簡単に見つけられる子宮頸がんを予防するための7つの食品

子宮頸がんは、子宮と膣をつなぐ女性の生殖器の一部である子宮頸部に発生するがんです。この病気は一般的にヒトパピローマウイルス（HPV）の感染によって引き起こされます。これまで、子宮頸がんを引き起こす可能性のある特定の食品があると言う専門家は多くありません。危険な性行動、免疫系障害、および喫煙習慣は、このタイプの癌のリスクを高めることが示されているもののいくつかです。一方、一部の食品は子宮頸がんの予防に役立つことが示されています。

子宮頸がんを予防するための食品

女性の子宮頸がんのリスクを減らすのに役立つと考えられている食品のいくつかの種類があります。 リンゴは子宮頸がんの予防に役立ちます

1.アップル

リンゴはフラボノイドを含む果物です。フラボノイドは果物や野菜によく見られる抗酸化物質であり、癌の予防に効果的であると考えられています。リンゴの他に、フラボノイドが豊富な他の食品には、ニンニクとほうれん草が含まれます。

2.アボカド

アボカドには、子宮頸がんのリスクを減らすことができる葉酸が含まれています。アボカドに加えて、この物質が豊富な他の食品には、イチゴやナッツが含まれます。

3.にんじん

ビタミンAを作るための原料の1つとしてのカロテノイドは子宮頸がんの予防に役立ち、ニンジンはこれらの物質が豊富な食品の1つです。 ミルクとチーズは子宮頸がんの予防に役立ちます

4.ミルクとその加工製品

インドネシア保健省を引用すると、牛乳とチーズやヨーグルトなどのその加工製品は、子宮頸がんを予防するための食品の1つと見なされています。なぜなら、カルシウムの含有量は免疫力を高め、感染から体を保護する可能性があるからです。

5.オレンジ

オレンジはビタミンCが豊富で、子宮頸部の癌細胞の成長を防ぎ、抑制することができる抗酸化特性を持っている果物です。これらの成分は両方とも、体がフリーラジカルに過度にさらされるのを防ぐことができ、癌から心臓病や糖尿病に至るまで、さまざまな危険な病気を発症するリスクを高めます。 ブロッコリーは、子宮頸がんを引き起こす細胞障害を引き起こす物質を減らすことができます

6.ブロッコリー

ブロッコリーは、子宮頸部の異常な細胞増殖を引き起こす物質として、ホモシステインを減らすことができるビタミンB群と葉酸が豊富です。この異常な細胞増殖は癌になるリスクがあります。

7.トマト

トマトは、ガンを予防し、その地域のガン細胞の成長を阻害すると考えられているポリフェノールとフラボノイドを含んでいるため、子宮頸ガンのリスクを減らすための食品の1つとして並んでいます。 また読む：手遅れになる前に子宮頸がんの症状を知る

子宮頸がんを予防する他の方法

健康的な食事に加えて、子宮頸がんの予防も以下の方法で行うことができます。

•定期的な子宮頸部検査

定期的な子宮頸部検査を実施することは、がんにつながる子宮頸部細胞の初期の異常を検出するのに役立ちます。そうすれば、医師は状態が癌になる前に治療を行うことができます。 25〜49歳の女性は、3年ごとに定期的な頸部検査を受けることをお勧めします。一方、50〜64歳の女性の場合、5年ごとに検査を行うことができます。

•HPVワクチンの接種

HPV免疫は、子宮頸がんの最も一般的な原因の1つであるこのウイルスの感染を防ぐのに役立ちます。癌に加えて、このウイルスは性器いぼなどの性感染症を引き起こす可能性もあります。

•喫煙を避ける

免疫力の高い人では、HPV感染のリスクが低くなる可能性があります。これは喫煙者が達成するのが難しいことです。適切な治療を行わずにHPVに感染が長引くと、子宮頸がんを発症するリスクがあります。

•危険なセックスをしていない

HPVは、避妊なしでセックスしたり、頻繁にパートナーを変更したりするなど、危険な性行為を通じて広がる可能性があります。このウイルスは、陰茎の膣への浸透だけでなく、オーラルセックス、肛門、および使用を通じても伝染する可能性があります 大人のおもちゃ。危険なセックスを避けることで、HPV感染による子宮頸がんのリスクを減らすことができます。 [[関連記事]]子宮頸がんは、インドネシアの女性が苦しんでいる最も一般的な種類のがんの1つです。したがって、この病気を避けるためにもっと警戒する必要があります。そのうちの1つは、上記の予防手順を知っていることによるものです。子宮頸がんやその治療を予防する方法についてもっと知りたい場合は、 直接医師に相談してください SehatQ家族の健康アプリで。今すぐダウンロード AppStoreとGooglePlay.