カフェインアレルギー、これらは症状とそれを防ぐ方法です

コーヒーは、特に一日を始めるために、活力を与える飲み物と見なされます。その理由は、この飲み物はユーザーが読み書きができ、集中できるようにするためです。残念ながら、一部の人々にとって、コーヒーは実際にかゆみを引き起こして喉の腫れを引き起こす可能性があります。普通の人はそれをコーヒーアレルギーとして知っているかもしれません。しかし、医療の世界では、この状態はカフェインアレルギーと呼ばれています。適度に摂取されている限り、カフェインは有害ではありません。ほとんどの人は1日あたり最大400ミリグラムのカフェインを消費することができます。しかし、敏感な人にとっては、コーヒーを少し飲むと不快な症状を引き起こす可能性があります。

カフェインアレルギーの症状は何ですか？

かゆみは、カフェインアレルギーの症状の1つであり、免疫系がカフェインを有害物質と誤って認識した場合に発生します。体はまた、カフェイン攻撃との戦いを担当する抗体を血流に放出します。これが最終的に体内の炎症反応を引き起こすものです。コーヒーアレルギーの症状は、この物質を摂取した直後または数時間後に現れる可能性があります。

一般的なカフェインアレルギーの症状

一般に、発生する苦情は次の形式で発生する可能性があります。

• 皮膚の発疹
• かゆみ
• じんましん
• 腫れ
• 不安障害
• 胸痛
• 冷や汗
• 倦怠感
• 頭痛
• 心臓がドキドキ
• 関節と筋肉の痛み

アナフィラキシーの症状

まれではありますが、カフェインアレルギーはアナフィラキシーや生命を脅かす重度のアレルギー反応を引き起こす可能性もあります。アナフィラキシーの症状には次のものがあります。

• 目、唇、顔、舌のひどい腫れ
• 呼吸困難と会話困難
• 喘鳴、つまり音がする 鳴き声 'すべての息で
• 咳
• 吐き気と嘔吐
• 腹痛
• 速い心拍
• めまいが
• 弱い
• 意識の喪失

アナフィラキシーは、致命的にならないように直ちに医師の診察を必要とする緊急状態です。

カフェインアレルギーとの違いは何ですか カフェイン感受性？

コーヒーを飲んだ後の頭痛は、カフェインに敏感な症状である可能性があります。カフェインアレルギーとカフェイン感受性は2つの異なるものであることに注意してください。上で説明したように、コーヒーアレルギーは免疫系の障害によって引き起こされます。カフェインの感受性は、遺伝的要因または肝臓がカフェインを吸収できないことによって引き起こされます。人がカフェイン感受性を経験するとき、少しのコーヒーを飲むことは彼のアドレナリンを急ぐことができます。この状態は、まるで彼が6杯のコーヒーを飲んだかのようです。カフェイン感受性の症状には以下が含まれます：

• 速い心拍
• 頭痛
• 緊張
• 緊張
• 不安障害
• 不眠症または睡眠障害

面倒ですが、カフェイン感受性の症状は軽度であり、生活の質に大きな影響はありません。カフェインアレルギーの場合とは異なり、患者の心身の健康に影響を及ぼします。

カフェインアレルギーは治りますか？

カフェインアレルギーの症状は、抗ヒスタミン薬を服用することで克服できます。カフェインアレルギーはまれであるため、診断が困難です。医師は、あなたが本当にこのアレルギーを持っているかどうかを検出するために皮膚テストを行います。皮膚テストでは、医師が少量のアレルゲンを腕につけます。発疹が出た場合は、カフェインアレルギーがあることを確認できます。他のアレルギーと同様に、カフェインアレルギーの主な治療法は症状を和らげることです。カフェイン入りの摂取を避けることに加えて、コーヒーアレルギーの治療は抗ヒスタミン薬を服用することによって行うことができます。この薬は、かゆみ、腫れ、じんましんを和らげるのに役立ちます。一方、アナフィラキシーを経験している人では、医師が注射をします エピネフリン 重度のアレルギー症状を止める .

カフェインアレルギーを防ぐ方法は？

十分な睡眠をとって、体が弱くならず、カフェイン入りの飲み物を飲むように促されるようにしてください。カフェインアレルギーと診断された方は、以下の手順を適用して、アレルギーの再燃を防ぎ、コーヒーなしでエネルギーを増やすことができます。摂取：

1.カフェイン摂取を避ける

カフェインアレルギーがあるということは、カフェインを含むものを摂取しないようにする必要があることを意味します。コーヒー、紅茶、チョコレート、エナジードリンク（ スポーツドリンク ）、およびソフトドリンク。飲み物や食べ物に加えて、あなたが消費したい薬やサプリメントの種類にも注意を払う必要があります。その理由は、カフェインを含む製品がいくつかあります。

2.定期的に運動する

コーヒーを避けることは言うまでもなく、特にそれに慣れている人にとっては、制限するのは難しいです。しかし、あなたのエネルギーと集中力を高めるのを助ける別の方法があります。つまり、定期的に運動することです。週に5回、1日あたり30分の身体活動を行うようにしてください。あなたはから、あなたが好きなスポーツをすることができます ジョギング、 ウォーキング、サイクリング、ヨガ。

3.十分な睡眠をとる

あなたが1日あたり約7-9時間眠ることを確認してください。十分な睡眠が取れないと、翌日は疲れやすく、熱意が低下します。この弱点は、カフェインを含むコーヒーやお茶を飲みたいという欲求を引き起こす可能性があります。よりよく眠るために、寝室をできるだけ快適にしてください。たとえば、アロマテラピーを使用したり、照明を暗くしたり、室温を冷やしたりします。テレビの電源を切り、就寝前にスマートフォンを遠ざけることを忘れないでください。

4.サプリメントを摂る

ビタミンBサプリメントを摂取すると、エネルギーを増やすのに役立つと言われています。ただし、特に病状がある場合や定期的に特定の薬を服用している場合は、この手順を最初に医師に相談する必要があります。

5.水を飲む

コーヒーや炭酸飲料への渇望を減らすために、たくさんの水を飲むようにしてください。代わりに、次のような健康的な飲み物を選択してください 炭酸水 またはジュース。 [[関連記事]]カフェインアレルギーはまれですが、症状は日常生活に非常に混乱をもたらす可能性があります。コーヒーやその他のカフェインを摂取した後に発疹、腫れ、かゆみを感じた場合は、すぐに医師の診察を受けてください。注意深く治療しないと、これらの症状は悪化し、アナフィラキシーにつながる可能性があります。この緊急事態は生命を脅かす可能性があります。