肝臓は人体で最大の臓器です。その役割は、老廃物を取り除き、ホルモン循環を調節することです。この機能が妨げられたとき、肝臓を解毒することによってそれをきれいにするプログラムがあります。ただし、この方法はあまり効果的ではありません。さらに、科学的証拠に基づいて、デトックスプログラムまたはサプリメントが肝臓の損傷を修復できることを示すものは何もありません。実際、この種の肝臓の解毒はあなたの臓器に有害である可能性があります。
肝臓の解毒をしても安全ですか？
他のほとんどのデトックスと同様に、肝臓のデトックスでは、次のようないくつかの特定の手順を実行する必要があります。
- 毒素を取り除くためにサプリメントを取る
- 肝臓に良い食べ物を食べる
- 特定の種類の食品を避ける
- ジュースだけを消費して断食を生きる
実際、この種の肝臓の解毒は実際に肝臓に有害である可能性があります。ハーブサプリメントが何回、何回摂取されているかは定かではありません。長期的に摂取すると、毒素をろ過する肝臓の正常な機能が破壊される可能性があります。それほど重要ではありませんが、実際には肝臓はそれ自体をきれいにすることができる器官です。あなたが不健康な状態にあるときでさえ、ライフスタイルの変化を伴う医学的介入が必要です。ランダムデトックスではありません。 【【関連記事】】
肝臓の解毒を行うリスク
肝臓の解毒を行うことによるいくつかの健康上のリスクは次のとおりです。
1.不均衡な栄養
一般的に、肝臓の解毒は、特定の種類の食べ物/飲み物を消費し、避けることを人に要求します。これは、栄養上のニーズが満たされていないことを意味します。長期的には、これが栄養失調を引き起こす可能性が非常に高いです。このリスクは、子供、妊娠中の女性、および糖尿病やその他の病状のある人にとってはるかに大きくなります。
2.浣腸
浣腸は、肛門から腸に液体を導入するための手順です。不注意に行うと、浣腸は生命を脅かす可能性があります。さらに、直腸と腸をすすぐことは、栄養素と水分を吸収する体の自然な能力を妨げる可能性があります。その結果、電解質の不均衡が発生します。
3.治療に代わるものではありません
同様に重要なこととして、肝臓の解毒法はいかなる治療にも代わるものではないことを強調してください。しかし、これら2つのことが逆になると、深刻な医学的問題は実際には対処されなくなる可能性があります。
4.体重を減らす方法ではありません
肝臓の解毒はあなたが体重を減らすのを助けることができるという一般的な信念もあります。主に、人が不健康な食べ物やアルコール飲料をたくさん消費した後。実際、この理論を裏付ける科学的データはありません。実際、肝臓を浄化して体重を減らすと主張する特定のサプリメントを服用すると、肝臓が危険にさらされる可能性が非常に高くなります。
肝臓の健康を安全に維持する方法
幸いなことに、肝臓の損傷やその他の肝臓病を予防するためにできる方法はいくつかあります。それらのいくつかは次のとおりです。
完全に止められない場合は、少なくともアルコールを飲みすぎないでください。原則として、男性は1日3杯以下、女性は2杯です。しかしもちろん、これは年齢、病状、消費されるアルコール飲料の種類などの多くの要因によって異なる可能性があります。
可能な限り、食事を調整し、たくさんの運動をすることで、ボディマス指数を通常の範囲（18〜25）に保ちます。この方法は、非アルコール性脂肪性肝疾患の発生を防ぐのに役立ちます。
推奨用量を超えて薬を服用しないでください。特にアセトアミノフェンなどの種類の薬は服用しないでください。この医薬品の誤用は、特に飲酒と混合した場合に肝臓に害を及ぼす可能性があります。
肝臓病を引き起こす可能性のあるものは、農薬や他の有害な化学物質への暴露への自由な性行為です。したがって、性交中に避妊を使用したり、周囲の環境が適切に換気されていることを確認するなど、それを防ぐための手順を適用してください。 【【関連記事】】
SehatQからのメモ
体から毒素を取り除きたいときは、肝臓の解毒は解決策ではないことをよく理解することが重要です。この方法が健康になり得るという主張でさえ根拠がありません。それどころか、肝臓の健康が脅かされています。したがって、基本的に行う必要があるのは、ライフスタイルを管理することです。その機能を維持し、病気を避けるために肝臓の世話をします。避ける必要のある危険な行動は、違法薬物の消費、歯ブラシなどの個人用機器の共有、自由なセックスです。特定のサプリメントが肝臓を浄化できるという主張がある場合は、生で飲み込まないでください。長期暴露は実際には逆の効果をもたらす可能性があります。肝臓の健康と肝臓の解毒方法についてのさらなる議論については、
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