コロナのせいで家で退屈するのにうんざりしていませんか？この方法で克服してください！

コロナウイルス感染の発生の真っ只中に、さまざまな地域の何人かの人々はする必要があります 在宅勤務 家にいる。退屈、退屈、孤独感は、家を出ることを控えなければならないため、多くの人を追い抜く可能性があります。また、退屈を殺すための活動のアイデアを探しているかもしれません。

家で退屈、退屈、孤独を取り除くための10のヒント

家にいることは確かに私たちの創造性と健康的なライフスタイルを損なうものではありません。退屈と退屈を殺し、COVID-19パンデミックの間、「正気」で、健康で、幸せであり続けるためにあなたが家ですることができるいくつかの秘訣はここにあります：

1.アプリを介して一緒にカラオケビデオ通話

通常、私たちは「ただ」のためにビデオ通話アプリケーションを使用します チャット 友達と、または ミーティング オフィスの同僚と仮想。しかし、コロナの発生の真っ只中に創造的に、多くの人々は退屈と退屈を殺すために仮想カラオケのためのビデオ通話アプリケーションを使用しています。お友達と一緒に試してみませんか？

2.特別なカラオケアプリを使って歌う

特別なカラオケアプリケーションは、今でも人々が歌うために広く使用されています。無料でダウンロードできるこのアプリケーションもあるので、退屈を克服するためにお金を使う必要はありません。あなたが家にいなければならないときにあなたの退屈を殺すために歌ってください。歌うことは心理的な利益をもたらします。たとえば、The Journal of the Royal Society for the Promotion of Healthに掲載された研究では、参加者の40％以上が歌の引き金に同意しました ムード ポジティブになり、幸せになり、魂のためになります。

3.ヘアマスクを作る自分でやれ

アボカドは、天然のオイル、ビオチン、脂肪酸があるため、髪に人気のある果物です。退屈と退屈を取り除くための活動のアイデアを探しているなら、あなたは主成分、すなわちアボカドで栄養価の高いヘアマスクを作ってみることができます。

アボカドマスクを使って髪を処理することで退屈を克服することができます。これがヘアマスクレシピの1つの成分です 自分でやれ （DIY）アボカドの：

1つのアボカド
カップオリーブオイル
レモンジュース小さじ1

アボカドをつぶしてから、オリーブオイルとレモンジュースを混ぜます。根元から先端まで濡れた髪または乾いた髪に混合物を適用します。しばらくしてからよくすすぐことを忘れないでください。

4.ラジオを聞く

最後にラジオを聴いたのはいつですか。デジタル音楽、オンラインビデオサイト、音楽サービスの存在 ストリーミング ラジオがどれほど成功していたかを忘れさせてくれます。家に閉じ込められて退屈しているのなら、ラジオをもう一度聞くのは確かに面白いことです。特に現時点では、ラジオをオンラインで直接聞くこともできます。ラジオは、作業中にラップトップから直接アクセスできます。応募することを忘れないでください リクエスト はい、こんにちはと言ってください。参考までに、さまざまなラジオ局が自宅から放送して運営を続けています。このように、私たちはまだ面白いコンテンツを楽しむことができます。

5.やる腕立て伏せチャレンジまたスクワットチャレンジ

コロナの発生は確かに私たちが運動することによって健康を維持することを妨げるものではありません。自宅で行うことができるいくつかの種類の運動は次のとおりです。 腕立て伏せ と スクワット、これは身体の健康と姿勢に有益です。例えば、 腕立て伏せ 上半身の筋肉を強化するのに役立ちます。その間、 スクワット コアと下半身の筋肉を強化するのに役立ちます。

家にいる間に腕立て伏せの繰り返しを増やすことによってあなた自身に挑戦を与えてください チャレンジ あなた自身のために、あなたはゆっくりと行うことで担当者を増やすことができます 腕立て伏せ また スクワット。最適な結果を得るには、これら2つの演習を行うためのテクニックが正しく適切に行われていることを確認してください。

6.1枚のアルバムの古い曲で懐かしい

古い歌を聴くなどの郷愁は、心理状態に良い影響を及ぼします。サウサンプトン大学の自己とアイデンティティに関する研究センターによる研究では、郷愁が落ち着きの感情を引き起こし、否定的な感情と戦い、さらには楽観主義を刺激する可能性があることがわかりました。仕事や家にいるのに飽き飽きしているときは、過去の幸せな思い出を思い出させる曲を聴くことができます

7.近藤麻理恵の仕事をする

少し前、近藤麻理恵のシリーズで物事を整理して整理するテクニック 片付け とても人気があります。近藤麻理恵の物を片付けながら退屈を殺すこともできるので、家や寝室に余裕を持たせることができます。たとえば、あなたを幸せにするアイテムとそうでないアイテムのタイプを選択できます。「喜び」を感じさせない場合は、困っている慈善団体に寄付することができます。

8.新しいレシピを試す

以前は忙しいルーチンのために新しいレシピで探索できなかった場合、コロナ中の社会的距離の期間はあなたにそれを試す機会を与えることができます。家で自由な時間を使って、料理のスキルをもう一度磨いてみてください。さらに、現在ソーシャルメディアでは、社会的距離を置いている人々によって作成された多くの新しいレシピがあります。新しいレシピを試したり、ソーシャルメディアで共有したりすることもできます。

9.家族と一緒にビデオゲームをする

家で退屈しないための忘れられない方法は、コンピューターや他のコンソールでビデオゲームをプレイすることです。退屈を和らげることができることに加えて、ビデオゲームをすることは健康上の利点があることがわかります！アメリカ心理学会（APA）によると、ビデオゲームをプレイすることで問題解決能力を向上させることができます。

10.家族や友人に連絡する

自宅で泥炭に対処する効果的な方法は、家族や友人に連絡することです。このパンデミックの間、携帯電話またはラップトップを使用して、顔を合わせて会うことができます。話したり、顔を合わせたり、身近な人と話を交わしたりすることで、退屈や混乱をなくすことができます。

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