便秘別名便秘は、排便が困難な場合の状態です。排便の頻度が週に3回未満の場合、人は便秘であると言われます。時折便秘が一般的です。しかし、一部の人々では、この状態は、日常の活動を妨げるために、数週間またはそれ以上続く可能性があります。便秘は、頻度が少ないことに加えて、通常、硬くて乾燥した便、緊張したときの痛み、排便後も胃が満腹になっていることを特徴としています。
便秘の原因または注意すべき便秘
人間の消化器系は実際には非常に効率的に機能することができます。数時間以内に、それはあなたが食べたり飲んだりするものから栄養素を吸収し、それらを血流に処理し、そして処分のために廃棄物を準備することができます。材料は腸の約6メートルを通過してから大腸に一時的に保管され、そこで水分が排出されます。残留物は1日か2日以内に腸から排泄されます。糞便の形で食品廃棄物を除去するプロセスは、あなたの食事、年齢、および日常の活動によって異なります。通常、各人の腸のパターンは異なります。これは、1日3回から1週間に3回を意味する場合があります。ただし、糞便となる食品の残留物を大腸に長期間保存すると、水分を吸収しすぎて硬くなり便秘や便秘などを起こしやすくなり、便が出にくくなりますのでご注意ください。便秘。通常の便は硬すぎても柔らかすぎてもいけません。通常、問題なく取り出すことができます。便秘を引き起こす可能性のあるものがいくつかあります。
- 食物繊維の消費量を減らす
- 十分な水を飲んでいない
- めったにまたはまったく運動しない
- 排尿衝動があるときに控える習慣
- 座っている時間が長すぎる
慢性的または継続的に発生する便秘では、原因はより深刻な場合があります。それを引き起こす可能性のあるいくつかの条件は次のとおりです。
- 過敏性腸症候群
- 結腸直腸がん
- 糖尿病
- パーキンソン病
- 多発性硬化症
- うつ
- 甲状腺機能低下症
- 麻薬、利尿薬、鉄サプリメント、制酸剤などの特定の薬、および血圧、発作、うつ病の薬を服用してください。
子供の便秘の原因は大人とは異なります
子供、特に乳児の便秘や便秘の原因は、大人とは異なります。したがって、この状態があなたの子供を苦しめているときにもっと注意を払うために、あなたはそれをより詳細に注意を払う必要もあります。人の腸の習慣は、年齢、食事、活動によって異なる傾向があります。たとえば、哺乳瓶で育てられた赤ちゃんは、母乳で育てられた赤ちゃんよりも便が硬く、便秘が強い傾向があります。さらに、学校で腸を頻繁に保持するために便秘を経験する子供もいます。同様に、中にしばしば便秘になる幼児と
トイレトレーニング 彼または彼女はトイレを使うことを望まないか恐れているからです。子供たちはまた、乳製品などの特定の食品を食べることで便秘を経験する可能性があります。 [[関連記事]]大人と子供の両方の便秘の原因を知った後、あなたはより注意深くそしてそれを避けることができると期待されます。食物繊維を十分に摂取し、水をたくさん飲むことで、健康的なライフスタイルを送ってください。また、排便したいという気持ちが生じた場合は、遠慮しないでください。便秘が数週間または数ヶ月経っても治まらない場合は、すぐに最寄りの医師に状態を確認して原因を特定し、最も適切な治療を受けてください。
