いい香りのレモンオイルの6つのメリット

名前が示すように、レモンオイルはレモンから抽出されたエッセンシャルオイルです。具体的には、レモンエッセンシャルオイルは、技術を使用してレモンの皮から抽出されます コールドプレス 。他の植物からのエッセンシャルオイルのように、レモンオイルも多くの健康上の利点を提供します。レモンエッセンシャルオイルの特性と利点は何ですか。

健康のためのレモンオイルのさまざまな利点

心身の健康のためのレモンオイルのさまざまな利点は次のとおりです。

1.心を落ち着かせる

レモンの香りが心を落ち着かせる効果があることは周知の事実です。同じことがレモンオイルにも当てはまります。このオイルは、魂をリラックスさせ、不安を和らげる可能性があります。実際、動物でテストされた研究では、レモンオイルはラベンダーオイルやローズオイルと比較してストレスを軽減することが報告されています。これがレモンエッセンシャルオイルがとても人気がある理由です ディフューザー .

2.症状を和らげる つわり

レモンオイルはつわりを助けることができます つわり 吐き気と嘔吐は妊娠初期の女性によく見られます。 2014年の研究によると、レモンエッセンシャルオイルを使用したアロマテラピーは、吐き気と嘔吐を軽減する可能性があります。

3.痛みを和らげる可能性

レモンオイルは、痛みを和らげるためにアロマテラピーで使用されることがあります。このエッセンシャルオイルの自然な抗うつ効果と抗ストレス効果は、体が痛みを解釈する方法に影響を与えると考えられています。この効果に関する既存の研究はまだ進行中です。したがって、このレモンエッセンシャルオイルの特性を確認するには、人間による研究が確かに必要です。

4.喉の痛みを和らげる可能性

レモンオイルの香りを吸い込むことは、喉の痛みを和らげる自然な方法です。このオイルの心を落ち着かせる効果と甘い香りは、心をリラックスさせるだけでなく、喉の筋肉を落ち着かせる可能性があります。

5.風邪を和らげる可能性

レモンオイルの香りを吸い込むと風邪の症状を和らげることができます。喉の痛みを和らげるだけでなく、レモンエッセンシャルオイルの香りを吸い込むことで風邪の症状を和らげると考えられています。この主張を立証できる臨床試験はありません。しかし、その鎮静効果と抗酸化物質の含有量により、レモンオイルアロマセラピーはまだ試してみるのが面白いです。

6.抗真菌性があります

レモンオイルには抗真菌性があるため、皮膚の真菌の問題を緩和する可能性があります。 2017年の研究によると、レモンオイルは、局所的に塗布した場合、ミジンコを含む特定の真菌感染症に対して効果的です。

レモンオイルの安全な使い方

他の植物のエッセンシャルオイルを使用するのと同じように、レモンオイルを3〜4滴お肌に加えることができます ディフューザー 香りを部屋全体に広げましょう。配置されている部屋を確認してください ディフューザー 空気循環が良好です。また、を使用してアロマテラピーセッションを制限します ディフューザー 最大30分。レモンオイルを肌に塗る場合は、ココナッツオイルやアーモンドオイルなどの溶剤オイルと混ぜる必要があります。エッセンシャルオイルは、溶解せずに直接塗布しないでください。肌に塗る前に、腕に少量のレモンオイルのパッチテストを行って、肌がこのエッセンシャルオイルを受け入れていることを確認してください。家を出る前に、レモンオイルで肌を洗うことを忘れないでください。

レモンオイル使用の副作用

エッセンシャルオイルは、アロマテラピーのニーズや塗り付けなど、一般的に安全に使用できます。しかし、このオイルを肌に塗ると、日光に対する肌の感受性が高まると報告されています。旅行前にレモンオイルを塗ったり、肌を洗ったりしたばかりの場合は、日光に当たらないようにすることをお勧めします。一部の人は、レモンオイルに対するアレルギー反応のリスクもあります。これは、エッセンシャルオイルパッチテストが皮膚反応の有無を監視するために重要であるところです。 【【関連記事】】

SehatQからのメモ

レモンオイルには、心を落ち着かせたり、リラックスしたりするなど、さまざまなメリットがあります。 つわり 。レモンオイルの利点についてまだ質問がある場合は、 医者に聞いてください SehatQ家族の健康アプリで。 SehatQアプリケーションは、次のURLで無料で入手できます。 AppstoreとPlaystore 信頼できる健康情報を提供します。