赤ちゃんが補完食品（MPASI）を食べ始めると、通常、赤ちゃん向けのオートミールメニューは親にはありません。一方、親が考える補完的な食品の種類は、果物、野菜、または魚や鶏肉などの白身の肉です。これは、オートミールが赤ちゃんの摂取に安全ではないことを心配する母親もいるためです。しかし、心配しないでください。赤ちゃん用のオートミールは実際には非常に安全であり、子供の成長に良い利益をもたらします。
赤ちゃんにとってのオートミールの利点
乳児用オートミールは、補完的なフードメニューとして安全に摂取できると考えられています。オートミールは、消化しやすいため、米よりも赤ちゃんに紹介するのに適した初期の固形食品でもあります。さらに、赤ちゃんは一般的に米よりもオートミールの味を好みます。栄養面では、この食品を疑う必要はありません。オートミールには、繊維、カルシウム、タンパク質、カリウム、リン、マグネシウム、ナトリウム、鉄、セレン、およびいくつかのビタミンBが豊富に含まれているだけでなく、少量の亜鉛、マンガン、銅も含まれています。赤ちゃんにとってのオートミールの利点のいくつかは次のとおりです。
1.便秘を克服する
専門家はあなたが便秘になっているときにオートミールを食べることをお勧めします。オートミールの繊維含有量は、赤ちゃんに発生するものを含め、便秘を克服するのに役立つ可能性があるためです。
2.免疫システムを維持します
オートミールには、免疫系細胞の生成を増加させることができるベータグルカンが含まれています。したがって、オートミールを摂取することで免疫システムを健康に保つことができ、これは明らかに赤ちゃんの成長に役立ちます。
3.炎症を軽減するのに役立ちます
オートミールには、感染症や傷による炎症を軽減できるアベナンスラミド化合物が含まれています。オートミールの抗炎症作用は、自己免疫疾患のある赤ちゃんの炎症を軽減するのにも役立ちます。
4.GERDの克服
オートミールは、安全で健康的に摂取できるため、GERDで赤ちゃんを治療するためのオプションとして使用されます。ピューレ（濃い液体）の形の固形食品は、赤ちゃんがGERDからすぐに回復するのを助けることができます。 【【関連記事】】
赤ちゃんのためのオートミール補完食品レシピ
オートミールは、インスタントオートミールから、さまざまな種類で構成されています。
押し麦 （蒸し、砕いたオーツ麦）
粗いオーツ麦の風味 （マッシュオーツ麦）、そして
スチールカットオートミール （みじん切りオーツ麦）。しかし、赤ちゃんに最適なのは
スチールカットオートミール 未加工なので、全粒穀物のすべての栄養素を保持します。オートミールは、さまざまな離乳食のレシピで使用できます。赤ちゃんの年齢に合わせてテクスチャーを調整してください。手始めに、生後6か月の赤ちゃんのために滑らかな食感でオートミールを作り、食感を上に上げていきます。これがあなたが家で試すことができる赤ちゃんのためのオートミール固形物のレシピです：
1.オートミールシリアル
必要なのは、マッシュポテトまたはブレンドオーツ麦のカップ、または水1カップです。次に、鍋で水を沸騰させ、かき混ぜながらオートミールを加えます。最大10分間待ち、攪拌を停止しないでください。かき混ぜながら、母乳や粉ミルク、フルーツを加えてさらに美味しくすることもできます。 10分後、取り出して温かいうちに召し上がれ。
2.アップルオートミールシリアル
小さなリンゴ1杯、マッシュポテトまたはブレンドオーツ麦1杯、水1杯を用意するだけです。次に、リンゴを皮をむいて小さなサイコロに切ります。次に、リンゴ、オーツ麦、水を鍋に入れます。蓋をして沸騰させます。リンゴが柔らかくなり、オートミールが完全に調理されるまで、頻繁にチェックしてください。それをチェックするときもかき混ぜることを忘れないでください。必要に応じて、母乳や粉ミルクを追加することもできます。赤ちゃんが以前にシナモンを与えられたことがあれば、オートミールがより栄養価が高くなるように、少量のシナモンを与えることに何の問題もありません。リンゴが柔らかくなり、オートミールが調理されたら、赤ちゃんに与えることができます。
3.オートミール野菜スープ
このオートミールスナックのレシピを作るには、赤ちゃん用のオートミール小さじ3杯と野菜1カップを好みに応じて準備するだけです。にんじん、ブロッコリー、ほうれん草が使えます。次に、小さじ2杯の米ぬか油と1カップのスープストックを準備します。作り方はとても簡単で、野菜を切ってこめ油で炒めるだけです。次に、オートミールを炒め物に加え、完了するまで調理します。食べ物の繊細さを増すために、少量の塩の混合物で別のワダーブロスを茹でることができます。調理したら、準備ができるまで温かいうちにストックとオーツ麦を追加します。
赤ちゃんのためのオーツ麦の作り方
から引用
健康な子供たち赤ちゃんのためにオートミールを調理する方法は、使用される液体に追加されるオートミールの量と小さなものの状態に注意を払う必要があります。赤ちゃんのためのオートミールの条件と供給が適切でない場合、オートミールの含有量と栄養は最適に吸収されません。注意すべき点は次のとおりです。
- オートミールシリアルと母乳を混ぜると：赤ちゃんにオーツ麦を与える最良の方法は、授乳する前です。オート麦と母乳の混合が早すぎると、母乳酵素がオートミールを破壊し、栄養素が効果的に吸収されないようにします。
- オートミールシリアルを調合乳と混合する場合：最も効果的な方法は、赤ちゃんが授乳する20〜30分以内にオーツ麦を与えることです。
- 赤ちゃんが窒息しないように座位で食事をし、噛みやすくするようにしてください。
SehatQからのメモ！
赤ちゃんに授乳するときは、赤ちゃんが正しい位置にいることを確認してください。食事をするときの快適さと楽しさに影響します。嘔吐する可能性があり、赤ちゃんは食べたがらないので、食べ過ぎないでください。オートミールを与えたときまたは後に、発疹、発赤、かゆみ、腫れ、咳、嘔吐などの異常な症状が赤ちゃんに発生した場合は、すぐに医師に相談してください。赤ちゃんがアレルギー反応を起こすことが懸念されているため、早急な治療が必要です。赤ちゃんにオートミールを与える前に医師に相談して、適切な推奨事項を入手することをお勧めします。
