月経前のPMSと同様のPMDD症状ですが、さらに悪いことに、違いを知ってください

月経前症候群（PMS）を経験すると、女性は一般に、健康状態を妨げる可能性のある多くの身体的および感情的な症状を感じます。場合によっては、表示される症状が以前よりも深刻になることがあります。この状態が発生した場合、表示される症状はPMSではなくPMDDが原因である可能性があります。

PMDDとは何ですか？

月経前不快気分障害 症候群またはPMDDは、女性が月経前に重度の身体的および感情的な症状を経験する状態であり、女性の活動や健康を妨げる可能性があります。 PMSに似ているように聞こえますが、PMDDの症状はより重症で痛みを伴います。 PMDDは通常、生理の約7〜10日前に発生します。ただし、この状態は月経が早くなるか、月経に近づく可能性があります。

PMDDとPMSの違い

ほとんどの女性は、PMDDを持っていることに気づかないかもしれません。これは、PMDDの症状がPMSとほとんど同じであるために起こります。違いは、PMDDの患者はPMSよりも深刻な身体的および感情的な症状を経験することです。一方、PMDDの患者は、肉体的よりも感情的な症状を経験します。 PMDDは、極端な気分のむらを引き起こし、活動や人間関係を混乱させる可能性があります。それでも、場合によっては、PMDDを患っている間に、より多くの身体的症状を経験する女性もいます。

一般的なPMDDの症状

PMDDはまた、PMSのような胃のけいれんや頭痛を引き起こします。PMSと同様に、PMDDは多くの身体的および感情的な症状を引き起こします。ただし、示されている症状は、PMSと比較した場合、より重度で痛みを伴います。以下は、PMDD患者が経験する一般的な身体的症状の一部です。

痙攣
にきび
けいれん
むくんだ
頭痛
背中の痛み
ハートビート
筋肉と関節の痛み
バランスを失った
性欲の低下
食欲の変化
胸の腫れと痛み
便秘、下痢、吐き気、嘔吐などの消化器系の問題

一方、PMDD患者が経験する多くの感情的症状には、次のものが含まれます。

パニック
緊張
妄想
忘れやすい
悲しい気分
怒りやすい
簡単に気分を害する
制御不能に感じる
理由もなく泣く
気分が速く変わる
関係への興味の喪失
活動への興味の喪失
人生を終わらせることを考えている

上記の症状、特に感情的な症状は、あなたの人生に大きな影響を与える可能性があります。時々、あなたの症状はあなたの学校、仕事、または他の人々との関係に影響を与える可能性があります。 PMDDの症状は通常、月経が始まると自然に消えます。

PMDDの原因は何ですか？

今まで、PMDDの原因は正確にはわかっていません。ただし、月経周期中に発生するホルモンの変化は、PMDDに寄与する可能性があります。ホルモンの変化に加えて、PMDDの発生には次のような多くの要因が関与していると考えられています。

甲状腺疾患
運動不足
太りすぎ
アルコールを飲む
しばしば不安を経験する
大うつ病に苦しんでいます
違法薬物の使用
同様の障害の病歴を持つ母親を持つ
季節性情動障害または 季節性情動障害 （悲しい）

PMDDの扱い方

PMDDは完全には解決されていません。ただし、症状の出現を予防または少なくとも最小限に抑えるために行うことができるいくつかの治療法があります。講じることができる治療措置は次のとおりです。

1.経口避妊薬

一部の女性にとって、経口避妊薬を服用すると、PMDDの症状を軽減することができます。 PMDDとは別に、この方法はPMSの症状を和らげるのに役立つことも知られています。

2.抗うつ薬

医師は、PMDDの感情的な症状を軽減するために抗うつ薬を処方します。フルオキセチンやセルトラリンなどのSSRI抗うつ薬を服用すると、PMDDの感情的な症状を軽減できます。抗うつ薬を服用することで最小限に抑えることができるPMDDの症状には、倦怠感、特定の食品への渇望、睡眠障害などがあります。

3.漢方薬

いくつかの研究では、チェストベリーを使用したハーブ療法が、過敏性、気分のむら、乳房の圧痛、けいれん、特定の食品への渇望などのPMDD症状を軽減するのに役立つことが示されています。それでも、これらの発見を証明するにはさらなる研究が必要です。

4.栄養価の高いサプリメント

サプリメントから毎日1,200ミリグラムの栄養素と追加のカルシウムを摂取すると、一部の女性の症状を軽減するのに役立つ場合があります。ビタミンB-6、L-トリプトファン、マグネシウムのサプリメントもPMDDの症状を和らげると言われています。ただし、摂取する前に必ず医師に相談してください。

5.ライフスタイルと食事の変化

定期的な運動は、PMDDの症状を軽減するのに役立ちます。さらに、症状を和らげるために、カフェイン入りの飲み物やアルコールを消費したり、禁煙したりする習慣を減らす必要があります。ストレスを引き起こす可能性のあるものは避けてください。ストレスに対処するために、瞑想やヨガなどのリラックス効果のある活動を行うことができます。上記の方法を適用する前に、まず医師に相談してください。医師は後で、PMDDの症状を予防または緩和するために、あなたの状態に適した推奨事項を提供します。【【関連記事】】

SehatQからのメモ

PMDDは、PMSと同様の身体的および感情的な症状を引き起こしますが、その影響はより深刻で痛みを伴う可能性があります。示された症状があなたの活動や健康状態を妨げ始めた場合は、すぐに医師に相談してください。 PMDDの詳細については、 直接医師に相談してください SehatQヘルスアプリで。今すぐダウンロード AppStoreとGooglePlay .