インドネシアの人々は、辛い食べ物を好むことでよく知られています。食品に唐辛子や唐辛子が含まれていないと、何かが足りないと感じることがあります。辛い味は確かに食べ物の楽しみを増すことができますが、辛い食べ物の利点は舌を刺激するだけでなく、辛い食べ物の無数の健康上の利点があります。 【【関連記事】】
辛い食べ物の健康上の利点
辛い食べ物の味を飾るだけでなく、健康のための辛い食べ物の用途もあるので、辛い愛好家にとって朗報です！味わえる辛いもののメリットは何ですか？ 1.体重を減らす
辛い食べ物を食べることは、体重を減らし、夢の体型を実現する方法の1つです。辛い食べ物の利点の1つは、新陳代謝を高め、食欲を減らすことです。辛い食べ物に含まれるカプサイシン化合物は、より多くのカロリーを燃焼し、代謝と脂肪燃焼を増加させ、体と血中の脂肪レベルを低下させることができました。ただし、辛いものだけを食べても体重を減らすことはできません。また、定期的な食事と運動を維持する必要があります。 2.寿命を延ばす
この辛い食べ物の利点はデマのように聞こえますが、それを証明する研究があります！ある研究によると、辛い食べ物を食べる習慣は、いくつかの特定の死因に反比例していることがわかりました。 3.心臓の健康を維持する
心臓は世話をする必要がある重要な器官です。辛いものの辛い味と、心臓病の危険因子のひとつである体内の悪玉コレステロール値を下げる効果があります。さらに、カプサイシン化合物は、体重を減らすのを助けることによって、心臓病の危険因子でもある肥満を防ぐこともできます。 4.炎症を軽減します
辛い食べ物は唐辛子と同じですが、実際には辛い食べ物はターメリック、ニンニク、生姜によって引き起こされることもあります。これらの3つのスパイスは、さまざまな慢性疾患を引き起こす可能性のある体内の炎症を軽減することができます。 5.バクテリアを殺します
辛い食べ物のスパイスの1つであるターメリックの化合物には、強力な抗酸化物質と抗菌剤が含まれており、細菌を殺すために使用できます。 6.痛みを軽減する
誰が考えたでしょう、辛い食べ物を食べるときの痛みは痛みへの抵抗力を高めることができます。唐辛子のカプサイシンによって引き起こされる熱と痛みは、怪我や関節炎による痛みを克服できると信じられているローションやクリームの形で使用することができます。 7.消化器を保護します
消化器官を保護する上での辛い食べ物の利点はまだかなり物議を醸しています。しかし、辛い食べ物は、感染による胃の病気から胃壁を保護すると考えられています H.ピロリ。さらに、唐辛子に含まれるカプサイシン化合物は、腸内でアナンダミドの生成を引き起こし、消化管の炎症を軽減することができます。 8.癌を治す可能性
唐辛子に含まれるカプサイシン化合物は、体重を減らして脂肪を燃焼させるだけでなく、癌細胞の発生を遅らせて破壊する可能性もあります。マウスでの研究は、化合物カプサイシンが前立腺癌細胞の成長を阻害できることを発見しました。しかし、この辛い食べ物の利点を証明するには、さらに多くの研究が必要です。 【【関連記事】】 SehatQからのメモ
さまざまな辛い食べ物の利点は確かに試してみるのが面白いですが、辛い食べ物を過剰に食べさせないでください。唐辛子に含まれるカプサイシン化合物は、大量に摂取すると消化器疾患を引き起こす可能性があります。副作用には、下痢、嘔吐、胃の痛みなどがあります。辛いものを少量または少しずつ食べることで、辛いものの影響を減らすことができます。その後、ゆっくりと量を増やすことができます。
