あなたが気付かないかもしれない放屁またはおならの原因

放屁は、肛門から消化ガスを排出するプロセスです。おならとしても知られているこの状態は、正常な消化をしているすべての人々によって経験されます。一般に、1日に12〜25回ガスを通過させます。おならが困難な場合やおならが多すぎる場合、この状態は消化管の健康上の問題を示している可能性があります。

放屁の原因

放屁の原因は、消化器官でのガスの蓄積です。あなたが食べるとき、あなたが摂取する食べ物や飲み物は消化器だけでなく、窒素や酸素などのガスにも行きます。飲み込んだガスに加えて、食べ物や飲み物に含まれるガスも消化管内のガスの量を増やす可能性があります。たとえば、ソフトドリンクを飲むとき。他のガスは、消化器官での細菌発酵プロセスから生成される可能性があります。メタン、二酸化炭素、水素など、いくつかの種類の食品物質が分解されてガスが発生します。このガスの集まりは、放屁や悪臭を放つおならを引き起こす可能性もあります。これらのさまざまなガスは消化管に集まり、排出する必要があります。肛門から消化ガスを排出するプロセスは、放屁と呼ばれます。一方、口からのガスの排出はげっぷと呼ばれます。

消化ガスを増やす食品

一部の種類の食品は、その中の物質のために他の種類の食品よりも多くのガスを生成する可能性があります。放屁を引き起こす可能性のある物質と食品の種類は次のとおりです。

1.消化が難しい炭水化物

小腸で消化されにくい炭水化物は大腸で消化され、そこでバクテリアが炭水化物を分解してガスを生成します。糖質（果糖、精製、ソルビトール）、可溶性および不溶性繊維、デンプンなど、消化されない炭水化物の種類。

2.高度に洗練された食品

人間の消化には、製油所を分解するのに十分な酵素がありません。したがって、精製されたものを消化すると、腸内のバクテリアがそれを処理し、大量のガスを生成します。この物質は、豆、全粒穀物、アスパラガス、ブロッコリー、キャベツに含まれています。

3.硫黄分を多く含む飲食物

硫黄分が多い食品は、放屁やおならの頻度が高くなり、嗅覚が鋭くなる可能性があります。これらの種類の食品には、玉ねぎ、カリフラワー、ワインやビールなどのアルコール飲料が含まれます。

4.糖アルコールを含む食品

糖アルコールは、非カロリー糖の代替品としてよく使用される人工糖です。糖アルコールは、無糖の加工製品に含まれています。糖アルコールを分解する酵素が体にないため、消化時に大量のガスが発生します。

消化ガスを増加させる健康状態

消化管にガスが蓄積し、放屁の頻度を高める可能性のあるいくつかの健康上の問題は次のとおりです。

1.乳糖不耐症

乳糖不耐症は、牛乳とその誘導体から作られた食品を摂取した後の鼓腸と頻繁なガスの通過を特徴としています。

2.セリアック病

セリアック病は、グルテンを食べると反応する免疫障害です。セリアック病の症状には、消化管内のガス量の増加による鼓腸や腹部膨満などがあります。

3. 過敏性腸症候群 （IBS）

IBSは、結腸の機能に影響を与える慢性疾患です。この状態は、腸が食物を消化するのを困難にし、過剰なガスを生成する原因となる可能性があります。 IBSの症状には、腹痛、下痢または便秘、およびガスが含まれます。

おならやおならを差し控えることはできますか？

多くの人は悪臭を引き起こす可能性があるため、おならを控えています。放屁は自然な体のプロセスです。しかし、無差別にガスを投げることはタブーと見なされ、倫理に違反します。したがって、多くの人が公共の場所でガスを抑制していることは驚くべきことではありません。一方、次のような状態を引き起こす可能性があるため、放屁やおならを長時間保持することはお勧めしません。

• 腹痛
• 消化が不快に感じる
• むくんだ
• 消化不良
• 胸焼け.

放屁を保持することの長期的な結果を発見した研究はありません。ただし、すぐにトイレや他人の邪魔をせずにガスを通すことができる場所に行ってください。ガスの通過頻度が高く（1日25回以上）、嗅覚が強い場合も医師に相談することをお勧めします。放屁で発生したときに病気の存在を示すことができる他の症状は次のとおりです。

• 血便
• 下痢
• 便秘
• 胸痛
• 食欲減少
• あなたを心配するもう一つの症状。

ガスを保持していなくても、長時間ガスを通すことができないという症状が出た場合は、医師に連絡することもできます。おならやおならについてさらに質問がある場合は、無料でSehatQ家族の健康アプリケーションについて医師に尋ねることができます。今すぐAppStoreまたはGooglePlayでSehatQアプリをダウンロードしてください。