あなたの愛好家のための幸運
ワイン。この発酵ワインドリンクは、美味しくて体をリラックスさせるだけでなく、さまざまなメリットを享受することができます
ワイン 健康のため。しかし、条件、すなわち消費があります
ワイン 適度な量であるか、過剰であってはなりません。
健康のためのワインの利点は何ですか？
あなたはの利点についてたくさん聞いたことがあるかもしれません
ワイン、 健康な心臓など、長生きすることができます。はい、このプロパティは単なる伝聞ではありません！の消費をリンクしている多くの研究があります
ワイン より健康な体で。メリットは何ですか
ワイン 健康のため？
1.心臓の健康を維持する
何千年も前から出回っている飲み物は、心臓の健康に良いことが知られています。スウェーデンの研究者によると、消費
ワイン 適度な量で心血管疾患による死亡のリスクを減らすことができます。に限定されない
ワイン、他のアルコール飲料も適度に摂取すると心臓に良いものを提供することができます。しかし、これまでのところ、
ワイン これは最大のメリットを提供します。それでは、ワインの利点が心にとってそれほど意味のあるものになるのはなぜですか？秘密はに存在するポリフェノール酸化防止剤です
ワイン、 特に
赤ワイン。一部の研究者は、これらの化合物が高血圧、高コレステロール、代謝性疾患のリスクを下げるのに役立つと信じています。ご存知のように、高血圧と高コレステロール値は心臓発作の可能性を高める危険因子です。
2.アルツハイマー病とパーキンソン病のリスクを低下させます
飲む
赤ワイン アルツハイマー病やパーキンソン病のリスクが低下し、物忘れが起こりやすくなります。の酸化防止剤
赤ワイン 再び理由。抗酸化物質は、体内や食品や飲料に含まれる化合物です。これらの化合物は、酸化ストレスによって引き起こされる細胞の損傷を防ぐように機能します。酸化ストレスは、アルツハイマー病、パーキンソン病、心臓病、癌、糖尿病など、多くの慢性疾患の原因として知られています。次のような抗酸化物質が豊富な摂取量を消費する
ワイン 抗酸化物質のレベルを上げるのに役立ちます。これにより、酸化ストレスと戦うための努力がより最適になる可能性があります。 40人の健康な成人を対象に実施された研究では、400mlを飲むことが示されました
赤ワイン 1日あたりの抗酸化状態を改善することができます。
3.ガンから体を守ります
ワインの次の利点は、ガンを防ぐことができるということです。多くの研究により、
ワイン 乳がんや前立腺がんなどのがん細胞の増殖を遅らせ、抑制することができます。それだけでなく、
ワイン レスベラトロールと呼ばれるものも、肝臓がん細胞の増殖を止めることができると考えられています。の他の抗酸化物質
ワイン 保護を提供できるのはケルセチンです。この化合物は、口腔がん細胞の増殖を抑制するのに役立つと言われています。
4.メンタルヘルスを改善する
飲んでいることが判明
ワイン 時には精神障害のリスクを下げることもできます。たとえば、うつ病。スペインの研究者は、55〜80歳の男性と女性5,000人を対象に1つの研究を実施しました。この研究は7年間実施されました。 2013年に、研究者は2〜7杯のグラスを飲んだ人々が
ワイン 週あたり、うつ病と診断される可能性は低くなりました。しかし、飲みすぎた場合のメリットを覚えておいてください
ワイン それはあなたができることではなく、精神障害を発症するリスクを高めることさえありません。
5.視力障害を防ぎます
糖尿病性網膜症と黄斑変性症は深刻な眼の障害です。どちらの病気も、目の血管の制御不能な成長によって引き起こされ、視力障害や失明につながる可能性があります。抗酸化剤レスベラトロール
赤ワイン 目の血管の異常な成長による視力障害を防ぐと言われています。ただし、これを確認するには、さらなる研究が必要です。これは、研究者が
赤ワイン また、心血管疾患などの他の病気による視覚障害を防ぐ可能性もあります。
また読む：あなたの体にアルコールを飲むことのこれらの13の効果を過小評価しないでくださいどちらが健康的ですか？赤ワイン また 白ワイン?
利点を知った後
ワイン どちらが豊富ですか、別の質問は、どのタイプのワインが優れているかということです。より有用
赤ワイン また
白ワイン？の利点に関する研究のほとんどが
ワイン 健康のためにもっと焦点を当てる
赤ワイン.
赤ワイン より多くの抗酸化レスベラトロールを持っています
白ワイン。緩和されていない、レスベラトロールの内容
赤ワイン 10倍も
白ワイン。したがって、メリットを享受したい場合
ワイン、消費を検討する必要があります
赤ワイン.
飲酒制限とは何ですか？ ワイン安全な健康のために？
どんな種類のワインを飲むにしても、飲みすぎないように注意してください。なぜなら、消費
ワイン 多すぎると、実際にはさまざまな病気のリスクが高まる可能性があります。飲酒の副作用
ワイン 脳卒中、高血圧、うつ病、肝硬変から癌に至るまで多すぎます。明確にするために、消費の安全限界
ワイン それを有用に保つために次のとおりです：
- 女性の場合は1日1カップまたは約150ml。
- 男性の場合は1日2カップまたは約300ml。
その上、飲むなら
ワイン またはアルコールが多すぎると、症状が現れます
二日酔い.
二日酔い 飲んだ後にめまいがする症状です
ワイン。からの報告
ハーバードヘルスパブリッシング,
二日酔い これは、体が過度のアルコール摂取の危険性を警告する方法です。
また読む：飲酒後のめまいを取り除く9つの方法SehatQからのメモ
アルコール飲料に分類されますが、メリット
ワイン 実際、体の健康のために非常に多様です。注意して、このアルコール飲料は適度に消費され、健康的なライフスタイルを伴う必要があります。特定の病気や病状のある人は、摂取する前に医師に相談することをお勧めします
ワイン。どうして？その理由は、絶対に飲むことをお勧めしない人々のグループがいくつかあるからです
ワイン。たとえば、妊娠中の女性、肝疾患のある人、心不全の人などです。直接医師に相談したい場合は、
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