下剤効果を提供できる1つのサプリメントはクエン酸マグネシウムです。そのため、多くの人が便秘を和らげるためにそれを選びます。それは液体または錠剤の形で利用可能です。時々、クエン酸マグネシウムはカルシウムと組み合わされます。しかし、もちろん、誰もがこのサプリメントに匹敵するわけではありません。特に腎臓の問題、消化、または特定の薬を服用している人のために。最初に医師に相談することをお勧めします。
便秘に対するクエン酸マグネシウムの利点
クエン酸マグネシウムを含むサプリメントや薬は通常入手可能であり、市販されています。それは浸透圧性下剤であり、それは大腸を弛緩させ、腸に液体を引き込むことを意味します。したがって、便は柔らかくなり、通過しやすくなります。基本的に、クエン酸マグネシウムはゆっくりと作用する下剤です。それを食べても、必ずしもトイレに駆け込む必要はありません。ただし、服用量を超えて摂取しすぎると異なります。時には、医師は結腸内視鏡検査などの医療処置の準備としてクエン酸マグネシウムを処方することもあります。この手順は、腸や直腸に異常がないかどうかを検出するための検査です。
クエン酸マグネシウムは安全に摂取できますか？
それが投与量に従って消費される限り、クエン酸マグネシウムは便秘を治療するためのオプションである可能性があります。ただし、特に次のような経験がある場合は、摂取する前に医師に相談する必要がある人もいます。
- 腎臓の問題
- 腹痛
- 吐き気
- ギャグ
- 排便回数の急激な変化
- マグネシウムやナトリウムを含まない食事療法に従ってください
さらに、クエン酸マグネシウムも特定の種類の薬物と相互作用する可能性があります。たとえば、HIV疾患を治療するための薬。クエン酸マグネシウムの含有量は、この薬が最適に機能できないようにする可能性があります。安全のために、便秘のためにこのサプリメントを服用すると、服用している薬と相互作用するかどうかを医師に尋ねてください。 【【関連記事】】
クエン酸マグネシウムの副作用
ゆっくりと機能するサプリメントが含まれていますが、それでも副作用の可能性があります。考えられる副作用のいくつかの例は次のとおりです。
- 下痢
- 腹痛
- めまいが
- 意識低下
- 過度の発汗
- 体がだるい
- 血まみれの章
- アレルギー反応が起こります
- 混乱している
- 低血圧
- 不規則な心拍
- 体はカルシウムやマグネシウムを欠いています
上記の副作用が現れた場合は、すぐにクエン酸マグネシウムの服用を中止する必要があります。医師の診察を受けるか、医師に安全な代替手段を尋ねてください。
適切な用量の決定
経口薬または錠剤の形で一般的に入手可能であり、便秘を治療するために最初のオプションがより推奨されます。タブレットフォームはマグネシウムレベルを上げるために毎日のミネラルサプリメントとして使用されていますが。 12歳から大人までの子供は1日あたり約290mlのクエン酸マグネシウムサプリメントを摂取することができます。その後、250mlの水を飲みます。 6〜11歳の子供のために、一般的に用量は約140mlと250mlの水です。 2〜5歳の子供は、サプリメントの摂取量を80ml以下に制限してください。しかし、もちろん、上記の用量は普遍的に適用されるわけではありません。個人の病歴など、個人によっても考慮しなければならない要素はたくさんあります。したがって、医師に相談するとともに、パッケージの説明ラベルを読んで、投与量が正しいことを確認する必要があります。特に2〜5歳の子供は、必ず医師に相談してから渡してください。あるいは、より安全な天然下剤を試すこともできます。
クエン酸マグネシウムの副作用
クエン酸マグネシウムのサプリメントを服用した後、一般的に便秘を経験している人は、1〜4時間以内に効果を感じるでしょう。このサプリメントの効果は突然ではなく、すぐにトイレに行く必要があります。ゆっくりと作用するが、それでも発生する可能性のある副作用のリスクに注意を払う下剤の種類を含みます。 1週間経っても便秘が改善しない場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。時々、便秘または便秘は他の健康問題の症状として発生します。また、以下に起因する可能性のある問題があるかどうかにも注意してください。
- 食生活
- 脱水
- 特定の薬の消費
- 運動不足
- 腸または直腸の神経の問題
- 骨盤の筋肉の問題
- 糖尿病、妊娠、甲状腺の問題、ホルモン障害などの病状
便秘を伴う上記のいくつかがある場合は、毎日または毎週の排便の頻度に注意する必要があります。 【【関連記事】】
SehatQからのメモ
詳細な話し合いを通じて、医師は便秘の原因を特定し、解決策を考案するのに役立ちます。自然に便秘に対処する方法についてのより多くの議論のために、
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