自閉症の子供が選択して避けるための5つの食品

自閉症の子供は、食べ物についても含めて、特別な注意が必要です。自閉症の子供に適した食べ物は、子供の行動を改善し、コミュニケーションを促進し、健康な消化管を維持するのに役立つと考えられています。米国の自閉症ネットワークによって報告された、自閉症の子供たちのほぼ5人に1人は特別な食事療法または食事パターンを受けます。それでは、ここでの質問は、自閉症の子供たちにどのような食べ物を与えるべきかということです。

自閉症の子供のための食べ物

自閉症の子供におすすめの食べ物をいくつか紹介します。

1.バランスの取れた栄養価の高い食品

子供たちはバランスの取れた栄養価の高い食事を摂らなければなりません実際、バランスの取れた栄養価の高い食事の摂取は、自閉症の子供たちを含む子供たちに栄養を提供するのに十分です。ですから、自閉症の子供が主食、おかず、野菜、果物からなるバランスの取れた栄養価の高い食事をとることを確認してください。また、食べ物の比率のバランスが取れていて、量が十分であり、子供にとって過剰ではないことを確認する必要があります。このようにして、子供たちの栄養ニーズが満たされます。

2.グルテンフリー食品

自閉症の子供は一般的にグルテン（小麦のタンパク質）を含む食品を完全に消化することはできません。したがって、米、サツマイモ、サトイモ、キャッサバなど、自閉症の子供向けの食品としてグルテンフリーの炭水化物を選択してください。グルテンは、炎症が脳に広がることが恐れられている吸収障害のある子供たちに炎症を引き起こすことが知られています。

3.カゼインフリー食品

カゼインを含まない食品（牛乳に含まれるタンパク質）も自閉症の子供に推奨されます。グルテンと同様に、カゼインも子供の消化管で適切に分解することはできません。肉、新鮮な魚、卵、エビ、インゲン豆などのカゼインを含まない食品を選択してください。また、子供の骨や歯の成長をサポートするカルシウムとビタミンDが豊富な食事であることを確認する必要があります。

4.オメガ3脂肪酸を含む食品

オメガ3脂肪酸を多く含む魚自閉症の子供たちの食事に必要な食品の1つは、オメガ3脂肪酸を含む食品です。これらの良い脂肪は、消化器系の問題を減らし、子供の注意とコミュニケーションを改善し、脳の健康と機能を維持するのに役立ちます。オメガ3脂肪酸を多く含む食品には、サケ、タラ肝油、カキ、イワシ、カタクチイワシなどがあります。自閉症のこの子供に食べ物を与える前に、すべてが水銀を含まないことを確認し、有害な可能性のある細菌がないように徹底的に調理してください。

5.プロバイオティクスを含む食品

自閉症の子供たちの食事療法の良い摂取量の1つは、プロバイオティクスを含む食品です。これらの食品は、腸内の善玉菌を増やし、排便を促進する可能性があります。これは、異常な消化フローラを持つ傾向があるため、自閉症の子供にとって重要です。ケフィア、キムチ、カゼイン以外のヨーグルトなどのプロバイオティクスを含む食品を提供できます。子供たちにとってもっと面白くするために、これらの食品を作ってください。

自閉症の子供が避けるべき食品

自閉症の子供に推奨される食品に加えて、避けるべき食品もあります。特定の食品を食べると、消化器系の問題を引き起こしたり、自閉症の症状を悪化させたりする可能性があります。避けるべき食品は次のとおりです。

• 乳製品
• 小麦製品
• 砂糖を多く含む食品
• 加工肉
• MSGを多く含む食品。

自閉症の子供に食事療法を適用する前に、まず小児科医または栄養士に相談する必要があります。なぜなら、子供たちが十分な栄養を摂取できず、栄養失調になる可能性があるからです。したがって、専門家のアドバイスに従う必要があります。また、自閉症の子供に不注意に栄養補助食品を与えるべきではありません。目標は子供の栄養ニーズを満たすのを助けることですが、それは子供の安全を伴うので、それでも医師に相談しなければなりません。子供の状態を悪化させないでください。

SehatQからのメモ

自閉症の子供のための多くの食品は、彼らの生活の質を改善するのに役立つと信じられています。栄養的にバランスの取れた、グルテンフリー、カゼインフリー、オメガ3脂肪酸を含み、プロバイオティクスを含むなど、安全で便利な食品を選択してください。自閉症の子供のための食べ物についてさらに話し合いたい場合は、 直接医師に相談してください SehatQ家族の健康アプリで。今すぐダウンロード AppStoreとGooglePlay .