あなたが話しているときに人々があなたから背を向けたことがありますか？もしそうなら、それはあなたの口が悪臭を放つ兆候である可能性があります。ほとんどの人にとって、口臭は非常に恥ずかしいことであり、避けるべきです。医学的に口臭として知られている口臭は、あなたの周りの人々を不快で迷惑にする可能性があります。この問題はさまざまな原因で発生する可能性があります。口臭の原因のいくつかは、ほとんどの人によってさえ認識されていないことがよくあります。
口臭のさまざまな原因
一般的に、口臭は口の中に集まるバクテリアによって引き起こされます。ただし、特定の条件でもこの問題が発生する可能性があります。人々が気付かないかもしれない口臭の原因は次のとおりです。
1.食べ物
にんにく、ジリンマメ、ペタイなどの特定の食品は、口臭を引き起こす可能性があります。歯の中や周りのこれらの食物粒子の分解は、バクテリアを増やし、口臭を引き起こす可能性があります。
2.舌のバクテリア
舌の細菌が口臭の最も一般的な原因の1つであるにもかかわらず、舌の衛生状態はしばしば無視されます。これらのバクテリアは一般的に唾液中の食物残留物とタンパク質に由来します。
3.副鼻腔炎
副鼻腔炎は副鼻腔壁の炎症です。副鼻腔は、顔面骨の気道を介して相互に接続されている小さな空洞です。通常の状態では、副鼻腔は粘液を生成しますが、副鼻腔に感染があると、口臭を引き起こします。さらに、風邪や咳などの呼吸器感染症は、口や喉の細菌を増やす可能性があります。実際、時々臭い粘液が現れます。鼻づまりがあると、口から呼吸する傾向があり、口が乾いて臭いがします。
4.喫煙
喫煙すると、息をするまでタバコの煙が衣服に付着する可能性があります。この習慣はまた、口渇を引き起こし、口臭を引き起こす可能性があります。喫煙者はまた、歯周病やその他の口腔の問題の影響を受けやすくなります。
5.過剰な胃酸の生成
Journal of MedicalMicrobiologyの研究によると
, 胸焼け、GERD、および過剰な胃酸を引き起こす他の病気は、口臭を引き起こす可能性があります。胃酸が喉に入ると、口の中に酸っぱい臭いがして不快感を与えることがあります。
6.扁桃炎
扁桃炎は口臭の予期せぬ原因となる可能性があります。固まって扁桃腺や舌の一部に閉じ込められた細菌は、口臭を引き起こす可能性があります。一般的に無害ですが、この状態はあなたの日常生活に支障をきたす可能性があります。歯科医は、外科的選択肢を提案したり、塩水うがいや食事療法やライフスタイルの変更を提案したりする場合があります。
7.歯の衛生状態が悪い
頻繁に歯を磨くと、食べ物の粒子が口の中に残り、不快な臭いがすることがあります。細菌や歯垢の無色で粘着性のある層が歯に形成される可能性があります。歯垢を払い落とさないと、歯茎を刺激し、歯周炎として知られる歯茎と歯の間に歯垢で満たされたポケットを形成する可能性があります。
8.口渇（口内乾燥症）
唾液は口臭の原因となる粒子をきれいにし、取り除くのに役立ちます。口渇がある場合、この問題は唾液の産生が減少するために口臭を引き起こす可能性があります。当然のことながら、口渇は睡眠中や目覚め中に発生し、口を開けて寝ると悪化します。さらに、特定の薬を服用すると口渇を引き起こし、口臭を引き起こす可能性があります。
9.亀裂歯と詰め物
虫歯、虫歯、またはひびの入った詰め物はすべて、細菌の繁殖地になる可能性があります。ひび割れがあるのは言うまでもなく、食べ物の粒子がひび割れやすくなります。間違いなく、この状態は虫歯、歯周病、口臭を引き起こす可能性があります。適切に装着されていない入れ歯も同じ問題を引き起こす可能性があります。
10.鼻の異物の存在
通常、これは子供たちが経験します。子供たちは、ビー玉やビーズを鼻に入れるなど、物を体に挿入することがよくあります。これが親に知られていない場合、異物が閉じ込められ、子供の口臭の原因になります。
11.腎臓病
腎機能が最適でない場合、この臓器は毒素や代謝老廃物をろ過して尿から排泄することができなくなります。残りの毒素が蓄積して体全体に広がり、口臭を引き起こす可能性があります。
12.糖尿病
糖尿病では、インスリンの量が減ると、エネルギー需要のために血液から十分な糖分が奪われないため、体は脂肪を燃焼することで補います。脂肪を燃焼させるとケトン酸が生成され、口臭を引き起こす可能性があります。この状態はあなたがケトダイエットをしているときと同じです、体はまたエネルギーを生成するために脂肪を燃やし、これらのケトン酸の生成から口臭を引き起こします。 【【関連記事】】
口臭を取り除く方法
口臭に対処する方法の1つは、歯を磨くことです。口臭に悩まされないように、口臭を取り除くにはいくつかの方法があります。あなたが試すことができる口臭を取り除く方法は次のとおりです。
1.定期的に歯を磨く
少なくとも1日に2回は歯を磨いてみて、それを実行してください
デンタルフロス バクテリアや食べ物の残骸をきれいにするために少なくとも週に一度。あなたはこれをより頻繁に行うことができますが、これはあなたの歯が腐敗しやすくなる可能性があるのでそれをやり過ぎないでください。
2.うがい薬の使用
うがい薬は、息をリフレッシュするだけでなく、バクテリアを取り除くことで保護を強化することもできます。ただし、選択したうがい薬が口臭の原因となる細菌を殺すことができることを確認してください。ミント風味のうがい薬は、あなたの口が新鮮に感じるのを助けることができます。
3.舌をきれいにします
歯ブラシまたは舌スクレーパーで舌をきれいにします（
スクレーパー）。代わりに、プラスチックや金属の材料が舌に害を及ぼす可能性があるため、舌の皮膚に安全な材料で作られた舌クリーナーを選択してください。
4.嗅覚の強い食べ物は避けてください
口臭を望まない場合は、玉ねぎ、ジリンマメ、ペタイ、その他の強い匂いのする食べ物を食べないでください。なぜなら、これらの食品を食べた後に歯を磨くことは、一般的に現れる臭いをすぐに取り除くことができないからです。
喫煙をやめることはあなたの口臭の問題を解決することができます
5.喫煙をやめる
喫煙をやめることはあなたの口臭を取り除くのを助けることができます。息が新鮮になることがあります。さらに、これは喫煙によるさまざまな深刻な病気を発症するリスクを減らすこともできます。
6.シュガーレスガムを噛む
シュガーレスガムを噛むと唾液分泌が促進されます。唾液分泌は、虫歯や口臭の原因となる歯垢酸に対する口の自然な防御です。ただし、口の中のバクテリアは砂糖を愛しているので、甘いガムを選ばないように注意してください。
7.水の消費量を増やす
飲料水は、汚れが付着しないように口の部分をすすぐことができます。また、水は口渇を防ぎ、口臭を引き起こしません。 1日2リットルもの水需要を満たすようにしてください。口臭が治まらず、不快になっている場合は、医師に相談してください。さらに、さまざまな病気を避けるために、6か月ごとに定期的に歯と口腔の健康状態をチェックしてください。
口臭に対処する方法の1つは、歯を磨くことです。口臭に悩まされないように、口臭を取り除くにはいくつかの方法があります。あなたが試すことができる口臭を取り除く方法は次のとおりです。 
喫煙をやめることはあなたの口臭の問題を解決することができます 
