ことわざには、他の人を愛する前に、まず自分を愛さなければならないと書かれています。自分を愛することは、人生をより幸せにするための鍵の1つであるため、実際に行うべき重要なことです。残念ながら、多くの人はまだ自分自身を愛することを忘れています。実際、人々が自分自身を愚かで醜い、そして他の悪いことだと考えることは珍しいことではありません。実際、自分を愛する方法はいろいろあります。
あれは何でしょう ボディポジティブ?
運動
ボディポジティブ 現在広く議論されていることは、実際には1960年代後半から別の形で始まっています。当時、活動家たちは肥満の人々に対する差別をなくすために戦っていました。今、焦点を合わせる
ボディポジティブ すべての体が美しく、感謝されるに値するというメッセージです。
ボディポジティブ 体の形や大きさに関係なく、体を受け入れると解釈されるだけではありません。あなたはまた、あなたの欠陥にもかかわらず、あなた自身をもっと愛する方法としてそれを定義することができます。 Instagramは体の動きの再出現に重要な役割を果たしています
陽性。 非現実的な美しさの基準を売り続けているマスメディアの中で、ソーシャルメディアは女性が美しさと理想的な体の狭いイメージに挑戦する場所になっています。ご覧のとおり、誰もが＃bodypositive、＃embraceyourcurves、＃selfloveなどのさまざまなハッシュタグを付けて自分の写真をアップロードするのに忙しいです。これらのハッシュタグを検索すると、取り残された何千もの身体の画像が見つかり、最終的にそれぞれの美しさを表現するためのスペースが与えられます。
なぜキャンペーンするのか ボディポジティブ これは重要？
身体イメージを持っている
（身体イメージ） ポジティブなことは、心身の健康にとって何よりも重要です。身体イメージとは、人が自分の体をどのように認識するかを指します。自己イメージはポジティブにもネガティブにもなり得ます。ネガティブな身体イメージは、自分の外見が人々の期待と一致しないと人が感じたときに発生する可能性があります。したがって、社会、メディア、大衆文化は、自分の身体イメージを形作ることに関与しています。ソーシャルメディアで乳房肥大やセルライト除去の広告が殺到することがよくあります。彼らは、「巨乳」または「セルライトフリー」が本来あるべきものであることを強調しているようです。最後に、人々は、大きな胸やセルライトのない太ももを持つことで、より魅力的で幸せになると考えています。人がネガティブな身体イメージを持っているときに発生する可能性のある問題もいくつかあります。これらのいくつかは次のとおりです。
- 身体醜形障害 （身体醜形障害）
- うつ
- 安全でない食事
- 筋肉増強ホルモンの無差別使用
- 摂食障害 （摂食障害）
動きあり
ボディポジティブ、 誰もが自分の体をもっと受け入れて愛することができることを願っています。これは、悪い自己イメージが原因で発生する健康上の問題を防ぐのに役立ちます。
自分を愛する方法はたくさんあります
自己愛は、思考と行動を通して実行される自尊心です。これは人生に深い意味を与え、幸せで健康的な生活を送ることに慣れることができます。自分を愛することによって、自分の弱点と強みを受け入れることができるように、自分自身に思いやりを持つことも学びます。そうすることで、あなたは自分自身に理解、理解、そして暖かさを持たなければなりません。あなたがやり始めることができる自分自身を愛する方法については、すなわち：
これはあなた自身を愛する究極の方法です。あなたは他人から厳しい批判や侮辱を受けたかもしれませんが、あなた自身に同じことをすることによってあなたの苦しみを増やさないでください。自分によく話しなさい。厳しい言葉も使わないでください。これまで生き残り、繁栄することができたことに感謝します。あなたはあなたが好きな贈り物を買うか、好きな活動をするか、何か楽しいことによってあなた自身に報酬を与えることができます。
自分を最優先することは利己的に聞こえるかもしれませんが、他人を最優先する習慣があると、精神的および感情的に傷つく可能性があります。人間は自然に共感的であるため、他人を最優先する時期があることを忘れないでください。
あなた自身の過ちを受け入れることはあなた自身を愛する重要な方法です。なぜなら、誰も完璧ではなく、誰もが間違いを犯すことを覚えておく必要があるからです。間違いをしないように自分自身を押すことはあなたにストレスを与えるだけです。あなたが犯した過ちについて自分を責めすぎないでください。代わりに、それらの間違いから学び、成長するようにしてください。あなたが完璧でなければならないと言っているあなたの頭の中の声を無視してください。それがあなたの成長を妨げる負担にならないようにしてください。
休暇中の友人の写真をソーシャルメディアで見ると、あなたの心はおそらく、仕事にしか時間を費やすことができない自分と比較するでしょう。自分を他人と比較するのは当たり前のことですが、慣れればもちろん良くありません。これは実際にあなたが持っている人生を後悔するでしょう。自分を愛するためには、自分自身と自分のしていることに集中するのが最善です。これはあなたに幸せを感じる余地を与えます。
「うわー、あなたの服は一致しません。」 「それは本当に奇妙なスタイルです。」たぶんあなたは他の人からこれらの文章を聞いたことがあるでしょう。自分を愛するために、他人の意見をあまり考えたり心配したりする必要はありません。あなたが自分自身に満足しているなら、あなたが好きなことをしたり着たりすることに何の問題もありません。みんなを喜ばせることはできないので、それについて考える時間を無駄にしないでください。それはあなたのより良い努力を妨げる可能性があるからです。
泣き虫と呼ばれたくないので、悲しいときに泣くことを禁じる人もいます。メンタルヘルスに悪影響を与える可能性があるため、自分の気持ちを制限するべきではありませんが。自分を愛することで、悲しみ、喜び、その他の感情を感じさせてください。これらの感情はあなたが自分自身を理解するのに役立ちます。
人に囲まれる
毒 あなたに悪影響を与える可能性があります。あなたが沈黙を守っているなら、あなたは自分自身が継続的に中毒になるのを許します。これにより、人々が言っていることやしていることを最新の状態に保つことができます。あなたが自分自身を愛したいのなら、あなたは
毒 。最も重要なことはあなたの快適さと幸福であるため、それをすることを恐れないでください。
一部の人々は、決定を下し、正しいことをすることに自分自身を疑っています。しかし、私たちの心の中で、私たちは自分たちにとって何が最善かを知っています。あなたは他の誰よりも自分自身をよく知っていることを忘れないでください。あなたが下した決定を信頼することによってあなた自身を愛してください。あなたは自分自身のために良い決断をすることができると信じなければなりません。 [[関連記事]]たぶん、誰もが簡単に自分を愛することができるわけではありません。しかし、あなたはそれでもゆっくりとそれを試すことができ、より幸せでより良い個人的な生活を送ることができます。
