突然の体重増加の15の原因

短時間での急激な体重増加は、必ずしも過食が原因であるとは限りません。すぐに治療する必要がある病気や病状の形で突然の体重増加の原因はたくさんあります。原因は何ですか？

突然の体重増加を引き起こす健康状態

実際、時間の経過に伴う脂肪体は一般的なものです。ただし、明らかな理由もなく大幅に体重が増える場合があります。突然の体重増加を引き起こす可能性のあるいくつかの病状は次のとおりです。

1.薬を服用する

一部の薬は突然の体重増加を引き起こす可能性があります。肥満行動連合によると、わずか1か月で大幅な体重増加を引き起こす可能性のある多くの薬があります。問題の薬には、発作薬、糖尿病薬、高血圧薬、うつ病薬、精神障害などがあります。

2.不眠症

不眠症は突然の体重増加の原因となる可能性があります不眠症はしばしば実現されない肥満の原因となる可能性があることをご存知ですか？ 2013年の研究では、睡眠不足の不眠症患者は、エネルギー需要を満たすためにより多くの炭水化物を消費することが証明されています。その結果、短時間で重量が大幅に増加します。研究の参加者はまた、特に夕食後、より多くのカロリーを消費することが示されました。これを克服するには、夜更かしや夜間摂食など、太る習慣を減らす必要があります。

3.喫煙をやめる

たばこをやめたばかりの人の中には、実際には短期間でかなりの体重が増えることがあります。専門家は、これはタバコに含まれるニコチンが食欲を抑制することができるために起こると信じています。そのため、禁煙すると食欲が増します。さらに、喫煙したいというストレス感も過食を引き起こす可能性があります。研究によると、喫煙をやめたばかりの人は、最初の月に1キログラムも体重が増えます。この体重増加は、禁煙後の最初の3か月で非常に顕著になります。さらに、6ヶ月目に体重増加が鈍化し始めました。

4.多嚢胞性卵巣症候群

多嚢胞性卵巣症候群の患者は、特に腹部で大幅な体重増加を経験する可能性があります。この病気により、卵巣は大量の男性ホルモンを産生します。多嚢胞性卵巣症候群の他の症状は次のとおりです。

• 生理不順
• 背中、胸、お腹の発毛
• 脱毛
• にきび
• 脇の下、胸、首の黒い肌。

多嚢胞性卵巣症候群の治療法はありません。ただし、医師は通常、健康的な食品を食べるために定期的に運動するなど、ライフスタイルの変更を推奨しています。症状を和らげるためにホルモン剤を投与することもできます。

5.心不全

体の特定の部分の体重増加または腫れは、体液貯留によって引き起こされる可能性があり、心不全の兆候である可能性があります。米国心臓協会（AHA）によると、24時間で0.9〜1.3キログラムの体重増加は、心不全の兆候である可能性があります。心不全の患者は通常、腹部、足首、足の腫れも経験します。

6.体液貯留

体液貯留または体内の体液貯留も、突然の体重増加の原因となる可能性があります。この状態は、手、顔、胃など、体の一部が腫れる（浮腫）原因になります。心不全、腎臓病、および肝臓病の患者は、ほとんどの場合、体液貯留による突然の体重増加を経験します。

7.ホルモンの変化

閉経期には、女性の体内のホルモンであるエストロゲンのレベルが低下します。この状態は、腹部と腰の肥大により体重増加を引き起こす可能性があります。これらのホルモンの変化はまた、体の代謝を遅くし、体重増加を引き起こす可能性があります。甲状腺機能低下症、クッシング症候群（コルチゾールホルモンの増加）など、男性と女性の両方にホルモンの変化を引き起こし、ホルモンのアルドステロンの産生を増加させる可能性のある病状があります。

8.腎臓の問題

注意してください、腎臓の問題は突然の体重増加の原因となる可能性があります。体の腫れを伴う「不思議な」体重増加は、腎臓病またはネフローゼ症候群（腎臓の損傷）の症状である可能性があります。腎臓が正常に機能していない場合、体は水分を保持するため、体重が増加します。さらに、損傷した腎臓は、体から老廃物や余分な水分を取り除くこともできません。腎臓病を示す他の症状は次のとおりです。

