サフランは世界で最も高価なスパイスです。本物のサフラン450グラムの価格は700万から7000万ルピアの範囲です。スパイスや食品着色料として使用される以外に、サフランには多くの健康上の利点があることをご存知ですか？一般的な利点に加えて、楽しむことができる子供のためのサフランの多くの利点があります。これらの利点は、サフランに含まれる栄養素からもたらされます。小さじ半分のサフランに含まれるさまざまな栄養素は次のとおりです。
- ビタミンCの1日の栄養所要量（RDA）の38％
- 鉄の1日のRDAの17パーセント
- マグネシウムの1日のRDAの18％
- ビタミンB6とカリウムの1日のRDAの14パーセント。
サフランには、クロシン、ピクロクロシン、カロテノイドなど、体に有益な150を超える他の化合物も含まれています。これらの物質は、健康を維持および改善しながら、サフランを料理のスパイスとして非常に有用にします。
子供のためのサフランの利点
サフランは子供の健康に多くの利益をもたらすことが知られています。とりわけ、このスパイスから得ることができるいくつかの利点：
1.骨を強化します
サフランの消費はカルシウム吸収を増加させ、体が子供たちに強い骨を作るのを助けることができます。
2.消化器系の健康を維持する
子供のためのサフランのもう一つの利点は、胃のクレンザーとしてです。子供たちが食べる食べ物やおやつは衛生的ではないため、消化器系の健康を損なうリスクがある場合があります。サフランの消費は、その収斂性のために消化管から毒素を取り除くことができます。この高価なスパイスは、鼓腸や胃酸障害を和らげることもできます。
3.健康な呼吸
サフランは呼吸器系の問題を克服し、呼吸機能を改善できると考えられています。子供にとってのサフランの利点は、喘息や気管支炎を和らげるために使用できる呼吸器の健康に関連しています。
4.気分を改善する
サフランには気分を高める効果があります。ある研究によると、サフランはうつ病の治療薬と同じくらい効果的です。サフランを摂取すると、子供のうつ病や不安の問題を克服するのに役立ちます。このハーブは、子供の不眠症や不眠症の問題を克服するのにも役立つと考えられています。
5.健康な目
子供にとってのサフランのもう一つの利点は、目の健康と発達を維持することです。クレアチンやクロシンなどのサフランに含まれる化合物は、網膜への血流を増やすのに有益です。サフランの定期的な使用は、結膜炎を治療し、子供の視力を改善することができます。さらに、サフランは網膜の損傷から保護し、黄斑変性症を防ぐのにも役立ちます。
6.抗炎症作用があります
ビタミンC、クロシン、クロエチンの含有量でサフランは抗炎症作用があります。この化合物は、感染や怪我のために炎症を起こしている子供たちの治癒を早めるのに役立ちます。
7.熱を克服する
発熱は、子供の健康状態が悪化したときによく発生する症状です。サフランに含まれる化合物クロシンは、発熱による高体温を下げるのに役立ちます。
8.口腔衛生を維持します
サフランを使用して毎日赤ちゃんの歯茎をマッサージすると、口腔と舌の衛生状態を維持するのに役立ち、炎症や口腔障害を予防および軽減できると考えられています。
9.健康な肌
赤ちゃんや子供の敏感肌は、乾燥や発疹を起こしやすくします。この面での子供にとってのサフランの利点は、炎症を軽減し、敏感肌を落ち着かせることです。
10.心臓の健康を維持する
動物のテストと実験室のテストは、サフランの抗酸化化合物が血管の健康に非常に有益であり、心臓病のリスクを減らすことを示しています。子供にとって、サフランは心臓血管機能（心臓と血管）を維持し、さまざまな心臓関連の問題のリスクを減らすことができます。 【【関連記事】】
サフランの副作用
基本的に、サフランを料理のスパイスとして自然に使用しても、副作用はほとんどありません。ただし、サフラン（5グラム以上）の過度の使用は、長期的には、毒性の影響を及ぼし、次の原因となる可能性があります。
- 口渇
- 眠気
- 緊張
- 頭痛
- 食欲減少
- アレルギー
- 鼻からの出血。
- 血性下痢
- ギャグ
- 麻痺
- 妊娠中の女性の流産。
サフランは、子供が消費する食品の調味料または香りとして使用できます。このスパイスは、ミルクと一緒に摂取したり、皮膚にペーストとして塗布したりすることもできます。あなたがあなたの子供にサフランサプリメントを与えることに決めるならば、あなたは最初にあなたの医者に相談して望ましくない副作用を避けるべきです。子供向けの健康食品について他に質問がある場合は、SehatQファミリーヘルスアプリケーションで直接医師に無料で尋ねることができます。今すぐAppStoreまたはGooglePlayでSehatQアプリをダウンロードしてください。
