老後の性的欲求の低下は、単なる神話と見なすことができます。実際、セックスは年をとるにつれて楽しく楽しい活動になる可能性があります。若い頃に起こりがちなストレスがなくなり、自分自身とパートナーにとって楽しいことに集中できます。確かに、年をとると、さまざまな性的課題（たとえば、勃起不全や性欲減退）が発生しますが、これらの5つのセックスのヒントは、より楽しいセックスセッションのために試すことができます。
1.ゆっくりと、しかし確実に
あなたとあなたのパートナーは今や興奮するのにもっと時間がかかるかもしれませんが、南カリフォルニア大学ロサンゼルス校の心理学と老年学の教授であるボブGナイト博士によると、リラックスして柔軟に保つことは性的刺激のプロセスに大いに役立ちます。あなたの覚醒は以前と同じ効果をもたらさないかもしれないので、親密なセッションのための時間を取っておき、性的活動へのより異なるアプローチの準備をしてください。のようにベッドで実験してみてください 前戯 または性的な前戯。 2.パートナーとの良好なコミュニケーションを維持する
年齢とともに起こる身体的および感情的な変化に伴い、あなたとあなたのパートナーの性生活に関連する思考、不安、および覚醒についてのコミュニケーションを維持することは非常に重要です。より良い性体験を楽しむために、セックスセッションの前、最中、後にチャットすることをお勧めします。薬の服用、勃起不全、性欲減退などの難しいトピックについては、セックスが行われようとしているときではなく、快適でリラックスできる時間を見つけてください。これは老後の効果的なセックスのヒントへの正しいアプローチであるため、それがどんなに困難であっても、正直さを優先し、あなたの期待について話します。 3.ポジショニング実験と支援機器
高齢者の性的問題の解決策は、次のような支援機器を使用するという形で行うことができます。 大人のおもちゃ （バイブレーター）。このような製品は、性的潤滑剤を含む、実用的な性的興奮の刺激に役立ちます。パートナー向けの支援機器のアイデアを思いつくのが難しい場合は、これらの製品は性的問題や、怠惰や関節炎などの特定の健康状態を支援するように設計されているため、生活を楽にすることを目的としていることを忘れないでください。試すことができる簡単なセックスのヒントは、体がより快適になるように枕を支えるなど、ベッドの位置を変えることです。 4.オナニー
独身？マスターベーションまたはマスターベーションは、感情的および肉体的な健康を改善することが示されています。ナイトは、誰もが性的に効果的なものを学び、マスターベーションセッションで創造性を保つために時間をかけることをお勧めします。この情報はパートナーに伝えられるため、すぐに購入する必要はありません。 大人のおもちゃ セックスセッションのために。 5.健康に気をつけましょう
筋力と柔軟性を維持するには、健康的な食事と運動が必須です。これら二つのことをすることによって、あなたの性生活はより健康になります。運動は気分を改善することもできます。あなたが運動するとき、あなたの脳はあなたを落ち着かせる化学物質を放出します。もちろん、運動は体型を維持するのにも役立ち、自信を持ってパートナーとの性行為を妨げないようにします。 [[関連記事]]健康を維持する上で重要なことの1つは、安全なセックスを実践することです。老年期に妊娠することを心配する必要がなくなったとしても、それはあなたが危険な性感染症にかかる可能性がないという意味ではありません。必要に応じてコンドームを使用し、もちろん、老後の快適な性生活のために常識を優先します。
