発熱は、感染症と闘うとき、または炎症が起こったときの反応です。それを和らげる一つの方法はシャワーを浴びることです。熱があると体温が摂氏37.4度を超えますが、熱があるときにシャワーを浴びたい場合は考慮すべきことがいくつかあります。
発熱が許される場合の入浴
入浴は解熱を減らし、体をよりリフレッシュさせることができます。さらに、入浴は体をきれいにし、体温の上昇による発汗を防ぐこともできます。そうすれば、後でより快適に休むことができます。熱があるときに入浴するときに考慮すべきことは次のとおりです。 1.お湯でお風呂に入る
ある研究によると、入浴は長い間信頼されてきた解熱剤である可能性があります。その理由は、水は体を冷やすのに役立ちます。シャワーを浴びる必要があるのは、摂氏約27〜32度の温水またはぬるま湯です。体温を悪化させるだけなので、冷水での入浴は避けてください。その理由は、冷たい水は体の震えを冷たくします。その後、体は自然に熱を放出します。 2.お風呂に長くかかりすぎないでください
シャワーを浴びる前に、体を少し水で濡らしてみてください。体が寒さやその他の反応に反応しない場合にのみ、入浴を続ける必要があります。また、入浴時間は長すぎないか、10〜15分を超えないように制限してください。それを長くすると、実際に肌が乾燥します。あなたも寒くて震えることがあります。 3.石鹸を使い続ける
発熱は、ウイルスや細菌感染症と戦うための体の反応です。また、細菌が体内に侵入するのを防ぐために、石鹸で体をきれいにすることをお勧めします。さらに、細菌が口の中で増殖するのを防ぐために、歯を磨く必要もあります。 4.シャワーを浴びるのに十分な強さ
発熱はまた、起き上がれないほど体を弱くする傾向があります。めまいや不安定さを感じるときは、バスルームに落ちたり滑ったりする危険性があるため、シャワーを浴びることを強くお勧めしません。水の消費量と休息を増やして熱を減らす方法を変える 解熱を減らす別の方法
熱があるときの入浴は、体温を下げる唯一の方法ではありません。以下の手順を実行することもできます。 1.もっと水を飲む
水分消費量を増やすと、体が反応して熱を減らすのに役立ちます。その理由は、発熱と体温の上昇により、脱水症状が早くなるからです。 1日2Lの水を飲むことができます 2.ジンジャーティーまたは温かいスープを飲む
また、解熱剤を減らすために、強力なジンジャーティーの混合物を摂取してみてください。この飲み物は、喉の痛みなど、発生する他の症状を和らげることもできます。チキンスープなどの温かい食べ物を食べて、体の炎症を抑えることもできます。 3.体を圧迫します
脇の下と太ももの内側に冷たいものを置きます。このステップはまた、通常の体温を維持することができます。ただし、数分後の体温の変化にも注意してください。 4.解熱剤の摂取
発熱したらすぐに医師に相談したほうがいいです。必要に応じて、医師は解熱薬を提案します。医師が推奨する用量で薬を服用してください。 【【関連記事】】 SehatQからのメモ
熱があるときの入浴は体温を下げると信じられています。シャワーを浴びるときは温水のみを使用し、水にさらされたときに体が冷たく反応しないことを確認してください。熱を減らすのを助けるために水の消費量を増やすようにしてください。熱を減らす方法についてさらに議論するには、医師に直接尋ねてください。 HealthyQ家族健康アプリ 。今すぐダウンロード AppStoreとGooglePlay .
