体の健康のためのアフリカの葉の6つの利点

アフリカの葉の利点は、インドネシア人には広く知られていないかもしれません。これは、西洋では苦い葉として知られている植物が、黒大陸の国々から来ているためです。さらに、アフリカの葉の利点は長い間信じられてきたので、苦味は人々がそれを食べることを「恐れる」ことはありません。

アフリカの葉が健康にもたらすメリットは何ですか？

アフリカの葉は医学用語Vernoniaamygdalinaで知られており、キク科に由来します。野生では、木は非常に小さいですが、10メートルまで成長することができます。アフリカの葉の利点についてさらに説明する前に、アフリカの葉には次の栄養素が含まれていることを知っておいてください。

タンパク質：33.3％
脂肪：10.1％
粗繊維：29.2％

アフリカの葉には、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、鉄など、体にとって重要なミネラル物質も含まれています。当然のことながら、多くの人々はアフリカの葉の利点が非常に健康的であると信じています。実際、アフリカの葉の利点は何ですか？

1.コレステロールを下げる

体内の高レベルの悪玉コレステロール（LDL）は、アルツハイマー病に対する心臓発作、脳卒中のリスクを高める可能性があります。で発表された研究によると Journal of Vascular Health and Risk Management、アフリカの葉は体内の悪玉コレステロール値を下げることができます。動物実験では、アフリカの葉の抽出物を含むサプリメントは、悪玉コレステロール値を50％も下げることができました。それだけでなく、アフリカの葉の利点は、体内の善玉コレステロール（HDL）のレベルを上げることができるとも言われています。これまでのところ、人間におけるアフリカの葉の利点と悪玉コレステロール値を下げるそれらの能力に関する研究はありません。さらなる研究がまだ必要です。

2.さまざまな病気を予防する

さまざまな病気を予防することは、非常に魅力的なアフリカの葉の利点です。アフリカの葉には、抗酸化作用のある化合物であるフラボノイドが含まれており、高熱などのさまざまな病気を予防できると考えられています。アフリカの葉のジュースは、マラリアを治療することができる自然療法であると考えられています。 食品化学、研究者は、アフリカの葉は体内の酸化プロセスを防ぐことができる抗酸化物質の源であると言いました。さらに、アフリカの葉は健康的な摂取であると信じられており、多くの病気をかわすことができます。

3.乳がんを予防する

活動を続け、低脂肪の食事をとり、健康的な体重を維持することで、乳がんのリスクを減らすことができます。と題された研究で 医学の実験生物学 2004年には、アフリカの葉の恩恵も乳がんの発症リスクを防ぐと信じられていました。実際、米国のジャクソン州立大学の研究は、アフリカの葉が乳がん細胞の成長と増殖を阻害できることを証明しています。

4.心臓病を予防します

心臓病を回避するためのアフリカの葉の利点アフリカの葉は、リノール酸やリノレン酸などの不飽和脂肪酸の供給源です。あなたの体はこれらの2つの不飽和脂肪酸を必要としますが、それらを生成することはできません。したがって、アフリカの葉を消費することが解決策になる可能性があります。 2001年に実施された研究では、この不飽和脂肪酸が心臓病の「到着」を防ぐことができることがわかりました。この研究では、不飽和脂肪酸のリノレン酸とリノレン酸をより多く摂取した参加者は、心臓病のリスクが最大40％減少しました。それがアフリカの葉の利点がどのように機能するかです！

5.健康な骨と歯

ビタミンCはアフリカの葉に含まれる強力な抗酸化物質です。アフリカの葉が骨や歯に健康であると言われているのも不思議ではありません。さらに、アフリカの葉には、骨の健康を維持し、骨組織の脆弱性や骨粗鬆症を防ぐことができるビタミンKも含まれています。

6.糖尿病の治療

アフリカの葉は、アフリカ諸国で糖尿病の自然療法として使用されており、成功率はかなり高いです。動物実験では、アフリカの葉に含まれるエタノール抽出物が血糖値を下げることができました。

SehatQからのメモ

アフリカの葉はまだインドネシアの人々の耳にはかなり異質なので、医師の勧めと監督なしに決してそれらを消費しないでください。なぜなら、実際にあなたに害を及ぼす危険な副作用があるかもしれないからです。 [[関連記事]]さらに、上記のアフリカの葉の利点のいくつかを証明するために、まだ行われていない人間の研究。したがって、医師に相談する前に、アフリカの葉を摂取しないでください。