それを捨てないでください、スイカの種のこれらの7つの利点を感じてください

スイカを食べるたびに、多くの人がスイカの種を捨てます。誰が考えたとしても、その黒くて小さな形の背後には、体に対するスイカの種の利点が実際に存在します。【【関連記事】】

スイカの種を処理する方法は？

スイカの種が体に与える利点を知る前に、もちろんあなたはそれらをどのように食べるのか疑問に思っていますか？食べるだけでもちょっと変ですね。リラックスして、スイカの種を焙煎することで簡単に処理できます。スイカの種を162-163℃のトレイのオーブンに入れます。スイカの種をオーブンで約15分間ローストします。焙煎の途中で、スイカの種をかき混ぜて完全に焙煎します。スイカの種がオーブンで終わった後、少量の塩、オリーブオイル、砂糖、ライム、チリパウダー、またはシナモンを加えることができます。ローストしたスイカの種をアーモンドなどの他のナッツと混ぜることもできます。スイカの種を焙煎するだけでなく、天日でスイカの種を乾燥させたり、スーパーマーケットで既製のパッケージで購入したりすることもできます。だから、すぐにスイカの種を捨てないで、それを消費してみて、利点を感じてください！

健康のためのスイカの種の利点

あなたがそれらをどのように食べることができるかを知った後、今度はスイカの種からどのような利益が得られるかを見つけるあなたの番です。ここに彼がいます。

1.低カロリーのヘルシースナック

低カロリーでヘルシーなおやつとして使えるフルーツだけでなく、お腹が空いたときのおやつとしても使えます。スイカの種に含まれるタンパク質は、あなたをより豊かにし、食欲を抑えることができます。したがって、スイカの種は、ビーガンやベジタリアンの食事をとる人々のための健康的な高タンパクスナックとして適しています。

2.肌をもっと作る輝く

肌を明るくするスイカの種の利点の秘密は、マグネシウムなどの栄養成分にあります。亜鉛、および抗酸化剤。コンテンツ亜鉛スイカの種は、にきびから肌を保護するのに役立ちます。マグネシウム化合物は、早期老化や加齢による病気を防ぎます。それだけでなく、スイカの種に含まれるタンパク質も、肌を明るく若返らせるのに役立つもう1つの鍵です。