アスタキサンチンは、植物だけでなく、サーモンなどのシーフードにも含まれるカロテノイド色素の1つです。カロテノイドとして、アスタキサンチンにはいくつかの利点もあるため、サプリメントの形で広く消費されています。アスタキサンチンの利点は何ですか？
健康のためのアスタキサンチンのさまざまな潜在的な利点
健康な体に提供されるアスタキサンチンの利点は次のとおりです。
1.酸化ストレスと戦う
あなたが健康的な生活習慣を愛しているなら、あなたはおそらく抗酸化物質に精通しているでしょう。抗酸化物質は、フリーラジカルを制御し、酸化ストレスと戦うのに役立ちます。これは、チェックしないでおくと体に害を及ぼす可能性のある状態です。アスタキサンチンの主な主張と潜在的な利点の1つは、その抗酸化作用です。アスタキサンチンの抗酸化特性は、喫煙者や太りすぎの人の血流を改善し、酸化ストレスを軽減することに関連しています。アスタキサンチンと他のカロテノイドは、フリーラジカルを防ぐために最も高い抗酸化効果を持っていると報告されています。
2.健康な肌を維持します
アスタキサンチンは、皮膚の健康観察者の間でも人気があります。その理由は、このカロテノイドは局所的に塗布することで肌の健康を維持する可能性があるからです。 2012年の研究では、アスタキサンチンの経口使用と局所使用の組み合わせにより、しわの出現を減らし、シミを縮小し、皮膚の水分を維持できることが報告されています。この研究は、女性と男性の両方に肯定的な結果を示しました。しかし、皮膚に対するアスタキサンチンの利点の発見には、さらなる研究が必要です。
3.心臓の健康を維持する
アスタキサンチンの利点の別の主張は、心臓の健康を維持することです。 2006年のマウスに関する研究では、アスタキサンチンは高血圧動物のエラスチンレベルと動脈壁の厚さを増加させる可能性があると結論付けられました。カロテノイドが心臓病を予防し、コレステロールを下げることができると述べているアスタキサンチンの利点の主張もあります。ただし、この利点に関するエビデンスはまだ強力ではないため、さらなる研究が必要です。
4.男性の出産を改善する
アスタキサンチンはまた、男性の出産する可能性を高めるための潜在的な利点があります。の研究
アンドロロジーのアジアジャーナル 結論として、アスタキサンチンは精子数と運動性（精子が動く能力）にプラスの効果をもたらします。この研究で高用量のアスタキサンチンを投与された回答者も、出産する可能性が高いことを示しました。この研究は規模が比較的小さいため、アスタキサンチンの利点を確認するためにさらなる研究が確かに必要です。
5.物理的なパフォーマンスを向上させる
アスタキサンチンは、運動中の筋肉の損傷を防ぐ可能性があります。アスタキサンチンの潜在的な利点は、スポーツサプリメントとしても消費されます。動物実験は、アスタキサンチンが体の脂肪酸の使用を最適化できることを示しています。この効果は、持久力を高め、筋肉や骨格の損傷を防ぎます。しかし、興味深いものの、このアスタキサンチンの利点の主張はまだ確認されていない結果を提供します。その理由は、人間を対象としたある研究では、筋肉の損傷を減らすためのアスタキサンチンサプリメントの利点が見つからなかったためです。
6.癌を治療する可能性
カロテノイドには抗酸化作用があるため、さまざまな種類の癌を治療するためのアスタキサンチンの潜在的な利点を調べる多くの研究が始まっています。ある科学的発見は、アスタキサンチンの使用が乳がんを治療する可能性があると述べています–乳がん細胞の成長を減らすことを含みます。上記の発見を裏付けるには、さらなる研究が確かに必要です。
7.関節痛を和らげる可能性
アスタキサンチンの潜在的な利点は、関節リウマチを治療する可能性を含め、関節の痛みを和らげることです。しかし残念ながら、これらの利点に関連する調査結果には、さらに調査が必要です。
アスタキサンチンの利点を得るためのヒント
抗酸化物質の1つとして、上記のアスタキサンチンの利点は確かにあなたが試してみるのを傷つけることはできませんでした。消費できるアスタキサンチンの1つの供給源は鮭です。鮭は週に1〜2回食べられます。アスタキサンチンはサプリメントの形でも入手できます。ただし、サプリメントからアスタキサンチンを試す前に、必ず医師に相談してください。 【【関連記事】】
SehatQからのメモ
アスタキサンチンの利点は、酸化ストレスとの戦い、健康な肌の維持、心臓の健康の維持など、非常に多様です。アスタキサンチンの利点についてまだ質問がある場合は、
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アスタキサンチンは、運動中の筋肉の損傷を防ぐ可能性があります。アスタキサンチンの潜在的な利点は、スポーツサプリメントとしても消費されます。動物実験は、アスタキサンチンが体の脂肪酸の使用を最適化できることを示しています。この効果は、持久力を高め、筋肉や骨格の損傷を防ぎます。しかし、興味深いものの、このアスタキサンチンの利点の主張はまだ確認されていない結果を提供します。その理由は、人間を対象としたある研究では、筋肉の損傷を減らすためのアスタキサンチンサプリメントの利点が見つからなかったためです。 
