馬術は馬術スポーツの別名です。バランスや協調の維持などの体力トレーニングだけでなく、スポーツ
乗馬 メンタルヘルスの治療法でもあります。実際、近くの馬の存在を利用して、心的外傷を経験している人々のための治療法があります。活動には、メンタルヘルスの専門家の監督下での馬の手入れ、給餌、または指導が含まれます。
乗馬スポーツのメリット
水泳やサイクリングなどの他のスポーツと比較して、乗馬は一般的なスポーツではありません。ただし、さらに詳しく見ると、乗馬スポーツには多くの利点があります。
1.練習バランス
馬の動きを制御しながら馬に座るには、並外れたバランスが必要です。これは、定期的に乗馬を練習している人は、動的および静的なバランスを改善しながら、腹部の筋力を磨くことを意味します。さらに、2014年の乗馬経験のない成人と高齢者を対象とした調査によると、この種の運動に参加した後、バランス、協調性、体力の改善が見られました。日常生活に適用すると、この状態は怪我のリスクを減らすことができます。これは、転倒したときに利益がより深刻になる可能性がある高齢者にとって特に重要です。
2.メンタルヘルス療法
乗馬セラピー 馬の助けを借りたメンタルヘルスのリハビリテーションです。の子供から始めて、誰でもそれを行うことができます
脳性麻痺、 脳卒中から回復したばかりの人、経験した人へ
心的外傷後ストレス障害 （PTSD）。実際、馬のリハビリテーションが改善できることを発見した研究もあります
ムード 統合失調症とADHDの子供と大人に焦点を当てます。
3.自信を高める
治療セッションで強くて大きな馬に対処することは恐ろしいことがあります。しかし、それに慣れると、感情をコントロールし、自信をつけることができるようになります。乗馬スポーツで馬と交流することは、権威と責任感の両方を提供します。それは精神療法プロセスとしての馬術が利益を提供するところです。
4.感情を認識する
興味深いことに、乗馬スポーツのもう1つの利点は、すべての年齢の人々が自分の感情を認識するためのプラットフォームを提供することです。の
乗馬セラピー、 6歳から18歳でさえ、クリニックでの従来のトークセラピーセッションよりも自分の感情について話すことに興味があります。さらに、これらの感情を認識することには、痛みを伴う感情やトラウマ体験の処理も含まれます。これは、子供や青年だけでなく、すべての年齢の人々にも当てはまります。乗馬スポーツのもう一つの利点は、クライアントが彼らの痛みを伴う感情を認識するための安全なスペースを提供することです。他人の判断に脅かされる感覚がないので、馬との交流には安心感があります。
5.インタラクティブな応答を提供する
馬は周りの人の動きや感情に非常に敏感な動物です。実際、馬はクライエントの感情や行動を模倣することができ、それによってセラピーセッションのクライエントをより安全に感じさせることができます。さらに、この種の相互作用は、クライアントが自分自身をよりよく知るためのスペースを提供します。馬の反応は、その時に何が起こっているのかを非常によく理解する機会を提供します。
6.瞑想施設
馬に乗るだけでなく、これらの動物の近くでの活動は、人を感情に迷わせる可能性もあります。まるで彼が異常な方法で瞑想のテクニックをしているようでした。おまけに、馬で親密さを目覚めさせると、幸せと喜びが感じられます。 【【関連記事】】
メンタルヘルスのための乗馬の利点
馬による治療は、次のようないくつかの精神障害に対処するのに非常に効果的です。
群衆の中にいることの恐怖症（広場恐怖症）、パニック発作から、心配している人を閉じ込める他の特定の恐怖症に至るまで、多くのタイプの過度の不安があります。過去と未来の両方について。馬による治療は、クライアントが現在の状態に集中し続ける機会を提供することができます。したがって、馬との相互作用を通じて感情を処理することは、馬の感情について率直に話すよりも簡単かもしれません。
心的外傷後ストレス障害 またはPTSDは、それが十分に重要である場合、人の日を妨げる可能性があります。引き金は過去のトラウマから否定的な考えまで多岐にわたります。興味深いことに、多くの退役軍人は馬を使った治療を受けており、他の人に対してよりオープンに感じています。個人的なつながりはさらに顕著です。
依存症治療で人々を助けることで、馬との相互作用は安心感を提供することができます。中毒者の治療の目標は、彼が落ち着いて生産的な生活を送るのを助けることです。それだけでなく、乗馬の利点は、最も近い人々との絡み合った関係を修正することもできます。
馬を使った治療では、人は集中し、周囲の反応を認識し、境界を認識するように訓練されます。 Journal for Creativity in Mental Healthに掲載された比較研究では、馬を治療に参加させると、ポジティブな行動が増加し、ネガティブな行動が減少しました。身体的および精神的健康の両方に乗馬の多くの利点があるので、この種の運動がすべての人に適しているわけではない可能性があります。たとえば、脊柱側弯症、二分脊椎、またはその他の背中の不満がある人は、それを試す前に医師に相談する必要があります。 【【関連記事】】
SehatQからのメモ
さらに、この治療を行う適切な時期も特定します。同様に、自分自身のトラウマや馬への恐れを持っているクライアントにとって、そうすることは必ずしも適切ではありません。共同馬療法の利点をさらに議論するために、
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