幸せな人について説明するように求められたときによく出てくるのは、次のような表現力豊かでユーモラスな、または柔軟な人の写真です。 社会的な蝶。 それで、幸せな内向性になることは不可能ですか？大きな過ち。内向的な性格の人は、他の人を必要とせずに実際に自分自身を幸せにすることができます。内向性の人は外部からの刺激よりも自分自身を知ることを好むので、幸せになるために多くのことをする必要はありません。多くの人に会う必要はありません 遊ぶ 新しい場所に行くか、他の誰かに電話して興奮させます。
内向性と幸福
内向性と外向性の脳のドーパミンシステムが異なって機能すると主張するいくつかの研究があることは事実です。ホルモンのドーパミンは、幸せを感じるのに役割を果たし、脳で働く化合物です。この研究によると、外交官と同一の社会的相互作用は確かにより幸せです。そのため、社会的に交流するのが好きな人は、前向きな感情をはるかに感じやすくなります。しかし、これは内向性が幸せを感じないという意味ではありません。個人のすべての選択と行動は彼に重大な影響を及ぼします。内向性の人が多くの人と交流するよりも一人で時間を過ごすことを好む場合を含みます。だから、外向的な性格に幸せを付けない時が来ました。内向的でさえ彼らの幸福の源を見つけるのが得意なので、この時代遅れの汚名を変える時が来ました。 【【関連記事】】 幸せな内向性になる方法
幸せな内向性になるためのいくつかの方法は次のとおりです。 1.全体として自分自身を見る
実際、誰かが極端な外向性または内向性を持っていることは非常にまれです。ほとんどの人は真ん中にいます。つまり、社交をして群衆に加わりたい場合もあれば、一人でいるように感じる場合もあります。これは両生類の性格です。したがって、全体として自分自身を見てみてください。自分が内向的だと思っているからではなく、自分でやりたいと思っていても、他の人が関わるすべての議題や活動を削除してください。自分の言うことを聞いてください。テーマが面白いのでイベントに来てみませんか？問題ない。来て、その後一人で過ごすこととバランスをとってください 充電します。 人生はもっと幸せでなければなりませんよね？ 2.強さを強調する
内向性の素晴らしいところは、彼らがしばしば学問的にうまく機能し、自分自身をコントロールすることができ、そしてまた良い意思決定者であるということです。つまり、脳の一部（前頭前皮質）感情を調整し、意思決定をより研ぎ澄まします。彼らは熟考するのが好きです。この段階では、内向性の人が自分たちの生活の中で意味を見つけることは珍しくありません。意思決定はより成熟しています。この卓越性のための品質の次の品質は、幸せな内向的であるという戦略です。あなたは何が好きですか？自然を一人で探検しますか？あなたの創造的な側面を研ぎ澄ましますか？どちらにせよ、それをしてあなた自身の強みにしてください。 3.内向的であることで立ち往生していない
内向性の人が多くの人と付き合いたいという衝動を感じることがあります。彼らはより幸せに感じ、活動からエネルギーを得さえします。どうしてそうなの？それは外向性の特徴ではありませんか？繰り返しますが、これについて絶対的なルールはありません。あなたが内向的と呼ばれるとき、あなたが社交するときあなたは奇妙であるということではありません。確かにそうではありません。自然にあなたの心に従ってください。強制する必要はありません。自分らしくその瞬間を楽しんでください。周りの人と交流したいときは、楽しむことは禁じられていません。 4.目を覚ます 自己効力感
下書き 自己効力感 特定のタスクを正常に完了できることを証明します。これが起こるとき、自信が現れます。達成したことに満足することが、幸福感の出現のきっかけとなります。ですから、恐れや心配の中で生きる必要はありません。社会活動をやりすぎることを恐れないでください。恥ずかしがり屋であると自分に言い聞かせる必要はないので、その瞬間を楽しむことはできません。それで、それを構築する方法は？最初に小さな社会的リスクを取ることから始めます。慣れるまでゆっくりやってください。 5.古くからの友人に電話する
古くからの友人とつながることで、ある種の喜びが生まれます。長い間連絡がなかった後、面白い思い出や思い出を思い出すことは、心を温める方法になり得ます。それほど時間はかからず、ほんの数分で十分です。 6.人々の言うことについてあまり考えないでください
あなたが何をしても、他の人からのコメントは常にそこにあります。コントロールは、彼らの認識を変えるあなたの能力にはありません。しかし、あなたはそれを無視する完全なコントロールを持っています。重要ではないが、人生を楽しむ上での柔軟性を制限する可能性のあるコメントがある場合は、それらを無視してください。あなたは自分自身を最もよく知っている人であることを忘れないでください。しかし、誠実な人から建設的なコメントがある場合、これは自己評価と改善のための資料になる可能性があります。はい、区別してください！ 【【関連記事】】 SehatQからのメモ
内向的であることは、あなたが人生を楽しむことができないという意味ではありません。内向性も幸せになることができます。実際、内向性には、意思決定と達成においてより成熟するという利点があります。また、内向性が社会的に相互作用してはならないという制限に限定される必要はありません。内向性は恥ずかしがり屋です。内向性は静かです。これらはすべて時代遅れの仮定であり、どのように振る舞うかについてのベンチマークではありません。あなたが自分自身の最高のバージョンになる方法を知っているとき、あなたの自信はそれ自身を築き上げます。人生を楽しむ！外向的な人と両向性の人がどのように彼らの可能性を最大化するのか知りたいですか？あなたはできる医師との直接相談 SehatQ家族の健康アプリで。今すぐダウンロード AppStoreとGooglePlay.
