妊娠恐怖症または妊娠恐怖症と出産恐怖症、これを克服する方法は次のとおりです

ほとんどすべての女性は子供が欲しいです。それでも、明らかに子供を持たないことを選択する女性もいます。理由自体はさまざまですが、その1つは、妊娠することへの極度の恐怖です。あなたが同様の恐れを持っているならば、この状態は妊娠恐怖症として知られています。

妊娠恐怖症とは何ですか？

妊娠恐怖症は、妊娠や出産に対する極度の不安や恐怖を経験させる状態です。この状態は、一次妊娠恐怖症と二次妊娠恐怖症の2つのタイプに分けられます。このタイプの原発性妊娠恐怖症は、出産の過程を経験したことがない女性に発生します。一方、二次性妊娠恐怖症は、以前に妊娠して出産したことがある女性が経験します。

妊娠と出産の恐怖症を引き起こす要因

流産は、妊娠恐怖症を引き起こすトラウマの感覚を引き起こします。主なタイプでは、他の女性が妊娠して出産するのを見た後に、妊娠して出産することへの恐怖が発生する可能性があります。虐待やレイプの犠牲者であることによるトラウマの感情も、この状態の発症を引き起こす可能性があります。一方、二次型では、妊娠や出産の失敗により妊娠恐怖症が発生する可能性があります。外傷を引き起こし、妊娠と出産の恐怖症を引き起こす可能性のあるいくつかの状態には、異常な分娩、流産、または死産が含まれます。これらの2つのタイプとは別に、妊娠恐怖症に寄与する他の要因は次のとおりです。

• 赤ちゃんの命を失うことへの恐れ
• 医療関係者への信頼の欠如
• 妊娠中や出産時に生じる痛みへの恐れ
• 合併症を起こしたり、出産後に死ぬことへの恐れ
• 患者が不安を管理することを困難にするホルモンの変化
• 若くして妊娠する、貧困、家族やその周辺の人々からの支援の欠如などの心理社会的要因

妊娠恐怖症の人が一般的に経験する症状

他の恐怖症と同様に、妊娠恐怖症の人が妊娠や出産について考えるときに経験する可能性のある症状のいくつか。以下を含むいくつかの潜在的な症状：

• うつ
• 心配
• 睡眠障害
• パニック発作
• 極度の恐怖
• 妊娠しないように性行為を避けてください
• 状態に関係なく帝王切開が必要

各患者が経験する症状は互いに異なる可能性があることに留意してください。上記の症状を感じた場合は、すぐに医師に相談して根本的な状態を調べてください。

妊娠恐怖症にどう対処するか？

妊娠の恐れがあまりにも気になる場合は、専門家に相談してください。妊娠恐怖症や出産恐怖症を克服するために、妊娠恐怖症の人はさまざまな方法を選択できます。次の治療、健康的なライフスタイルの実施、特定の薬の摂取による治療を受けることから選択できるアクション。

• 対処法の適用

対処法は、妊娠や出産を考えるときに極度の恐怖や不安を感じるときに使用できる方法です。恐怖や不安が生じたときは、ヨガ、瞑想、運動、趣味など、リラックスできるような活動をしてください。

• 認知行動療法

認知行動療法を通じて、セラピストは、妊娠や出産に対する極度の恐怖を引き起こし、より合理的になる思考パターンを特定して変更するようにあなたを招待します。この療法はまたあなたの恐怖症について考えることに伴う恐れとストレスに対処するためのスキルを教えます。

• 精神力動療法

このセラピーでは、妊娠や出産について考えるときに生じる恐れや不安をコントロールするように招待されます。これを実現するために、セラピストはあなたの意識とあなた自身の理解を高めるのを助けます。

• 健康的なライフスタイルを実現する

健康的なライフスタイルは、妊娠や出産について考えるときに生じる恐れを克服するのに役立ちます。栄養価の高い食品を摂取すること、定期的に運動すること、そしてそれを適用することに熱心であることを含む、妊娠恐怖症を克服するのを助けるためにとることができるいくつかの行動があります マインドフルネス瞑想 .

• 医療

妊娠恐怖症の人が感じる恐怖や不安に対処するために、医師が特定の薬を処方する場合があります。オプションとなる可能性のあるいくつかの薬には、抗不安薬や抗うつ薬が含まれます。薬物の使用は、最大の結果を得るために治療と組み合わされることがあります。 【【関連記事】】

SehatQからのメモ

妊娠恐怖症は、妊娠や出産について考えるときに、患者が極度の恐怖や不安を経験する原因となる状態です。この状態を克服するために、対処法、治療を受けることから特定の薬の消費に至るまで、いくつかの方法を行うことができます。妊娠恐怖症とその結果として生じる恐怖を克服する方法についてさらに話し合うには、SehatQヘルスアプリケーションで直接医師に相談してください。今すぐAppStoreとGooglePlayからダウンロードしてください。