新体操やトランポリン体操とは別に、体操の分野の1つは体操です。長い間存在してきたこの体操は、現代のオリンピックで最も初期のスポーツの1つにさえなりました。この一流のスポーツイベントでは、男性と女性の体操のルールが異なります。使用する機器についても同様です。女性のための体操用具は男性のものとは異なります。
体操
体操選手は、さまざまな機器を使用する能力を実証する必要があります。以下は、男性と女性の体操の違いの説明です。
1.女性の体操
女性の体操では、4つの主要なパフォーマンスがあります。
この段階では、アスリートはバランスを維持するスキルを発揮する必要があります。アスリートは、ブロックでスピン、ジャンプ、ダイビングする方法を紹介します。もちろん、使用された長さ5メートルの梁はすでに泡で覆われていました。このビームの幅はわずか10センチなので、バランスが実際にテストされているので、さらに興味深いです。
アスリートは、助けを借りて空中に飛び出す前に速く走ります
踏み台。 アスリートはまた、空中でソマーサルトやスピンを行いながら、両手でテーブルに触れる必要があります。
これは、上半身の強さを実際にテストする女性の体操ツールです。アスリートは回転する必要があります
バー 高低。移行はスムーズである必要があり、両方の足に同時に着陸する前に、空中で最大1.8メートル「飛行」する必要もあります。
次の女性の体操運動は
床運動、 つまり、ダンス、体操、演劇の組み合わせです。各アスリートは音楽を伴って90秒間演奏する必要があります。もちろん、実行される動きは非常に挑戦的であると同時に驚くべきものです。
2.男性の体操
男性と女性の体操の違いは、
イベント。 男性アスリートは2倍の数に従う必要があります
イベント、 あれは：
アスリートは2つの指輪を握り、重力に逆らって体を持ち上げてポイントを獲得します。最も挑戦的な体操の動きはマルタ十字と呼ばれます。これは、腕を体と平行に伸ばした状態で体を水平に配置する必要があるため、最も難しい動きの1つです。
アスリートは、馬に乗って体を支えるために上半身と腕に頼らなければなりません。同時に、リズミカルな動きで手を振る必要があります。
アスリートは、1人のサポートを受けて方向転換するスキルを示します
バー 上半身の強さに依存して、アスリートは2つの平行なポールによってサポートされる一連の回転とジャンプの動きを実行する必要があります
女性の体操と同様に、アクロバティックな側面のみがより強調されます
女性の体操のように6番目を除いて
イベント 上記には、アスリートの全体的な能力がどれだけ優れているかを確認することを目的とした2つの追加テストがあります。
体操の利点
体操のさまざまな挑戦的な動きで、得ることができる利点は何ですか？
もちろん、体操をマスターするためには、アスリートは集中的なトレーニングが必要です。これにより、ジャンプや回転の動きの数を考慮して、体がより柔軟になるようにトレーニングされます。筋肉が柔軟な場合、怪我を避けることができます。
アスリートは、戦略的に転倒する方法をよく知っている必要があります。動きも、そのパフォーマンスが完璧なままであるように処理する必要があります。したがって、運動技能と協調はますます研ぎ澄まされるでしょう。
体操の動きをするためには、怪我をしないように集中する必要があります。同時に、アスリートは問題を迅速に解決するために戦略的に考える必要があります。長期的には、この良い焦点は人の認知機能を改善することができます。
もちろん、体操をするアスリートや人は、自分の動きを独自に修正できなければなりません。彼らはまた、動きをマスターするために練習を続ける必要があります。この種のパターンは、規律ある習慣を形成します。 【【関連記事】】
SehatQからのメモ
老いも若きも、誰でも体操を始めることができます。アスリートのように熟練している必要はありません。少なくとも体操を練習することで、体の柔軟性を磨くことができます。柔軟性がある場合、筋肉はより強くなり、怪我のリスクを減らすことができます。集中力、規律、問題解決能力の向上など、他の心理的メリットは言うまでもありません。体操の利点についてさらに議論するには、
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