• 倦怠感
• 尿量が少ない
• 泡状の尿
• かゆい
• 食欲はありません
• 筋痙攣
• 関節痛
• 頭痛
• 集中するのは難しいです。

9.甲状腺機能低下症

甲状腺の障害である甲状腺機能低下症は、体の代謝を遅くする可能性があります。これが突然の体重増加の原因であると考えられています。甲状腺の問題はまた、体が水分を保持する原因となる可能性があります。注意すべき甲状腺機能低下症の他の症状は次のとおりです。

• 疲れる
• 体が冷たく感じる
• 乾燥肌と髪
• もろい爪
• 硬い関節
• 筋肉痛
• 便秘。

10.卵巣がん

卵巣がんも突然の体重増加を引き起こす可能性があります。通常、体重増加には次の症状が伴います。

• 腹部と骨盤の痛み
• 眠りにくい
• 頻繁におしっこする必要がある
• 食欲はありません
• 満腹感が速すぎる
• 異常な月経周期
• 消化不良。

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体重を増やす習慣

上記の多くの健康状態に加えて、明らかに、次のような頻繁な習慣による体重増加の多くの原因がまだあります。

1.速すぎて急いで食べる

急いでまたはすぐに食べる習慣は、すぐに体重増加を引き起こす可能性があります。研究から引用すると、この習慣を持っている人はより早く体重が増える傾向があります。あなたがあまりに速く食べるとき、あなたの体はあなたにあなたの胃がいっぱいであることをあなたの脳に伝える機会を与えません。したがって、あなたはあなたが劇的に体重を増やすようにもっと食べるでしょう。

2.食事を抜く

あなたを太らせる食事パターンの1つは食事を抜くことです。食事を抜くと空腹感が出て新陳代謝が遅くなります。体が空腹になっているため、大量に食べる傾向があります。新陳代謝を維持するために、3〜4時間ごとに少量の食事をとるようにしてください。体の代謝が維持されるように、食物繊維とタンパク質を含む食品を必ず食べてください。

3.睡眠が多すぎる

体重増加の他の原因は、睡眠不足などの悪い習慣によっても引き起こされる可能性があります。調査によると、6年間毎日9時間以上眠る人は、7〜8時間しか眠らない人よりも肥満になる可能性が21％高くなる傾向があります。体重を維持するための最適な睡眠時間は1日6〜8時間です。日中は生産性を維持し、夜は十分な休息をとるようにしてください。

4.十分に飲まない

飲酒不足はさまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があり、その1つは体重増加を早めることです。研究によると、喉の渇きは体の空腹と間違われることがよくあります。そのため、朝食前に2杯の水を飲む人は、まったく飲まない人と比較して、22％低いカロリーを消費できます。ただし、多く消費される飲み物は水であることを確認してください。ソーダなどの高糖飲料を飲みすぎないようにしてください。

5.人工甘味料をたくさん消費する

おやつを食べるときは、糖分に注意する必要があります。その理由は、一部の不健康なスナックには、体重増加を引き起こす可能性のある高い人工糖分が含まれているためです。人工甘味料は、脂肪の貯蔵に役立つホルモンであるインスリンを分泌します。さらに、食品は通常、砂糖を、体に良くない脂肪を含むクリームやパーム油に置き換えます。これを克服するために、砂糖や人工甘味料の少ないスナックを食べることができます。健康的なスナックの1つは大豆です。大豆には、不飽和脂肪酸、繊維、抗酸化物質、タンパク質が含まれています。 また読む：健康的な習慣を通して体重を制御するための9つのヒント

SehatQからのメモ

突然の体重増加のさまざまな原因を過小評価してはなりません。急激な体重増加を克服する方法は、健康的なライフスタイルを実行することです。つまり、定期的に運動し、タンパク質や野菜をたくさん食べ、カロリー摂取量を制限し、十分な睡眠をとることです。明らかな理由もなく体重が増加した場合は、すぐに医師に相談して適切な治療を受けてください。 SehatQファミリーヘルスアプリの医師に無料でお気軽にお問い合わせください。今すぐAppStoreまたはGooglePlayからダウンロードしてください。