脳は、頭蓋骨内で保護されている大量の神経組織からなる器官です。神経の中心として、脳はすべての主要な人体システムで重要な役割を果たしています。人間の脳の発達は、乳児期から成人期にかけて起こります。この発達の始まりは、神経前駆細胞を区別することによって、妊娠3週目から始まります。
子供の脳の発達の段階
以下は、子宮内から成人期までの子供の脳の発達段階の包括的な説明です。 子宮内の脳の発達
妊娠中は、出産後の生活に備えるために、体は脳の発達に忙しくなります。前述のように、脳の発達は妊娠3週目に始まり、神経前駆細胞の分化を特徴としています。その後、脳の発達における次の重要な段階は、最初の永続的な神経構造である神経管の形成です。この段階に続いて、脳内で数十億のニューロンが生成され、そのほとんどが妊娠中期に生成されます。生成されたニューロンは、神経系の他の部分に移動します。 新生児の脳の発達
赤ちゃんが生まれたとき、彼らの脳は彼らの大人の脳の約60パーセントのサイズにすぎません。赤ちゃんの脳の大きさは、出生後最初の3か月で約3倍になります。出生時、信号がより速く動くのを助けるために脳の軸索を絶縁する脂肪物質である唯一のミエリンは脊髄の近くにあります。脳のこの領域は、食事、呼吸、心拍数の制御などの基本的な機能を担っています。 3歳での子供の脳の発達
この時点で、子供の脳は、体積と脳細胞の点で大人のサイズの約80パーセントに達しています。この段階で、3歳の赤ちゃんの脳には、成人よりも200％多くのシナプス（軸索終末と他のニューロンの間の交点）があります。頻繁に発達するこれらのシナプスは、脳によってゆっくりと剪定されます。この刈り込みは、全体的な脳機能には影響しません。 5歳未満の子供の脳の発達
5歳に向けては脳の発達の重要な時期です。この年齢の子供たちに起こるすべての経験は、シナプスの形成を直接助けることができます。この年齢で、子供に起こるすべては、外傷性の出来事または心理的な怪我を含めて、非常に愛着があります。それでも、一方で、この時期は、トラウマ体験の癒しのプロセスにとっても適切な時期です。 10代の若者としての脳の発達
10代の脳の重さと大きさは、まだ完全には発達していませんが、すでに大人のように見えます。この年齢で、体は脳の後ろから前にミエリンを生成しました。ミエリンで満たされた最後の領域は前頭葉であり、これは意思決定、共感、衝動調節において重要な役割を果たします。 子供の脳を健康に保つ
健康な脳を維持し、その発達をサポートするには、栄養価の高い食事を提供することが重要です。以下は、脳の成長をサポートするためにあなたがあなたの子供に与えることができるいくつかの食べ物です。 1.脂肪の多い魚
脂肪の多い魚は、子供の脳の発達と健康のためのオメガ-3脂肪酸の優れた供給源です。その理由は、オメガ-3がニューロンと呼ばれる脳細胞の構造を改善するのを助けることができるからです。さらに、研究によると、オメガ3の摂取は、思考スキルを向上させるプロセスに役立つ可能性があります。オメガ3が豊富な魚には、サバ、マグロ、サーモン、イワシなどがあります。 2.果物
ビタミンCが豊富な果物は脳に栄養を与えるのに役立ちます。このビタミンは、集中力と集中力を高めることができるだけでなく、体内のフリーラジカルと戦うこともできます。柑橘系の果物（オレンジとレモン）、キウイ、トマトなど、ビタミンCが豊富な果物の例。ブルーベリーに。 3.卵
卵にはたんぱく質が豊富なだけでなく、ビタミンB6、B12、葉酸など、脳の健康に良いさまざまな種類のビタミンBが含まれています。研究によると、ビタミンBを含む食品を食べると、認知機能の低下を遅らせ、脳の収縮を防ぐことができます。それらは子供の脳の発達の段階であり、あなたが知る必要がある彼らの健康を維持する方法です。これらの段階を知ることは、例えば刺激や脳に良い食べ物を提供することを通して、あなたがあなたの子供の脳の発達をサポートしサポートするのを助けることができます。
