あまり知られていない発汗の6つの健康上の利点

階段を上るから運動するまで、さまざまな活動をしていると、体が汗をかきます。活動が激しいほど、汗が出てきます。発汗は正常ですが、体がベタベタしたり濡れたりして臭いがします。しかし、汗は健康に重要な役割を果たしているので、汗をかいても動揺してはいけません。それで、発汗の利点は何ですか？【【関連記事】】

過小評価してはならない発汗の利点

発汗は、体が暑いときに体が冷える自然な方法の1つです。しかし、それだけが体が汗をかく理由ではありません。これらは発汗の健康上の利点です。

1.体を冷やす

体温が高すぎると脳が最適に機能しないため、脳は体を発汗させて反応します。発汗は、体を冷やし、体温を正常に戻し、脳が正常に機能するようにする役割を果たします。

2.バクテリアを殺します

汗に含まれる糖タンパク質は、体に結合してバクテリアを取り除くことができます。しかし、細菌や皮膚感染症に対する発汗の利点については、さらに研究が必要です。

3.不要な化合物の本体をクレンジングします

体は24時間働き、体内に入れられたさまざまな栄養素を消化します。これらの加工製品のいくつかは、体によって使用されておらず、除去する必要があります。発汗の利点は、体温を調節するだけでなく、タンパク質分解プロセスによって形成されるアンモニアと尿素を除去することでもあります。これらの2つの化合物は体に必要ではなく、排泄される必要があります。

4.体からPBC化合物を取り除きます

ポリ塩化ビフェニル またはPBCは、健康にさまざまな悪影響を与える可能性のある人工有機化合物です。発汗は、特定の種類のPCB化合物を体から取り除くのに役立ちます。

5.体内のBPA化合物を排除します

別の化合物、すなわちビスフェノールA（BPA）も汗から排泄される可能性があります。これらの化学物質は、樹脂やプラスチックの製造に含まれており、脳の健康や血圧に悪影響を与える可能性があります。

6.体から重金属を取り除きます

体内に入る重金属は確かに健康を危険にさらす可能性があります。発汗は、体から重金属毒素を取り除くのに役立ちます。ただし、この問題については、さらに調査が必要です。

なぜ汗が臭いのですか？

発汗のさまざまなメリットはすでにご存知ですが、匂いに悩まされています。現れる汗の臭いは、汗そのものではなく、汗にバクテリアが混じっていることによるものです。最初は汗に臭いはありませんが、汗が皮膚に存在するバクテリアから放出されるタンパク質と混ざると、不快な臭いがします。定期的に石鹸と水を浴び、デオドラントを使用することで、汗の臭いに対抗できます。

汗の問題

人間が発汗するのは正常ですが、発汗量が少なすぎたり多すぎたりすると、発汗過程が崩れることがあります。過度の発汗や多汗症は、天候が暑すぎる、神経系や甲状腺系の障害、糖度の低下など、さまざまな原因で発生する可能性があります。一方、過度の熱を経験すると、発汗が少なすぎたり、無汗症が発生したりして、自分に害を及ぼす可能性があります。また、皮膚や神経の障害、脱水症、やけどなどが原因でこれを経験することもあります。【【関連記事】】