ビタミンAは、赤ちゃんの発育と健康にとって非常に重要なビタミンの1つです。このため、インドネシア保健省は、インドネシアの子供たちのニーズを満たすことができるように、2月と8月に1か月のビタミンAを開始しました。このプログラムでは、乳児用のビタミンAが液体の形で与えられ、年齢に応じて異なる用量のカプセルを使用してパッケージ化されます。サプリメントを与えることとは別に、赤ちゃんのためのビタミンAは野菜や果物などの健康食品からも得ることができます。このタイプのビタミンの必要性は、年齢に応じて子供ごとに異なる可能性があります。ただし、ビタミンAの不足は子供の発育と健康を妨げる可能性がありますが、過剰なビタミンを与えることが良い影響を与える可能性があることを意味するものではないことに注意してください。なぜなら、子供の過剰なビタミンAは実際に健康上の問題を引き起こすからです。
赤ちゃんにとってのビタミンAの利点
政府がインドネシアの乳幼児へのビタミンAの提供をこれほど積極的に推進しているのは理由がないわけではありません。実際、ビタミンAの月の間、まだ産褥にいる母親にもサプリメントが与えられます。では、何がビタミンAをそれほど重要にしているのでしょうか？両親が知る必要がある赤ちゃんのためのビタミンAの利点はここにあります。
- 体内の赤血球の形成を助けます
- 赤ちゃんの免疫システムをサポートします
- はしか、下痢、上気道感染症など、乳児のさまざまな感染症の発生を防ぎます
- 赤ちゃんの成長過程をサポートする
一方、ビタミンAが不足している赤ちゃんは、後年、夜盲症のリスクが高くなります。このビタミンの欠乏はまた、乳児の感染と死亡のリスクを高める可能性があります。基本的に、赤ちゃんはビタミンA欠乏症で生まれますので、母乳育児、サプリメント、ビタミンAが豊富な食品を補完的な食事期間が到来したときに与えるなど、母親は自分のニーズを満たすために努力する必要があります。
赤ちゃんが必要とするビタミンAのレベル
ビタミンAは赤ちゃんにとって重要ですが、毎日の推奨レベルを超えてビタミンAを与えるべきではありません。以下は、年齢に応じたビタミンAの最適レベルです。
- 3歳の子供への幼児：1日あたり300mcg
- 4〜8歳の子供：1日あたり400mcg
- 9〜14歳の子供：1日あたり600mcg
赤ちゃんがビタミンAを過剰に摂取している場合、次の状態が発生する可能性があります。
- 吐き気
- 投げる
- 下痢
- 心臓の損傷
- 骨密度の低下、これは骨粗鬆症のリスクを高めます
ただし、食品からの過剰なビタミンAは非常にまれであるため、あまり心配する必要はありません。さらに、体には実際に過剰なビタミンを体内に貯蔵する独自のメカニズムがあります。この貯蔵機能が損傷し、過剰なビタミンが臓器に入らないようにすると、新たな問題が発生します。
赤ちゃんのためのビタミンAの供給源
赤ちゃんのためにビタミンAを摂取する方法は、自然に食べ物や母乳から得ることができます。お子様が生理に入った場合は、次の食品を追加して、ビタミンAのニーズを満たすことができます。
- にんじん
- スイートポテト
- ほうれん草
- ケール
- メロン
- アプリコット
- パプリカ
- マンゴー
- ブロッコリー
- 豆
- トマトジュース
- スクランブルエッグ
- チェダー
- ポーポー
- 桃の実
- 心臓
- 魚、特にマグロとサーモン
- チーズ
天然成分とは別に、子供たちはインドネシア保健省が主催するビタミンAの月の間にサプリメントも受け取ります。この賞は毎年2月と8月に授与されます。 6〜11か月の子供は100,000 IUの用量でサプリメントを受け取り、12〜59か月の子供は200,000IUの用量でサプリメントを受け取ります。子供に加えて、まだ産褥にいる母親も20万IUのビタミンAを摂取します。このビタミンAサプリメントは、病院、ヘルスセンター、Posyanduなどのさまざまな医療施設で無料で入手できます。 【【関連記事】】
SehatQからのメモ
赤ちゃんのためのビタミンAは会うことが非常に重要です。これは、このビタミンが成長に関与し、はしかから下痢などのさまざまな感染症にかかるリスクを減らすことができるためです。
ビタミンAが不足している赤ちゃんは、幼い頃に死亡するリスクが高くなります。ただし、過剰なビタミンAも健康上の問題を引き起こす可能性があるため、親は子供のビタミンAの必要量を測定する際に賢明でなければなりません。
