ニックネームやシンボルに関しては、インドネシアの人々が最高です。たとえば、「寒い」という用語は、気分が悪いときの状態を常に指します。一方、医療の世界では、「風邪」という用語はありません。しかし、風邪に対処する方法を知ることは依然として重要です。風邪は、実際には、発熱、鼓腸、内部の熱、吐き気、悪寒などのインフルエンザの症状を感じる状態を表します。通常、これは誰かがウイルスにさらされたとき、特に彼らが健康でないときに起こります。風邪に対処する方法は、体からの信号を聞く方法に由来します。体が気分が悪いとき、それは実際には休むための合図です。疲れるルーチンを離れて、休憩を取ることを選択するのは賢明な選択です。 【【関連記事】】
風邪に対処する方法
体が不調になり始めたときに試す価値のある風邪に対処するいくつかの方法があります。 1.栄養価の高い食べ物を食べる
体が不健康な状態にあるとき、それが必要とする主なものは栄養価が高く栄養豊富な食物です。健康食品は、白血球が体を攻撃するバクテリアやウイルスと戦うのに役立ちます。体の調子が悪い限り、ミネラルやビタミンの摂取が適切であることを確認する必要があります。野菜や果物などのアルカリ性食品を選び、肉、魚、アルコールなどの酸性食品を最初に減らします。 2.さまざまな色で食べる
風邪に対処する方法としての食物摂取については、まださまざまな色の食物を摂取してください。あなたが食べる食物がよりカラフルであるほど、栄養素と植物栄養素の含有量は高くなります。これは体が元の形に戻るのを助け、回復プロセスをスピードアップします。さらに、風邪をひくと食欲が大幅に低下する可能性があります。あなたが食べ始めるとき、体に本当に有益なものを選んでください。 3.たくさんの休息
体が冷たくなったら、体が本当に必要としているので、遠慮なく日常生活から離れてください。ですから、体が本当に弱いのに無理やり働き続けるのではなく、もっと時間をかけて休むべきです。部屋をできるだけ快適にすることで、休憩時間が質の高いものになるようにします。あなたはそれを感じることなく休息時間を過ごすことができるのであなたの携帯電話を見て時間を費やさないでください。また、自分自身に活動を強制することは、治癒プロセスにかかる時間を長くするだけであることを忘れないでください。 4.体が水分補給されていることを確認します
健康な状態で体が1日に少なくとも8杯の水分摂取を必要とする場合、風邪に対処する方法はより多くの水分摂取を与えることです。たくさんの水を飲むと、インフルエンザの症状を和らげることができます。もちろん、最高は普通の水または 注入水 コーヒーやアルコールなどの飲み物は避けてください。また、温かいスープ、レモンと蜂蜜を混ぜた水、または温かいお茶を飲んで、体をより快適に感じることもできます。 5.薬を飲む
薬を飲んで風邪にどう対処するかを選ぶのは悪いことではありません。あなたは明確な診断を見つけ、あなたに適した薬を見つけるために医者に相談することができます。最も重要なことは、あなたの苦情に応じて薬の投与量と種類を確認することです。 6.必ずしも抗生物質は必要ありません
すべての病気がそれらを治療するために抗生物質を必要とするわけではありません。たとえば、風邪の場合。体はバクテリアではなくウイルスと戦っています。つまり、抗生物質は風邪を治療するのに適切なものではありません。抗生物質が実際にバクテリアをより耐性にすることは不可能ではありません。 7.清潔に保つ
風邪に対処する方法としてそれほど重要ではないことの1つは、体と周囲の環境の清潔さを維持することです。風邪を引いているときは、くしゃみをしたり、鼻をかんだりするのが普通です。常に手を洗うか、使用済みのワイプを適切に廃棄してください。ウイルスにさらされた手を体の他の部分に触れさせることは、ウイルスがさらに広がるのを助けるだけです。それだけでなく、周りに散らばっている使用済みの鼻水組織は、あなたが休む部屋を不健康にします。風邪を引いているときは、常に体からの信号に耳を傾けてください。風邪の対処法は人によって異なりますが、最も重要なことは、体がリラックスして休むことができるように一時停止することです。体に一生懸命働き続けることを強いることは、治癒過程をより長くするだけです。それは不可能ではありません、これはもともと風邪と同じくらい単純だった病気をより深刻にする原因になります。
