たばこは健康にさまざまな悪影響を与えることが長い間知られており、その1つが咳です。喫煙して3週間以内に咳が治まらない人にとって、この状態は喫煙者の咳と呼ばれることがあります。喫煙者の咳に加えて、喫煙も慢性咳の主要な危険因子です。喫煙者の咳とは異なり、咳は8週間経っても消えない場合は慢性と言われます。それでは、喫煙者が頻繁に咳をする原因は何ですか？これが説明です。
喫煙による化学物質の体への影響
たばこに含まれるたばこには、体に害を及ぼす可能性のある化学物質が多数含まれています。それらの少なくとも70が癌を引き起こす可能性があることが知られています。
1.化学物質は気道を刺激します
これらの化学物質は、体内に入ると、細い毛のような形をした気道の一部である繊毛の機能を妨げる可能性があります。繊毛は、体の気道に入る毒素をろ過するのを助けるように機能します。タバコに含まれる化学物質の1つであるフォルムラデヒドは、動きを遅くし、繊毛の長さを短くするとさえ信じられています。これにより、毒素が肺に入りやすくなります。
2.化学物質は炎症を引き起こします
このプロセスは炎症を引き起こす可能性があるため、体は咳をしてこれらの毒素を取り除こうとします。喫煙習慣によって引き起こされる慢性の咳も、一般的に目覚めると悪化します。なぜなら、あなたが眠っている間、繊毛はタバコの影響を受けないからです。その結果、あなたが目を覚ますと、繊毛はより多くの化学物質をろ過して排出することができます。
咳を喫煙から解放する方法
もちろん、咳を喫煙から解放する最良の方法は、悪い習慣をやめることです。さらに、咳を和らげるのを助けるためにあなたがすることができる他のいくつかの方法があります。
- 咳止めドロップやトローチで喉をきれいにするのを手伝ってください
- 塩水でうがい
- 肺や喉の粘液が増え続けないように、1日6〜8杯飲んでください。
- 寝るときは、痰が喉に溜まらないように、頭を体より高くしてください。
- 毎日30分間定期的に運動します。運動は痰を薄くするのに役立つので、排出しやすくなります
- 咳が悪化するのを防ぐために、コーヒーやアルコールを飲むことは避けてください。コーヒーとアルコールはあなたを脱水し、刺激を引き起こす可能性があります
- はちみつを使用してください。なぜなら、蜂蜜は咳の症状を和らげるのに役立つと信じられているからです。蜂蜜を直接摂取することも、お茶に混ぜることもできます。
- ミントの葉やユーカリの葉で水を沸騰させ、蒸気を吸い込みます。沸騰したお湯の上にタオルを置いて、蒸気を吸いやすくすることができます。
慢性咳嗽の治療
慢性の咳がある場合は、完全な治療と投薬を受けるために、医師に相談することをお勧めします。さらに、あなたとあなたの家族は、BPJSケセハタンから完全な医療サービスを受けることができます。 BPJSケセハタンがカバーする病気の1つは気管支喘息です。この喘息は、とりわけ、タバコの煙への曝露によって引き起こされます。診察の際、医師はあなたが感じる様々な苦情を含め、あなたの病歴について尋ねます。次に、医師は身体検査、追加検査を行い、鑑別診断を検討します。気管支喘息の鑑別診断の1つは慢性咳嗽です。医師はまた、一般的に気管支拡張薬とコルチコステロイドを処方します。気管支拡張薬は、気道の周りの筋肉を伸ばすのに役立ちます。一方、コルチコステロイドは気道の炎症を和らげるのに役立ちます。これらの2つの薬は一般的に一緒に使用されます。
できるだけ早く喫煙をやめなさい
禁煙は簡単なことではありません。しかし、それが健康に及ぼす可能性のあるさまざまな悪影響を見て、簡単な手順でゆっくりと、すぐに喫煙をやめることをお勧めします。さらに、少し前に、喫煙習慣によって引き起こされた病気はBPJSケセハタンによってカバーされないであろうと述べた談話がありました。なぜなら、喫煙によって生じる病気は非常に大きな扶養家族を必要とするからです。さらに、この考えは、BPJSヘルスでカバーされていない病気の状態の1つにも言及しています。 BPJS Kesehatanが資金を提供しないのは、故意に自分を傷つけたり、自分を危険にさらす趣味をしたりした結果として生じる健康上の問題です。これまでこのアイデアは実行されていませんでしたが、喫煙習慣を減らし始めても害はありません。健康のためだけでなく、予防策としても費用を節約できます。
