妊娠中、体の一部、特に脚が腫れます。この腫れの状態は、出産後も再発する可能性があります。出産後の足の腫れは、患者に不快感を与え、可動性の問題を引き起こす可能性があります。それで、それをどのように解決するのですか？
出産後に足が腫れるのは危険ですか？
産後の足の腫れを経験することは、通常、分娩プロセスの後に起こる通常のことです。一般的に、分娩後または産後の浮腫後の脚のこの腫れは、約1週間で消えます。ただし、この状態は、特に子癇前症の妊婦では、より長く続く可能性があります。出産後数日間、子宮内の余分な組織、血管、体液はまだ体内に蓄えられています。さらに、腎臓は尿や汗を通してこれらの水分を排出するために余分な時間を働かせます。正常ですが、この状態が気になる場合は、この状態の原因と適切な治療方法に注意を払う必要があります。
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出産後の腫れは、産後の正常または帝王切開で発生する可能性があります。一般的に、発生する腫れは脚や顔に影響を及ぼしますが、これは正常であるため、心配する必要はありません。出産後に足のむくみを引き起こす可能性のあるものがいくつかあります。
1.液体の蓄積
から引用
アメリカの妊娠妊娠中、体は発育中の胎児の体重よりも50パーセント多くの血液と水分を蓄えます。出産後、体は尿と汗を通してこの水分を徐々に排出します。ただし、一時的に体液が他の体組織に漏れて腫れを引き起こすことがあります。
2.輸液
出産中、特に帝王切開がある場合は、静脈内輸液を受けることがあります。この追加の水分はすぐには消えず、脚を含む体に腫れを引き起こします。
3.陣痛中の緊張
出産時に緊張すると、圧力によって過剰な妊娠液が足、手、顔、またはその他の体の部分に移動する可能性があります。これは腫れを引き起こす可能性があります。
4.ホルモン
妊娠中、ホルモンのプロゲステロンのレベルが上昇します。この状態は、体液貯留を引き起こし、妊娠中の腫れや出産後の腫れを引き起こす可能性があります。
5.出産後あまり動かない
出産後、ほとんどの母親は休息をとり、あまり動かないことを望んでいます。ただし、出産後にあまり動かないと、体が水分を排出しにくくなる可能性があります。その結果、出産後の腫れは依然として発生します。通常、出産後の足のむくみは約1週間で治まります。妊娠中に子癇前症または高血圧に苦しみ、妊娠後期に脚の過度の腫れを引き起こす場合、この状態はより長く続く可能性があります。 【【関連記事】】
出産後に腫れた足を取り除く方法
産後の腫れた足を素早く治して改善するために、あなたができることがいくつかあります。出産後の足のむくみに対処する方法は次のとおりです。
1.長く立ちすぎないでください
出産後も足が腫れている場合は、長時間立ってはいけません。立ち上がる必要がある場合は、血液循環を改善するために時々休憩してください。また、血流が遅くなる可能性があるため、足を組むことは避けてください。
2.快適な履物を着用してください
血液の循環を妨げ、腫れを悪化させる可能性があるため、小さすぎてかかとが高い靴は避けてください。代わりに、足が快適になるようにゆるい靴を使用してください。
3.加工食品の摂取を避ける
さまざまな加工食品にはナトリウムが多く含まれているため、出産後の腫れを悪化させる可能性があります。したがって、加工食品を避け、野菜や果物をもっと食べましょう。
4.足を上げます
足のむくみを減らし、血行を良くするために、足を高台に置いてみてください。これにより、体全体に水分が流れるようになります。横になって椅子やテーブルに足を置くことができます。
5.軽い運動をする
出産後に腫れた足を取り除く別の方法は、運動することです。ウォーキングやジョギングなどの軽い運動は、血液循環を促進し、それによって脚の腫れを軽減することができます。出産後に運動を始める前に、あなたはあなたの状態が大丈夫であることを確認するためにあなたの医者に相談するべきです。
6.水をたくさん飲む
たくさんの水を飲むと、尿量が増えるので腫れを抑えることができます。さらに、このステップはまた、水分の蓄積を引き起こし、脚の腫れを悪化させる可能性のある脱水状態になるのを防ぐことができます。
7.出産後のマッサージ
出産後のマッサージは、リラックスし、痛みを和らげ、腫れを軽減するのに役立ちます。さらに、マッサージは血液循環を改善することもできます。マッサージに興味がある場合は、特に出産したばかりの女性をマッサージする専門のセラピストを選ぶようにしてください。もちろん、出産後に腫れた足首をマッサージする方法はゆっくりと行わなければなりません。また、足が痛い場合は行わないでください。
8.塩分とカフェインの過剰摂取を避ける
体内の塩分やナトリウムの含有量が多すぎると、体に水分がたまります。塩分の摂取量が多すぎると、実際には出産後の足のむくみの状態が悪化します。塩分に加えて、カフェインが高すぎる飲み物も避けてください。これは、コーヒー、お茶、チョコレートなどのカフェインを含む飲み物や食べ物は、体がより多くの水分を失う原因となり、足のむくみの状態を改善しない可能性があるためです。
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出産後の足のむくみは一般的に正常ですが、1週間経っても腫れが治まらない場合はすぐに医師に相談してください。また、腫れに頭痛、めまい、かすみ目などの他の症状が伴う場合は医師に相談してください。胸の痛み、呼吸困難、または片足だけの腫れ。直接医師に相談したい場合は、
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