人間の場合、デルタ波は人間の脳に存在する高振幅の波です。周波数範囲は1〜4ヘルツで、機器を使用して測定できます。
脳波 （EEG）。睡眠段階でデルタ波が発生する期間を
深い眠り。 この波はその地域から来ています
視床 脳の中で。この波は、第3フェーズで発生する遅い睡眠波と非常に密接に関連しています。
脳内の波を認識する
脳の波または
脳波 脳で発生する衝動です。その生産は神経伝達から来ています。人間にはいくつかの異なる波の周波数があり、速いものと遅いものがあります。からの測定単位
脳波 はヘルツ（Hz）です。脳内の波の種類は次のとおりです。
1〜3ヘルツの間で、これは最も遅い波と最も高い振幅です。この波は、人が眠っていて周囲に気づいていないときに現れます。
シータ脳波は、心が落ち着いていて精神活動があまり効率的でない段階を表しています。非常に低いレベルでは、シータ波の活動は、人が非常にリラックスしていると感じていることを示しています。これは、眠りにつくことと眠りに落ちることの間のゾーンです。
8〜12ヘルツでは、これらはより遅く、より大きな波です。これは、脳が弛緩し始めて相に入る相転移です。
アイドル。 脳は必要なときにだけ反応します。目を閉じて平和な何かを想像すると、これらのアルファ波の生成が増加します。
ベータ波は13〜38ヘルツです。これらは小さいですが、より速い脳波です。関係は精神状態、知的活動、そして最大の集中力との関係です。一般的に、これは人が警戒しているときの状態です。
39-42ヘルツで、これらは最も速くて最も滑らかな波です。ガンマ波のリズムは、人の知覚と意識レベルを調節します。 【【関連記事】】
デルタ波と睡眠の影響
デルタ波は1900年代初頭に最初に特定されました。その時、研究者は睡眠中の脳活動を見るのにEEGデバイスを使うことができるようになりました。人が眠っている限り、脳はさまざまなサイクルに入ります。睡眠の初期段階では、人はまだ警戒していて少し目が覚めています。この段階でのデルタ波の生成は急速に現れ始めますが、小さいです。その後、脳はよりゆっくりと働き始め、アルファ波が現れます。さらに、人が眠っているとき、睡眠の3つの段階があります。
通常、最初に横になったときに始まり、7〜10分続きます。ステージで
浅い眠り この場合、脳はシータ波と呼ばれる高振幅で遅い活動を生成します。
前の段階よりも長持ちします。この睡眠段階には、夜の睡眠の50％が含まれます。
段階
深い眠り そして夜の睡眠の20-25％を占めます。この段階で、脳はデルタ波と呼ばれる深くて遅い波を生成します。人々はもはや反応がなく、周囲に気づいていません。一般的に、それは浅い眠りと深い眠りの間の移行になります。上記のステップでは、デルタ波は位相に対応します
深い眠り、 つまり、ステージ3と
急速眼球運動 （ブレーキ）。これが起こると、脳波の半分未満にデルタ波が含まれます。 【【関連記事】】
デルタ波に影響を与える要因
興味深いことに、女性のデルタ波活動は男性よりも活発です。この傾向は哺乳類種にも当てはまりますが、その理由は完全には明らかではありません。さらに、統合失調症やパーキンソン病などの脳の問題も、デルタ波の生成に影響を与えます。睡眠中のナルコレプシーの発生も影響を及ぼします。実際、2009年の研究では、脳内のデルタ波に対するアルコールと薬物の消費の影響も発見されました。実際、そのような物質の乱用は、デルタ活動の永続的な変化をもたらす可能性があります。
それはあなたをよりよく眠らせることができますか？
興味深いことに、次のような音楽を聴く
バイノーラルビート デルタ波のパフォーマンスを最適化することもできます。主に、集中力と注意力を高めて、夢の形で中断することなく、よりぐっすりと眠れるようにします。したがって、就寝前にこれらの音を一貫して定期的に聞くことで、脳を訓練して標的の波に入ることができます。睡眠に関しては、確かにシータ波またはデルタ波です。人が低周波音を聞くと、脳の活動が遅くなることが証明されています。これにより、人はよりリラックスしてぐっすりと眠ることができます。さらに、デルタ波は人間の中で最も遅い脳波です。このタイプの波は、乳幼児や子供に最もよく見られます。この波のパフォーマンスには、リラクゼーションと深い睡眠の間に非常に密接な関係があります。デルタ波の活動を増やすために、就寝前に他に何ができるか知りたいですか？あなたはできる
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