喘息の8つの原因とそれを防ぐ方法あなたが知る必要がある

喘息は一般的な慢性呼吸器疾患です。残念ながら、この病気を治すことはできません。喘息患者は、引き起こされる症状を制御するための措置を講じることしかできません。その1つは、喘息の多くの原因を回避することです。以下はあなたが知る必要がある喘息再発の原因についての情報です。

喘息は回避する原因になります

実際、喘息の原因はまだわかっていません。しかし、一部の専門家は、喘息の症状の再発を引き起こす可能性のあるいくつかの要因があると考えています。それは次のとおりです。

1.たばこ

喫煙は喘息の最も一般的な原因または引き金の1つです。すでに喘息を患っている人では、喫煙は喘息の症状を悪化させることさえあります。タバコの物質の含有量と相まって煙への暴露は、喘息の症状を引き起こす気道の炎症の「首謀者」であると言われています。

2.肥満

2014年の調査によると、喘息は肥満の人によく見られます。なぜこれが起こるのですか？太りすぎは、体に脂肪組織がたくさんあることを意味します。次に、これがアディポカインホルモンの産生を引き起こします。これらのホルモンは気道に炎症を引き起こし、喘息の症状を引き起こす可能性があります。

3.アレルギー

アレルギーも喘息の原因であると考えられています。アレルギー関連の喘息を特定するための2013年の研究では、喘息の子供と大人の約60〜80％が少なくとも1つのアレルゲンにアレルギーを持っていることがわかりました（アレルギートリガー）。アレルギー性喘息は、アレルゲンが入ったときにヒスタミン化合物を放出することに対する身体の反応により気道に炎症がある場合に発生します。ここから、喘息の症状は、息切れや、咳、鼻水、目のかゆみや涙目など、他の多くの症状の形で発生します。

4.環境要因

環境要因も喘息の再発の原因となる可能性があります。喘息発作を引き起こす可能性のある、家の内外の大気汚染と呼んでください。環境で見られる一般的なアレルゲンのいくつかは次のとおりです。

ほこり
動物の毛と毛皮
ゴキブリ
ルームクリーナーからの煙
壁のペンキのにおい
花粉
交通による大気汚染
地上レベルのオゾン

マスクを使用することは、上記のトリガーから気道への粒子の侵入を回避し、喘息を引き起こす1つの方法です。

5.ストレス

長時間のストレスを経験すると、喘息を引き起こす可能性もあります。しかし、怒り、喜び、悲しみなどの他のいくつかの感情も喘息を引き起こす可能性があります。ある研究によると、ストレスは免疫系を誘発して、喘息の症状が現れるまで気道に炎症を引き起こす可能性のあるホルモンを産生します。

6.遺伝的要因

遺伝的要因が喘息の原因になり得ることを証明するいくつかの発見があります。最近、研究者らは、体内の喘息の発症に関与している可能性のあるいくつかの遺伝的変化を明らかにしました。によると 世界保健機構 （WHO）、家族の喘息の原因の半分は遺伝的要因であり、残りの半分は環境要因です。

7.ホルモン因子

男性の約5.5％と女性の9.7％が喘息を患っています。女性では、喘息の症状はいくつかの段階で悪化します。たとえば、月経中（月経周囲喘息）および閉経中の女性。一部の科学者は、ホルモン活性が免疫レベルに影響を及ぼし、気道過敏症や喘息の再燃の原因になる可能性があると考えています。

8.GERD

喘息の人は2倍になる可能性があります 胃食道逆流症 （GERD）、これは慢性型の潰瘍であり、同時にまたは異なる時期に起こります。実際、成人の75％と喘息の子供たちの半分もGERDを患っています。喘息とGERDの関係はあまり明確ではありません。しかし、研究者は、2つの病気の間の関連を示唆するいくつかの理論を持っています。

GERDは喘息に影響を及ぼします

胃酸が食道に繰り返し逆流すると、喉の内壁や肺への気道が損傷する可能性があります。これにより、呼吸困難と持続的な咳が発生します。胃酸にさらされることが多い肺も、より敏感になり、炎症を起こしやすくなります。さらに、胃酸の上昇はまた、胃酸が肺に入るのを防ぐために気道を反射的に引き締めて狭くする原因となる可能性があります。発生する気道の狭窄は喘息を引き起こします。

喘息はGERDに影響を及ぼします

胃食道逆流症が喘息を悪化させる可能性があるのと同様に、喘息も胃食道逆流症を悪化させる可能性があります。喘息が再発すると、胸部と腹部に圧力がかかり、GERDを引き起こす可能性があります。さらに、肺が腫れると胃への圧力が高まり、胃酸が食道に上昇する可能性があります。一部の喘息治療薬は、GERDの症状を悪化させることさえあります。

自宅でできる喘息予防

できるだけ早く喘息の予防を行う喘息の予防はさまざまな方法で行うことができます。この病気を避けることを決してあきらめないでください。実際、喘息を予防する方法はたくさんあります。たとえば、次のような方法があります。

1.喘息の引き金を特定する

喘息の引き金は人によって異なります。喘息の再燃の原因をすでに知っている場合は、すぐに覚えておいてください。必要に応じて、どこへ行っても持ち運べる喘息の引き金のリストを作成します。

2.アレルゲンに近づかないでください

アレルギーや喘息がある場合は、アレルギーの引き金となるアレルゲンをできるだけ避けてください。アレルギー反応が現れた場合、気道が炎症を起こし、喘息が発症する可能性があります。食べ物も喘息を悪化させる可能性があります。なぜなら、喘息の人にアレルギー反応を引き起こす可能性のある食品がいくつかあるからです。したがって、アレルギー反応を引き起こす可能性のある食品は避けてください。

3.あらゆる種類の煙を避けます

煙と喘息は悪い組み合わせです。タバコ、燃えるゴミ、ろうそくの炎からお香まで、あらゆる種類の煙が喘息発作を引き起こす可能性があります。

4.風邪を予防する

風邪などの病気から体を守るために最善を尽くしてください。病気の人を避けて、感染しないようにすることもできます。風邪は喘息を悪化させる可能性があるからです。

5.インフルエンザワクチンを入手する

インフルエンザを予防するために、毎年ワクチンを接種してください。インフルエンザは喘息の症状を数日、さらには数週間悪化させる可能性があります。さらに、喘息はインフルエンザが肺炎などの合併症を引き起こす可能性があります。【【関連記事】】上記の喘息予防に加え、必要に応じて医師にご相談ください。あなたの喘息の症状を和らげるための最良の治療法について尋ねてください。サービスを利用するライブチャット簡単で迅速な医療相談のためのSehatQ家族健康アプリケーションで。HealthyQアプリをダウンロードするAppStoreとGooglePlayで。