過労死、死ぬまでの過労死の現象

多くの人々は、ハードワークの報酬を受け取ったり、高いキャリアパスを持っていることに満足しているようです。残念ながら、一部の労働者は疲労困憊するまで過労し、最終的には死亡します。この現象はもともと日本で「 過労死 または休みなく過労。この過度の労働時間は健康に悪影響を及ぼします。退屈で繰り返しの活動にうんざりしていると感じると、免疫機能が低下します。これは、メンタルヘルス障害を含む危険な病気のリスクを高めるものです。

過労死と健康問題

1969年に最初の残業による死亡が報告されました。日本の新聞社で働いていた従業員は残業の結果として死亡しました。 2013年にはインドネシアで過労による死亡例もありました。広告会社の従業員が30時間ノンストップで働いた後に死亡しました。ある研究によると、労働時間と心臓病のリスクの間には非常に密接な相関関係があります。週に55時間働いた人は、10時間少ない労働者よりも心臓発作を起こすリスクが16％高かった。作業時間がさらに10時間増えると、リスクは33％増加します。それだけでなく、別の研究では、過度の作業が糖尿病のリスクを高めるという事実も発見されました。身体の健康に加えて、働きすぎると心にストレスがかかり、ストレスを助長します。 studyTrusted Sourceによると、働きすぎる人は他のいくつかの障害を経験する傾向があります。彼らはうつ病に対してより神経質になり、過度の不安になります。内分泌および代謝障害は、過度の仕事の悪い習慣が原因で発生することもあります。

過労により発生する可能性のある健康上の問題

あなたが働きすぎることを選択した場合、健康はあなたが犠牲にしなければならない賭けです。表示される可能性のあるいくつかの健康上の問題は次のとおりです。

1.手と手首の怪我

手首の怪我は、長い間同じ手の位置が原因​​で発生します。この怪我は、同じことを何度も繰り返すことで発生する可能性があります。コンピューターで作業すると、何時間も同じ位置に手を保つことができます。

2.背中の怪我

座ったり立ったりするのは体に良くありません。最も影響を受けるのは背中です。長時間働きすぎると、痛みや痛みを感じるでしょう。

3.下半身の怪我

長時間座っていると、足や足首が痛くなります。そのためには、30分以上座ってから歩く必要があります。

4.視覚障害

モニター画面を長時間見つめることは、視力にとって確かに危険です。ドライアイ、かすみ目、遠視。

5.ストレス

ストレスは、過度の不安、集中力の低下、睡眠障害、うつ病につながります。これは、やってくるすべての仕事に伴う緊張によるものです。

6.体重増加

ストレスはまたあなたに不健康な食べ物を食べることを強いるでしょう。さらに、働きすぎると身体活動が減少します。これは劇的な体重増加につながります。

7.ヘルニア

ヘルニアは、あなたが住んでいる仕事量を含む多くの原因で発生する可能性があります。多くの場合、重い物を持ち上げたり、喫煙したり、不健康な食事をしたりすることが原因の1つです。これらのものは職場で見つけることができます。

違い 過労死 と 働き者

仕事にハマっている人は過労死を経験するかもしれません。問題は、 過労死 それはしばしば関連付けられています 働き者 または非常に働き者の人。一部の人々は、会社に彼らの労働倫理を示すために、より一生懸命に、そしてより長く働くことをいとわない。解雇されたり、ボーナスを得られなかったり、同僚よりも上手になりたいという恐れも、多くの人がこれを行う理由です。呼ばれる人 働き者 仕事は彼の人生への中毒だと感じます。彼らが働いていないとき、彼らは孤独を感じます。これは、麻薬、アルコール、ギャンブル、セックスに夢中になっている人々のようなものです。中毒になっている人は、これをしないと死んだと感じるでしょう。人々がオフィスにいる間にビーチに休暇を取ることを想像していたとき、 働き者 休暇中にオフィスに戻ることを想像するでしょう。これらのワーカホリックは通常、秩序のない家庭環境から来ています。これにより、彼らは彼らを落ち着かせるために多くの仕事を引き継ぐことを望んでいます。 NS働き者 彼が休むことなく長く働きすぎると、過労死を経験する可能性があります。しかし、長く働きすぎて死に至る人が、仕事に夢中になっているとは限りません。彼は解雇されることへの恐れや仕事を成し遂げられないことへの恐れなどの理由でそれをすることができたでしょう。

仕事によるストレスのリスクを減らす方法

あなたは過労する立場にあるかもしれませんが、それでもあなたはあなたの肉体的および精神的健康に注意を払うことができます。長時間労働時の過度のストレスを防ぐ方法は次のとおりです。

• 仕事の後3-5分間休憩50-60分
• 新鮮な空気を取り入れながら少し散歩してください
• 休憩の合間に音楽を聴く
• あなたが退屈しているときに見るために面白いビデオや写真を保存してください
• 同僚とチャットしたり冗談を言ったりする
• 家族はどうですか？

【【関連記事】】

SehatQからのメモ

現象 過労死 誰にでもどこでも起こり得る。これを防ぐ方法は、定期的に休暇を取るか、休暇を取ることによって自分自身からでなければなりません。長時間働く必要がある場合は、休憩を頻繁に取ってください。についてのさらなる議論のために 過労死 長時間働くことの危険性については、直接医師に相談してください。 HealthyQ家族健康アプリ 。今すぐダウンロード AppStoreとGooglePlay .