足の臭いを取り除く方法を知ることは重要です。なぜなら、日常生活の中で長い間閉じた靴を履き続けると、足の臭いが悪くなるからです。足の汗は蒸発することなく皮膚の表面に閉じ込められ続けます。汗で湿った足の皮膚は、バクテリアが繁殖するのに理想的な家です。不快な臭いを発生させるのはこれらのバクテリアです。日常生活で足の臭いがする場合は、確かに恥ずかしくて自信がありません。幸いなことに、足の臭いやブロモドーシスを取り除くにはいくつかの方法があり、自宅で自分で行うことができます。
足の臭いの原因
臭い足は一般的に湿った足と足の過度の発汗によって引き起こされます。基本的に、汗腺は皮膚を湿らせておくだけでなく、天候が暑いときや運動しているときに体温を調節する役割を果たします。真菌感染症も足の臭いを引き起こすものの1つです。つま先と足指の爪の間の真菌の増殖は、足の臭いを悪化させます。さらに、次の条件も足の臭いの原因となる可能性があります。
- 体の衛生状態の欠如。
- 足の過度の発汗を引き起こす可能性のあるホルモンの変化。これは思春期の青年と妊婦によく見られます。
- ストレス下。足には体の他の部分よりも多くの汗腺があります。そのため、ストレスを感じると、足が通常よりも汗をかくことがあります。
健康の世界では、臭い足はブロモドーシスと呼ばれています。
足の臭いを取り除く簡単な方法
足は、体の他の部分よりも汗腺が多いため、非常に汗をかきやすい体の領域です。この知識があれば、足の臭いを取り除く主なことは、足を清潔に保つことです。足の洗浄には、死んだ皮膚細胞を取り除くことと、爪を短く保つことが含まれます。 【【関連記事】】以下のコツや方法で足臭を簡単に解消できます。少しの努力で、悪臭を取り除くことができます。
1.足を清潔に保つ
少なくとも1日1回は石鹸と流水で足をきれいにしてください。足の裏と足の裏の表面を完全にこすり、指の間と爪の下をきれいにすることを忘れないでください。常に覚えておくために、シャワーを浴びると同時に足を洗ってください。足が湿っていないように、掃除後は必ず足を乾かしてください。
2.死んだ皮膚細胞を取り除きます
フットスクラバーを使用して、足の硬化した古い角質を取り除きます。これは、硬化した皮膚細胞が湿って湿り気を帯び、バクテリアが繁殖するのに好まれる場所になる可能性があるためです。時間があれば、お湯の入った洗面器を用意して足を浸し、角質除去のプロセスを簡単にします。水の流域に、また注ぐ：
- 白酢200ml（=スターフルーツ1カップ）
- 1〜2個のレモンからのジュース
- 200グラムのエプソム塩または粗塩（= 1カップのスターフルーツ）
よく混ぜてから、両足を水に10〜20分間浸します。塩の粒が死んだ皮膚細胞を取り除くことができるように、円を描くように足をマッサージしてください。その後、レモンの皮の内側を使って、背中の表面と足の裏をこすります。別の方法は、お湯のボウルに重曹大さじ数杯を混ぜることです。この水と重曹の溶液を使用して、足を20分間浸します。その後、軽石または清潔な手ぬぐいで足の皮膚をこすり、厚くなった古い角質を取り除きます。
3.靴下と靴を定期的に交換してください
同じ靴下と靴を2日以上続けて着用しないでください。なぜなら、汗はまだ付着し、足臭の問題を引き起こすバクテリアを含んでいるからです。靴にくっつき、靴の臭いもする足の汗。そのため、毎日同じ靴を履くと、足の臭いがさらに大きくなる可能性があります。足の臭いを防ぐために、少なくとも2足以上の予備の靴下と靴を用意してください。そうすれば、一日使用した後、靴の各ペアを汗で完全に乾かすことができます。必要に応じて、靴底を持ち上げて使用後に乾かすことができます。
4.足指の爪のトリミング
あなたはあなたの足指の爪が常に短いことを確認する必要があります。それを切るだけでなく、石鹸で足をきれいにするとき、あなたの爪の間でもあなたはあなたの注意を逃れるべきではありません。
5. 靴下や靴だけを選ぶのではありません
臭いや汗を吸収できる靴下を選びましょう。このタイプの靴下のいくつかの例、すなわちスポーツ靴下、綿製の靴下、または天然繊維製の靴下。靴も同様です。きつすぎる靴や足が湿っているような靴の着用は避けてください。
6.着用するサンダルに注意してください
暑くて暖かい天候で歩くときは、足の爪が露出したサンダルを選びます。家で歩くときは、マットを使わずに裸足で歩くようにしてください。
7.アルコールを塗る
毎晩、綿棒に少量の消毒用アルコールを入れて、足に塗ることができます。この方法は、足を乾かすと同時に、臭いの原因となるバクテリアを排除するのに役立ちます。ただし、ひびの入った足に消毒用アルコールを塗らないようにする必要があることを覚えておくことが重要です。
8.防臭製品の使用
足の臭いを取り除く別の方法は、特別な制汗剤の足のデオドラント、足の臭いや汗を防ぐローション、抗菌石鹸、足の抗菌クリームなどの消臭製品を使用することです。
9.足を乾かします
外出時に足をよく洗う人は、特に靴を履きたい場合は、その後は必ず足をよく乾かしてください。これは足の悪臭を防ぐと信じられています。なぜなら、あなたの足がまだ湿っていて湿っているとき、バクテリアがあなたの足に到達し、最終的にあなたの足のにおいをかぐことがあるからです。足が乾燥していると、バクテリアがそこに着地することができなくなります。
10.定期的にきれいな靴
靴にくすんだ緑色の染みを見たことがありますか？それは、それがあなたの足のにおいを引き起こす原因である可能性があります。これを修正するには、靴の内側に消毒剤をスプレーしてみてください。エタノールやその他の消毒剤を含む消毒スプレーを探してください。これはあなたの靴の臭いの原因となるバクテリアを殺すことができます。
いつ医者に行くべきですか？
上記の足臭を取り除く方法がうまくいかない場合、あなたの問題を解決するために、医者に相談することは決して痛いことではありません。なぜなら、それは過度の発汗や多汗症のマーカーになる可能性があるからです。多汗症の治療法はさまざまです。たとえば、多汗症のための特別な制汗剤、抗コリン作用薬、ボトックス注射を手術に与える。また、使用したい抗真菌薬や防臭薬について疑問がある場合は、医師に相談することを強くお勧めします。適切な薬がない場合、医師は特別な石鹸と制汗剤を提供することもできます。
