関係をうまく保つことは簡単なことではありません。意見の違いだけでなく、ビジョンや使命は、しばしば分裂につながる喧嘩につながります。ほとんどの人にとって、別れは本当に苦痛です。しかし、それはあなたがただ苦しみの中で座って悲しみの中で先延ばしにできるという意味ではありません。あなたはできる必要があります 進め 起きて仕事に戻ります。
方法 進め 悲しみに溶けないように別れた後
進む 解散後、それは見た目ほど簡単ではありません。逆境から立ち直るのを助けるために、これらのヒントをチェックしてください 進め この失恋の後、ルーチンを継続するために再びやる気を起こさせるために： 1.全体を取り出します 許しがない 君は
エミット 許しがない あなたの心の中にはへの第一歩です 進め 解散後。一人でいる時間を自分に与えて、あなたの愛の関係の崩壊について考えてください。あなたは別れについて非常に悲しく、失望し、そして怒りを感じるかもしれません。これらの感情を解放するのに適した場所を見つけてください。たとえば、寝室、バスルーム、家の裏の庭などです。座って、胸の中で渦巻いているすべての感情を解放します。本当に泣きたいなら泣きなさい。逮捕されないでください。泣いて悲しみを手放すと、新しい前向きなエネルギーを得るのに役立ちます。これにより、あなたは解放され、最終的にはより安心するでしょう。否定的な感情の溢れがあまりにも長く抑制されると、この状態は人に過度の長期的なストレスを経験させる可能性があります。あなたはこれがあなたに起こらないようにしたいのですか？ 2.自分を責めるのをやめなさい
あなたが別れを経験しているとき、あなたは自分を責めることを考えるかもしれません。これは確かに非常に不健康であり、プロセスを複雑にする可能性があります 進め 。その結果、あなたは何度も傷ついたと感じ、否定的な感情にのみ焦点を合わせます。あなたのラブストーリーを終わらせなければならない場合、それはそれがあなただけではないことを意味します。過去に起こったことの原因が何であれ、それを手放します。あなたが良くなり、同じ穴に落ちないように、それをレッスンとして受け止めてください。 3.あなたの元とのコミュニケーションを遮断します
解散した直後は、なんらかの方法で元恋人とのコミュニケーションをすぐにやめてください。ある日、あなたは彼と友達になるかもしれません。しかし今のところ、あなたは彼とのあらゆる形の接触を避けるべきです。どうして？心が痛くなったからです。彼に電話したり会ったりすると、事態はさらに悪化するだけです。また、あなたの元と連絡を取り合うことは、あなたがまだ一緒に戻りたいと彼に思わせるかもしれません。だから、あなたの関係があなたの元と別れた理由を電話したり、テキストを書いたり、質問したりする衝動に抵抗してください。彼があなたに電話したとしても、あなたは彼を無視します。あなたの元恋人と連絡を取り合うことはあなたのプロセスを妨げるだけです 進め . 4.フォロー解除 と ブロック ソーシャルメディア上の元恋人のアカウント
あなたは悪化し、困難になります 進め あなたが見続けるとき 役職 Instagram、Facebook、Twitterのページで最新の元恋人。あなたの元（そしておそらく彼の新しいガールフレンド）がソーシャルメディアで行うすべての動きを見つけたいと思うかどうかは言うまでもありません。あなたが本当にあなたの元を乗り越えたいのなら、あなたはソーシャルメディアから一時的に撤退することを検討することができます... フォローを解除する と すべてブロックする 元恋人のアカウント。さらに、表示するだけでソーシャルメディアをフィルタリングします 役職 ポジティブなイメージ。これにより、あなたは間違いなく、分裂を克服し、あなたの元を忘れる意欲が高まります。また避けてください 従う を生み出したソーシャルメディアアカウント 役職 傷ついた心を乗り越えるプロセスを長引かせたり妨害したりしないように動揺します。 5.あなたの元から思い出を捨てる
あなたの元についての悪い思い出からあなたの心と心を取り除くことに加えて、あなたの部屋をきれいにすることも良い考えです。たとえば、元を思い出させるアイテムや写真を削除します。これは幸福の門への良い一歩です。あなたはあなたの元からあなたに与えられたアイテムを集めて、それをもっと必要としている誰かにそれらを与えることができます。彼に渡されたカードや手紙を捨てることを忘れないでください。元の持ち物を家に残して返却したい場合は、宅配便で送るのが一番です。 オンライン または単に彼の家の前に置いておきます。あなたはまたあなたの元にそれを与えるようにあなたの友人に頼むことができます。可能な限り、元恋人と再会する必要はありません。直接会う必要がある場合でも、失恋への対処方法を妨げないように、できるだけ短く会うようにしてください。 6.元恋人について話さないでください
最初に、あなたはあなたの最も近い家族や友人とのあなたのロマンチックな関係の崩壊の話をするかもしれません。これはあなたの中に否定的な感情を出すための健康的な方法です。しかし、あなたが取り出した後 許しがない 、会話の次のトピックが元恋人を中心に展開しないようにしてください。家族や親しい友人に、あなたの元がしばらくの間どのようにやっているのかについて言及したり、話したり、尋ねたりするのをやめるように頼んでください。そうすれば、傷ついた心からの「癒し」に集中し続けることができます。 7.楽しい活動をする
あなたの恋人との関係にあるとき、あなたは彼と一緒に時間を過ごすのに忙しいので、あなたは他の活動をする時間がないかもしれません。解散後、今があなたの時間です 進め そしてあなたがしたい楽しいことをしなさい。家族や親しい友人と充実した時間を過ごすことができます。買い物に行ったり、料理ツアーをしたりすることも、気分を高めるための活動の選択肢になり得ます。さらに、あなたはあなたのエネルギーを新しい趣味をすることに向けることができます。たとえば、料理教室、写真撮影、特定のコミュニティへの参加などです。忙しくしてください。ただし、覚えておかなければならないことが1つあります。元カレとの古い思い出から気をそらしたいからといって、忙しい生活に負担をかけないでください。 8.外観の変更
あなたの外見を変えることはあなたがあなた自身をもっと愛するようにする方法でありえます。最新のヘアスタイルに従って髪をカットしてみてください マニキュアペディキュア 、新しい服を購入する、または他のフェイシャルやボディトリートメントで自分を甘やかす。気分を上げることができることに加えて、 進め これは、彼があなたの新しい、より魅力的な外観を見たときにあなたの元ボーイフレンドを後悔させるかもしれません。 9.新しいガールフレンドを探しています
新しい愛の準備ができていないと思っていても、他の人に心を開いてみてください。活動に参加したり、特定のコミュニティに参加したりすることは、急ぐための最良の方法の1つです。 進め 元から。他の人をあなたの元と比較しないでください。あなたの心と心を開いて、新しい関係を探してください。過去に何が起こったとしても、あなたは確かに今は亡くなったあなたの元よりも良い価値があります。解散してしようとしている状態に陥り続けたくない 進め .
