女性と男性の出産する方法を増やす方法
調査によると、結婚2年目に妊娠していないカップルの50％は、女性の出産と密接な関係があります。早く妊娠したい場合は、男性と女性の両方が出産する方法をいくつか検討する必要があります。1.食事と理想的な体重を維持する
太りすぎや肥満の方は、体重を減らすと妊娠する可能性が高くなります。太りすぎは、女性の月経周期が不規則になり、排卵がまったくなく、卵子の出産性が低下します。カリフォルニア大学デービス校医療センターの胎児医学の専門家であるマクレナン医学博士によると、少しでも体重を減らすことで、妊娠中の出産を増やし、健康上のリスクを減らすことができます。太りすぎであるだけでなく、体が薄すぎると出産する可能性もあります。なぜなら、低体重になると、月経周期が不規則になり、早産や赤ちゃんの体重が減るリスクが生じる可能性があるからです。男性の肥満は、卵子を受精させるために生成される精子の質にも影響を与える可能性があります。 また読む：妊娠を計画するためにあなたの妊娠期間を知る方法2.妊娠しても安全な薬を選ぶ
妊娠を計画する前に、服用している薬の副作用を確認する必要があります。あなたが服用する薬が出産に影響を与えたり、将来の赤ちゃんに害を与えたりしないことを確認してください。男性のテストステロンを増加させるための薬の消費は、通常、停止する必要があります。男性だけでなく、女性もホルモンのテストステロン、甲状腺、発作、心理的問題を治療するための他の薬、そしてエストロゲンとプロゲステロンを含むホルモン薬に注意を払う必要があります。これらのホルモンの含有量は通常、妊娠を防ぐ働きをする経口避妊薬に含まれています。これらのホルモン療法の服用をやめれば、通常、体は妊娠するのにそれほど時間はかかりません。あなたが何年も薬を服用しているとしても。3.葉酸を消費する
出産するのに役立つ薬やサプリメントの種類は、葉酸を含むものです。葉酸を毎日定期的に摂取すると、出産する可能性が高まり、先天性欠損症の予防に役立ちます。 1日あたり400マイクログラムもの葉酸の重要な栄養ニーズを定期的に満たすようにしてください。 また読む：不妊症の女性の特徴、あなたはプロミルが成功するために知っている必要があります4.アルコールや喫煙をしないでください
タバコとアルコールは、男性と女性の両方で不妊症または不妊症を引き起こす可能性のある主な原因の1つです。したがって、すぐに妊娠したい場合は、能動喫煙者と受動喫煙者の両方からのタバコの煙への暴露を避けてください。また、子宮の出産を妨げる可能性があるため、アルコールの摂取は避けてください。アルコールを消費せず、喫煙することも、男性の出産を増やす1つの方法です。研究によると、喫煙は精子の健康のさまざまな側面に影響を及ぼします。喫煙は、精子の数と形を減らし、運動性を低下させるリスクがあります。精子の運動性とは、泳ぐ能力です。5.子宮の肥料食品を食べる
から引用 トミーの体内に入る栄養素も人の出産するレベルに影響を与える可能性があります。したがって、早く妊娠するためには、男性と女性のカップルが、動物性タンパク質、炭水化物、健康的な脂肪、ビタミン、ミネラルに至るまでバランスの取れた栄養を持った食品を食べることが重要です。果物、野菜、その他の乳製品から肥料を含む食品を選択してください。女性の出産を促進する方法として、さまざまな緑の野菜、アボカド、オレンジ、卵、ヨーグルト、蜂蜜からミルクを食べることができます。 また読む：妊娠する計画？この内容を忘れないでください肥料食品6.簡単にストレスを感じないでください
男性と女性の出産を増やす自然な方法の1つは、簡単にストレスをかけないことです。女性では、泡のストレスが体にホルモン障害を引き起こし、月経周期を乱し、不妊の問題を引き起こします。男性の場合、ホルモンのコルチゾールの増加はテストステロンに悪影響を及ぼします。長期的な過度のストレスはテストステロンレベルを低下させます。ストレスや疲れを感じているときは、常に前向きに考え、落ち着いてください。必要に応じて、ストレスの問題を管理するために専門家の助けを求めてください。
