OCD病は治癒することができます、ここに治療の選択肢があります

絡まったケーブルをきれいにするのが好きですか、それとも嫌いですか？これはあなたをOCDに苦しめることにはなりません。 OCDを患っている人は、物事がうまくいかないと過度の不安が生じるほど不快に感じるでしょう。名前が示すように、OCDを持つ人々は、強迫観念、強迫行動、またはその両方を持つ可能性があります。執着とは、繰り返されること、急いでいること、不安を引き起こすことについて過度に考えることです。一方、強迫神経症は、強迫観念に応じて、OCD患者が行う反復的な行動です。この状態は、治療と投薬によってOCDを治すことによって克服することができます。

過度の不安の特徴を経験するOCD患者の物語

強迫観念と強迫行動は、OCDを持つ人々の特徴です。 強迫性障害 またはOCDは実際には、患者が日常の活動を行うのを困難にする可能性のある精神障害です。 OCDを持つ人々の物語の一例は、世界の人物、ニコラテスラの物語です。ラジオやX線を発見した科学者であるテスラは、OCDを持っていると言われています。テスラは、細菌に対する非常に重度の恐怖症を患っている人としても知られています。それだけでなく、彼は3番が大好きなので、家に入る前に家の周りの道路を3回周回することがよくありました。テスラはまた、丸いもの、特に女性のジュエリーを恐れていました。彼はまた、他の人と握手したり、他の人の髪に触れたりすることを拒否します。テスラは、強迫行動の一環として、食事中に顎が動いた回数を常に数えていました。

上記の例のように、OCDは些細な条件ではありません。すぐに対処しないと、OCDを持つ人々の思考や行動の傾向が日常生活に実際に干渉する可能性があります。【【関連記事】】

OCDを正しい方法で治す方法

心理療法に加えて、薬を服用することでOCDの症状を抑えることもできます。テスラのようなOCD患者の話は、世界で唯一のものではありません。多くの人も同じことを経験しますが、OCDの治療はまだ一般的に使用されていないため、この状態は無視されています。 OCDは、100％治癒できない慢性疾患です。しかし、あなたが受ける治療は症状を和らげるのを助けることができるので、あなたはあなたの通常の活動に戻ることができます。 OCDの症状を緩和するための2つの主な治療法は、心理療法と薬物療法、または薬物療法です。これらの2つの治療法は、最良の結果を得るために、通常は一緒に行われます。

1.心理療法

OCDに最も効果的であると考えられている心理療法の種類は次のとおりです。 認知行動療法 またはCBT。この治療法は、 曝露と反応の防止 （ERP）。 ERP法による治療中、患者は徐々に恐れられていることや患者の執着に関連することにさらされます。たとえば、患者がほこりや汚れを恐れている場合、彼は恐怖や不安に対処するための健康的な方法を学びながら、これらの両方にさらされ続けます。 ERPは、個別に、グループで、または家族と一緒に行うことができます。

2.薬

OCDの症状を和らげるのに役立つ薬にはいくつかの種類があります。一般的に、投薬は次のような抗うつ薬の投与から始まります。

クロミプラミン、10歳以上の大人と子供向け
フルオキセチン、7歳以上の大人と子供向け
フルボキサミン、8歳以上の大人と子供向け
パロキセチン、成人用
セルトラリン、6歳以上の大人と子供向け

上記の薬はすべて医師の処方箋が必要です。副作用、現在服用している他の薬との潜在的な反応、および離脱症状のリスクに注意してください。医師の指示に従って薬を服用してください。

これらのステップでOCDの治癒をスピードアップします

リラックスすることは、OCDの症状を軽減する方法です。上記のOCDを治す方法に加えて、この状態の治癒を早めるために実行できる他のいくつかの手順があります。

•OCDをより効果的に扱う方法を学ぶ

ストレスとOCDは分離できない2つのものです。したがって、OCDを効果的に治療するには、十分な睡眠、運動、瞑想、健康的な食事など、ストレスに対処するための措置を講じる必要もあります。

•不安をコントロールする

不安障害はOCDの特徴の1つです。この状態は、OCDを持つ人々の強迫的な行動の一部です。したがって、不安を制御する方法を学ぶことは非常に役立ちます。

•リラクゼーションのステップを踏む

OCDはストレスや不安によって引き起こされる可能性があることを考えると、リラクゼーションのステップを踏むことはOCDを和らげるのに役立ちます。呼吸の練習、瞑想、筋肉のリラクゼーションを行うことができます。

•スポーツ

身体の健康だけでなく、ランニングやエアロビクスなどの運動もOCDの症状を和らげるのに役立つと考えられています。

•自分の心をもっと意識する

OCDをより簡単に制御するには、考えていることが単に強迫的な行動であることを理解する必要があります。あなたはあなたが考えているすべてが行われなければならないというわけではないことを認識する必要があります。また、思い通りに行かなくても、そのまま放っておくことで不安に対処することもできます。あなたがそれを頻繁に行うほど、あなたはこれらの強迫的な考えを実行しなければ失うものは何もないことに気付くでしょう。 OCD疾患は、考えられているほど単純ではありません。患者が経験する強迫性行動は、彼らが日常の活動を行うことを困難にする可能性があります。したがって、上記のようにOCDを治療する方法は、できるだけ早く行う必要があります。