梨状筋症候群、または臀部のけいれんは、臀部と子牛の背中に痛みやしびれが発生する状態です。臀部のけいれんは、梨状筋（脊椎下部から大腿骨上部に伸びる筋肉）が坐骨神経を圧迫したときに発生します。臀部のけいれんは一般的に女性に影響を及ぼし、男性が経験することはめったにありません。座る、歩く、走る、階段を上るなど、梨状筋が坐骨神経を圧迫するような活動をすると、臀部のけいれんによる痛みは通常悪化します。
臀部のけいれんの原因
臀部のけいれんの主な原因は、梨状筋が坐骨神経にかける圧力です。この状態は通常、激しい活動や運動をしすぎると発生します。梨状筋症候群を引き起こす可能性のあるいくつかの活動は次のとおりです。
- 怪我
- 座っている時間が長すぎる
- 激しく落ちる
- 事故に遭った
- 重い物を持ち上げる
- 突然腰をねじる
- 筋肉に達する貫通性の傷
- 過度の運動が多すぎる
- 遠く離れた階段を登る
- 運動中に殴られる、または直接殴られる
- 足を含む反復的な活動を頻繁に実行または実行する
臀部のけいれんの症状は何ですか？
お尻のけいれんがあると、いくつかの症状が現れることがあります。お尻のけいれんがあるときに一般的に発生する症状のいくつかは次のとおりです。
- お尻の痛み
- 坐骨神経痛（腰の坐骨神経痛）
- お尻のうずきやしびれ
- 足の裏のうずきやしびれ
- 長時間座っているとお尻が痛くなる
梨状筋症候群が悪化すると、臀部や脚の痛みで麻痺を感じることがあります。これを経験した場合は、すぐに医師に相談してすぐに治療を受けてください。
お尻のけいれんに対処する方法
臀部のけいれんは、薬やライフスタイルの変更で治療することができます。適切に治療されない場合、臀部のけいれんは永続的な神経損傷を引き起こす可能性があります。梨状筋症候群を治療するためにあなたが取ることができるいくつかの行動はここにあります：
- 痛みの原因をやさしくマッサージします。
- 梨状筋を伸ばすための運動をします。どのような運動があなたに適しているかを医師に尋ねてください。
- しばらくの間、ランニングやサイクリングなど、痛みを引き起こす可能性のある活動をやめてください。
- 非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）またはアスピリンを服用して痛みを和らげます。痛みを和らげるために、アセトアミノフェンを使用することができます。
- 長時間座る必要のある仕事をしている場合は、散歩して休憩することを忘れないでください。代わりにストレッチすることもできます。
- 15分ごとに冷湿布で痛みが発生する領域を圧迫します。痛みが治まるまで、1日に数回繰り返します。数日後、温湿布に切り替えて痛みの原因を圧迫します。
痛みが改善せず、さらに悪化した場合は、すぐに医師に相談してください。あなたの医者はあなたの痛みを和らげるためにステロイド薬を注射するかもしれません。梨状筋症候群がひどすぎる場合は、医師が手術を行うことがあります。外科手術自体は、坐骨神経の梨状筋への圧力を軽減することを目的としています。
いつ医者に行くべきですか？
臀部のけいれんは、家庭薬で治療できる状態です。それでも、医師の診察が必要な症状はたくさんあります。これらの条件のいくつかは次のとおりです。
- 脚の筋肉が弱くなったりしびれたりする
- あなたが感じる痛みは数週間以上続いています
- 排尿と排便をコントロールするのが難しい
- 腰や脚に非常に激しい痛みを感じます
- 痛みは、外傷性の出来事（事故または重度の転倒）を経験した後に発生します
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SehatQからのメモ
梨状筋が坐骨神経を圧迫すると、臀部のけいれんが起こります。この状態は、投薬とライフスタイルの変更で治療することができます。適切に治療しないと、臀部のけいれんが永続的な神経損傷を引き起こす可能性があります。数週間臀部のけいれんを経験し、他のより深刻な症状の出現を引き起こす場合は、すぐに医師に相談してください。できるだけ早く処理することで、より深刻な問題の発生を防ぐことができます。お尻のけいれんとその対処法についてもっと話し合うには、
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