日付のあるイフタール、あなたのお気に入りの日付の種類を知ってください

日付は、断食月に狩られる食べ物の1つです。これは驚くべきことではありません。なぜなら、宗教によって推奨されているだけでなく、ナツメヤシで断食することは、1日の断食後に私たちのエネルギーを回復するのにも良いことが証明されているからです。また、お好みに合わせて、広く販売されているさまざまな日付をお選びいただけます。一方、日付の種類の違いをよく理解していない方のために、11種類の日付の違いをまとめました。

断食をするためのさまざまな日付を知る

日付を選択するとき、売り手は通常、独自の特性を持つさまざまなタイプを提供します。日付の種類が異なると、日付自体の価格と好みにも影響します。通常、より高価な日付はよりきれいで甘いです。選択時に混乱しないように、次の種類の日付を特定します。

1. Medjool

Medjoolのナツメヤシは大きく、値段もかなり高いです。Medjoolのナツメヤシはサイズが大きく、値段もかなり高いタイプです。これらの日付は、色が暗褐色からほぼ黒色で、手触りが柔らかいです。外は「ほこりっぽい」ように見えます。しかし、実際には果物が分泌するのは天然の砂糖です。

2.ハヤニ

形、色、質感の点で、ハヤニのナツメヤシは他の種類のナツメヤシとは大きく異なります。ナツメヤシは通常ドライフルーツのように見えますが、ハヤニは新鮮な果物のように見え、一年中収穫できます。ハヤニナツメヤシの皮は光沢があり、テクスチャーはより繊維質です。

3.バーリ

これらの日付は中型で、皮膚は薄いです。味も甘く、果肉もやわらかく、多くの人に愛されています。

4.サファヴィー朝

メジュールのナツメヤシと同じように、サファウィのナツメヤシも暗褐色からほぼ黒色です。しかし、違いは、サファウィのナツメヤシの食感は、噛むとより歯ごたえがあります。これらのナツメヤシには十分に高い繊維が含まれているので、消化器系の健康に良いです。

5.デグレットヌール

このタイプの日付は、市場で最も広く販売されている日付の1つです。デグレットヌールは通常、通常のナツメヤシよりも色が薄く、赤みがかる傾向があります。もう一つの特徴は、皮が非常に硬く、肉がレーズンに似た乾燥していることです。

6.安原

アンバラの日付は、サウジアラビア原産の日付です。果実の外側は乾燥する傾向がありますが、果肉は柔らかくなります。

7.サガイ

サウジアラビアの人々は、サウジアラビアの日付は、その乾燥した軽い食感のために、スナックとしてよく使用されます。

8.すっかり

さっかりナツメヤシはやわらかい食感で、人気のナツメヤシのひとつです。さっかりナツメヤシの食感が柔らかく、噛むと口の中でとろけるのも当然です。ほとんどのナツメヤシよりも甘い味がします。

9.クドリ

Khudriの日付はしわに見える外皮を持っています。色はこげ茶でとても甘い味がします。

10.コラス

チョーラ朝の日付は黄金色です。炒った味がするような独特の味わいです。これらのナツメヤシの皮も、他の種類のナツメヤシと比較するとかなり厚いです。

11.ザヒディ

ザヒドの日付の際立った特徴は、かなり大きい種子のサイズです。これらの日付の肉はまた、よりカリカリになる傾向があるので、ジャムや蜂蜜などの加工された日付を作るためによく使用されます。【【関連記事】】

断食をするときの日付の利点

ナツメヤシを食べて断食することは、実際にあなたの健康にさまざまな利益をもたらすことができます。断食中に失われたエネルギーを補うことができることに加えて、ここにあなたが感じることができる日付のいくつかの利点があります。

•食物繊維が豊富

ナツメヤシには食物繊維が多く含まれているので、消化器系の健康に良いです。ナツメヤシを食べると便秘を防ぐことができます。

•抗酸化物質が含まれています

抗酸化物質は、フリーラジカルへの過度の曝露によって引き起こされる細胞損傷と体が戦うのを助けることができる物質です。フリーラジカルは、ガン、アルツハイマー病、心臓病などのさまざまな病気を引き起こす可能性があります。

•骨に良い

ナツメヤシに含まれるミネラルは、骨の健康に良い働きをします。したがって、この果物は骨粗鬆症の予防に役立つと考えられています。

•血糖値の制御

ナツメヤシの繊維と抗酸化物質の含有量も血糖値の制御に役立ちます。それでも、日付にはまだ砂糖が含まれているので、糖尿病患者はあまり摂取することをお勧めしません。さまざまな日付とその利点を知った後、あなたは確かにそれらを断食のための軽食にすることに躊躇しません。退屈しないように、日付をジャムやパンに加工したり、鶏肉や肉などのタンパク質源で調理したりすることもできます。