忘却は、あなたが知っておく必要のある認知障害の症状の1つです。忘れがちなのは、脳機能の低下により、高齢者にもよく見られます。老後を迎えていないのに、すでに覚えにくい場合は、警戒する必要があります。これは、軽度の認知障害を経験している人の症状の1つである可能性があります。
軽度認知障害とは何ですか？
軽度認知障害は、同じ年齢の他の人と比較して、人が覚えて考える能力がわずかに低下する状態です。この障害は、それを経験した人またはそれと相互作用する他の人が感じることができます。軽度認知障害のある人は通常、記憶、言語、思考に問題があります。
軽度認知障害の症状
軽度の認知障害の症状が見られる場合は、無視しないでください。どうして？この軽度の認知障害は、アルツハイマー病の初期の兆候である可能性があります。以下は、軽度認知障害の患者によく見られる症状の一部です。
- あなたはしばしば何かを忘れます
- 予定や参加した社交行事などの重要なイベントを忘れてしまった
- あなたは物事を言うのに苦労し、言語的および非言語的情報を理解するのに苦労しています
- 集中するのが難しく、気が散りやすい
- 決断を下して仕事を完了するのは難しいと思います
- 慣れ親しんだ環境で自分の道を見つけるのに苦労しています
- 何かを誤って判断したために、衝動的になったり、しばしば悪い決定を下したりします
- あなたの家族や友人はこれらの変化のいずれかに気づきます
これらの症状の1つまたは複数が発生した場合は、すぐに医師の診察を受けて、さらに治療を受ける必要があります。すべてではありませんが、認知障害が低レベルからアルツハイマー病や認知症などのより深刻なものに進行する場合があります。
軽度認知障害の原因
軽度認知障害の原因は、実際にはまだ完全には発見されていません。しかし、この障害の引き金は1つのことに固有のものではありません。場合によっては、次のような状態が軽度認知障害の症状を引き起こします。
- うつ病、ストレス、不安
- 睡眠時無呼吸またはその他の睡眠障害
- ビタミンB12または他の栄養素の不足
- 脳に酸素を供給する血管に影響を与える特定の病気の薬の副作用
- 甲状腺、腎臓、または肝臓に問題がある
- アルコール依存症の病歴がある
- 感染
- 目と聴覚に問題がある
- 脳への血流に影響を与える病気や状態（腫瘍、脳卒中、血液凝固障害など）
軽度認知障害のこれらの原因の多くは治療可能です。実際、これらの原因のいくつかから、認知障害を経験しないようにそれらを回避することもできます。 【【関連記事】】
軽度認知障害を予防する方法
この認知障害を避けたい場合は、いくつかの予防策を講じることができます。脳を健康に保ちながら身体の健康を維持するための一般的な推奨事項がいくつかあります。
- 定期的な運動
- 血圧、コレステロール、血糖値を維持する
- 十分な睡眠をとる
- 音楽を演奏したり、パズルをしたり、トランプをしたり、読書をしたり、新しい言語を学んだりして、脳を鍛えましょう。
- 社会活動に従事する
- ストレスを減らします
- 喫煙をやめ、過度の飲酒は避けてください
上記の1つ以上の活動を行うことで、記憶力の低下を遅らせ、思考スキルに影響を与えることは証明されていませんが、健康を維持するためにそれを行うことは決して害にはなりません。軽度認知障害と診断された方は、これが記憶力の向上に役立ちます。しかし、もっと重要なことは、あなたはあなたの状態をチェックするために6-12ヶ月ごとにあなたの医者を訪問するべきです。医師はあなたの記憶が改善したかどうかを確認します。忘却は自然で普通のこととなっています。ただし、軽度認知障害の特徴の1つまたは複数を経験した場合は、すぐに医師の診察を受けてさらに治療を受ける必要があります。医師は、アルツハイマー病やその他の認知症の問題に発展しないように適切な治療を提供します。他の認知障害についてさらに話し合うには、SehatQ家族健康アプリで直接医師に相談してください。今すぐAppStoreとGooglePlayからダウンロードしてください。
