より質の高い睡眠のために睡眠時無呼吸を克服する4つの方法

睡眠時無呼吸 深刻な睡眠障害です。患者は睡眠中に突然呼吸を停止します。もちろん、この状態は睡眠の質を低下させ、致命的となる可能性のある脳への酸素の供給を停止させる可能性があるため、危険な場合があります。

睡眠時無呼吸に自然に対処する方法

妨害 睡眠時無呼吸 就寝前の悪い行動や習慣によって引き起こされる可能性があります。一部の専門家は、克服する方法として次の手順を提案しています 睡眠時無呼吸：対処方法として変えるべきライフスタイルをいくつかご紹介します 睡眠時無呼吸:

• 体重を減らすことは克服する方法として行うことができます 睡眠時無呼吸。太りすぎは、首や腹部の周りに脂肪組織を引き起こし、呼吸を妨げる可能性があります。
• 薬物とアルコールは舌と喉の筋肉をリラックスさせます。
• 呼吸を改善するために睡眠位置を変更します。専門家は、よりスムーズな呼吸のためにあなたの側で寝ることをお勧めします。
• 喫煙をやめる。喫煙は上気道の腫れを増加させ、いびきの問題を悪化させる可能性があります 無呼吸.
• 仰向けに寝ないでください。気道が喉の脂肪組織によって塞がれないように、横向きに寝てください。

ツール（CPAP、歯科用デバイス、および手術）を使用して睡眠時無呼吸を治療する方法

ライフスタイルを変えても症状を克服できない場合 睡眠時無呼吸、その後、患者は次のツールで支援することができます：

1. CPAP（持続的気道陽圧法）

CPAPは、患者に次のことを要求する治療の一種です。 睡眠時無呼吸 寝ている間はマスクを着用してください。マスクは、継続的に鼻に空気を吹き込む機械に接続されます。この気流は気道を開いたままにして、呼吸がより規則的になるようにします。 CPAPは、最も一般的な治療法の1つです。 睡眠時無呼吸.

2.歯科用デバイス

患者のために作られた他の治療法 睡眠時無呼吸 は 歯科用デバイス または歯科用機器。このデバイスは、睡眠中に気道を開いたままにするのに役立ちます。このデバイスは、患者の治療に関する認定と特別な専門知識を持つ歯科医によって設計されています 睡眠時無呼吸.

3.睡眠時無呼吸の手術

扁桃腺が肥大したり、下顎が小さくなって喉が狭すぎたりする患者さんにとって、手術は医師が治療するために提供する選択肢の1つである可能性があります。 睡眠時無呼吸。最も頻繁に行われる手術の種類 睡眠時無呼吸、とりわけ：

1. 鼻の手術：鼻中隔弯曲などの鼻の問題を修正します。
2. 口蓋垂口蓋咽頭形成術（UPPP）：喉と口蓋の後ろの軟部組織を取り除く手順。喉の開口部で気道の幅を広げることができます。
3. 上下顎前方移動術：問題の原因となっている顔や喉の問題を修正するための手術 睡眠時無呼吸.

睡眠時無呼吸の他の治療オプション

救済策として使用できる他のツール 睡眠時無呼吸 はという名前のインプラントです インスパイヤ。このデバイスは、気道筋を制御して開いた状態に保つ気道刺激装置です。 インスパイヤ 医師または患者自身が外部から制御できるため、寝る前にオンになり、目覚めたときにオフになります。