成功したいのなら一生懸命頑張らなきゃいけないということわざを聞いたことがありますか？この言い回しは真実ですが、それでも一部の人々には誤解されることがよくあります。多くの人は、人生で成功を収めるためには、時間を知らずに一生懸命働かなければならないと解釈しています。あなたがこの考え方を持っている人の一人なら、この現象は次のように知られています ハッスルカルチャー 。継続してすぐに変更しない場合、このライフスタイルは実際に加害者の心身の健康に悪影響を与える可能性があります。その結果、行われた作業は最適でさえありませんでした。
あれは何でしょう ハッスルカルチャー?
ハッスルカルチャー 成功するためには、休むことなく働き続けなければならないと感じるライフスタイルです。この現象を「ワーカホリック」または 働き者 。この悪い文化は80年代から存在し、今日も続いています。このライフスタイルを守る人は、私生活よりも仕事を優先します。彼らが仕事に時間を費やさなければ、彼らは人生で成功する価値がないと感じるでしょう。 影響 ハッスルカルチャー 健康のために
休息は体にとって非常に重要です。休むことで、体がすっきりと戻ってきて、最適な仕事ができるようになります。休むことなく働くことはあなたの肉体的および精神的健康に悪いことがありえます。仕事の倦怠感は、高血圧（高血圧）や心血管疾患を発症するリスクの増加と関連しています。さらに、過労のために適切に処理されないストレスも、あなたを落ち込ませる可能性があります。 抜け出す方法 ハッスルカルチャー?
ハッスルカルチャー は健康に悪影響を与える可能性のあるライフスタイルであるため、すぐに放棄する必要があります。一部の人々にとって、このライフスタイルから抜け出すことは困難であり、多くの努力を必要とするかもしれません。ここから抜け出すためにできるいくつかのヒントがあります ハッスルカルチャー : 1.意識を高める
意識があります ハッスルカルチャー あなたが変化のためのステップを踏むのを助けることができます。あなたがこのライフスタイルにいるかどうかを知るために、あなた自身に尋ねてみてください。 「あなたのエネルギーは仕事のために毎日消耗していますか？仕事以外の活動はありませんか？」もしそうなら、これはあなたが閉じ込められている兆候です ハッスルカルチャー . 2.人生の目的を明確にする
それを定義するために、あなたの人生の目標について明確にし、それらを書き留めてください。次に、その人生の目標を達成するためにあなたが取ることができる行動について考えてみてください。 3.人生の目標を達成する方法を計画する
人生で達成したい目標を決定したら、それらを達成する方法を含む計画を立てます。仕事とあなたの幸福のバランスをとることを忘れないでください。 4.あなたの体と心に休む時間を与えてください
休息は体にとって非常に重要です。したがって、仕事で時間を過ごした後は、バランスの取れた休息をとってください。十分な休息は、仕事関連の疲労からあなたを守るのに役立ちます。 5.職場で境界を設定する
ハッスルカルチャー 加害者に、彼らが今感じている努力と倦怠感が満足のいく結果で報われると思わせる。その考え方を打ち破り、燃え尽き症候群を防ぐ作業スケジュールを作成して自分を制限します。抜け出すのに問題がある場合 ハッスルカルチャー 、専門家にご相談ください。このステップは、過度の作業によって感じられる肉体的および精神的疲労の状態が悪化するのを防ぐために行うことが重要です。 【【関連記事】】 SehatQからのメモ
ハッスルカルチャー 成功を収めるためには、休息を知らずに一生懸命働かなければならないと感じるライフスタイルです。成功は確かにハードワークで達成できますが、休息に注意を払わずに働くことは、加害者の心身の健康に悪影響を与える可能性があります。健康上の問題について質問がある場合は、SehatQファミリーヘルスアプリケーションで直接無料で医師に尋ねることができます。今すぐAppStoreまたはGooglePlayでSehatQアプリをダウンロードしてください。
