HodophobiaまたはTravellingPhobia、これを克服する方法は次のとおりです

嫌いな人旅行？この活動は、仕事で多くの時間を過ごした後の疲労やストレスを和らげるために人々によってよく使用されます。自然の中を歩いたり、景色を見たり、愛する人と時間を過ごしたりすることで、仕事で消耗したエネルギーを取り戻すことができます。しかし、極度の恐怖を抱く人もいることがわかりました旅行。あなたがそれらの1つである場合、この状態はhodophobiaとして知られています。

ホドフォビアとは何ですか？

Hodophobiaは、人が極度の恐怖や不安を感じる状態です。旅行。一部の患者は、単に家から遠く離れることを恐れているかもしれません。しかし、まれではありませんが、この状態の後には、車、電車、船、飛行機などの輸送手段に対する恐怖症も続きます。実生活での恐怖症のいくつかの例は次のとおりです。

家から遠く離れることを恐れる
長距離の車両を運転または運転することはできません
バス、飛行機、電車、ボート、またはその他の交通手段で旅行することを恐れる
一人で遠くまで旅行することはできません。恐れから落ち着くために同行して助けてくれる誰かがいるに違いありません。

hodophobiaに苦しんでいる誰かの兆候

出発前の腹痛は恐怖症の兆候である可能性があります。他の恐怖症と同様に、恐怖症に直面したときに恐怖症の患者が経験する可能性のある症状のいくつか。現れる症状は、肉体的または心理的に感じることができます。以下は、恐怖症の人が考えたり、去らなければならないときに感じるかもしれない症状のいくつかです旅行 :

吐き気
下痢
腹痛
発汗
頭痛
パニック発作
筋肉の緊張
体が震える
息が速く感じる
過度の恐れ
食欲減少
不合理な不安
血圧の上昇
心拍数の増加
彼の体のコントロールを失う

各患者が経験する症状は、互いに異なる場合があります。根本的な状態が何であるかを知るために、家を離れることを考えたり、離れなければならないときに上記の症状を経験した場合は、すぐに医師に相談してください。

人が恐怖症を患う原因は何ですか

恐怖症に苦しむ人々旅行長距離旅行に関連するトラウマ的な出来事を経験しました。たとえば、あなたは以前に事故の犠牲者になったことがありますか？旅行または遠くに旅行するときに両親から離れて。どちらの状況も、あなたの恐怖症の発症に寄与する可能性があります。すぐに治療しないと、この恐怖症はあなたの活動を妨げる可能性があります。重要なイベントを見逃したり、長距離を移動する必要のある仕事を完了するのに問題がある場合があります。

ホドフォビアにどう対処するか？

あなたの恐怖症を克服するためにあなたが取ることができる様々な行動があります旅行。ホドフォビアを克服するいくつかの方法は次のとおりです。

1.旅行中の飲酒や薬物の摂取は避けてください

恐怖を取り除くために、遠くへ旅行したいときにアルコールや睡眠薬を飲む人もいます。問題を解決する代わりに、状態は実際にあなたの状態を悪化させる可能性があります。

2.十分な休息を取り、体を水分補給します

出発の数日前に、十分な休息をとってください。いつでも水を持参することを忘れないでください旅行旅行中に体を水分補給するために。倦怠感と脱水症状はあなたの状態を悪化させる可能性があります。

3.おやつや食べ物を持参してください

水分補給に加えて、旅行中にお腹を満たすために食べ物やおやつを持ってきてください。空腹はあなたの不安を悪化させる可能性があります。

4.友達を招待する

遠くまで旅行するときは友達を連れて行きましょう。恐怖症の人は、遠くまで旅行するときは友達や家族を連れて行くことをお勧めします。周りに友達や家族がいると、苦しんでいる人はより安心できます。旅行。あなたがパニック発作を起こしているなら、彼らはあなたを落ち着かせるのを助けることもできます。

5.医師に相談してください

この状態に圧倒された場合は、すぐに医師に相談してください。後で、医師は治療、特定の薬の処方、またはその2つの組み合わせに関する問題の克服を支援します。【【関連記事】】

SehatQからのメモ

Hodophobiaは、患者に極度の恐怖や不安を感じさせる状態です。旅行。この状態は通常、過去に患者が経験したトラウマ体験によって引き起こされます。この状態を克服する方法は、友人を連れて行き、食べ物を持ってきて、旅行中に体を水分補給することです。それを克服するのが難しい場合は、すぐに医師に相談してください。恐怖症についてもっと議論するには旅行それに対処する方法については、SehatQヘルスアプリケーションで直接医師に相談してください。今すぐAppStoreとGooglePlayからダウンロードしてください。