健康な歯を持つことはもちろん多くの人々の夢です。他の人と話すときの自信を高めることに加えて、健康な歯を持つことはまたあなたが様々な深刻な病気からあなたを防ぎます。症状が治療および治療されていない場合、虫歯は避けられません。実際、気づかないうちに実際に歯にダメージを与える可能性のある些細な習慣がたくさんあります。
歯を傷める可能性のある些細な習慣
あなたはあなたの歯への悪影響を知らないので、あなたの歯が損傷していることに気付かずにあなたがし続ける些細な習慣がたくさんあります。それが起こる前に、虫歯を引き起こす可能性のあるこれらの10の些細な習慣を理解することは良い考えです。
冷たい飲み物を飲んだ後、グラスに角氷が残っている可能性があります。角氷は習慣なので、砕けるまで歯で噛んで消費する傾向があります。この些細な習慣は歯を傷つける可能性があります。角氷のテクスチャーは硬く、歯でつぶすのが難しいため、歯の軟組織を刺激する可能性があります。遅かれ早かれ、歯痛が来るでしょう。
次回、角氷を噛む衝動がある場合は、砂糖を含まないガムを探して噛むほうがよいでしょう。
舌ピアスは否定できない傾向です。気づかないうちに、舌ピアスが歯を傷める可能性があることがわかりました。したがって、しばしば歯をこすりつける金属は、彼らの健康を損なう可能性があります。さらに、舌を突き刺してそこに小さな穴を残すと、口が細菌にさらされる可能性があります。その結果、傷や感染症が発生する可能性があります。
赤ワインには、色原体やタンニンと呼ばれる色素が含まれています。どちらも赤ワインで酸を作り、歯をさらに汚す可能性があります。バーガンディカラーと2つの顔料の組み合わせにより、歯の汚れが長持ちします。白ワインを飲んでも歯に影響がないと思うなら、自信を持ってはいけません。これは、白ワインにはエナメル質を弱める可能性のある酸が含まれているためです。これにより、歯が多孔質になり、コーヒーなどの他の飲み物によって簡単に「汚れ」ます。
キャンディーを噛むと歯が損傷するだけでなく、ソーダを飲みすぎると歯の健康に悪影響を与える可能性があります。ソーダにはリン酸とクエン酸が含まれており、歯のエナメル質に損傷を与える可能性があります。砂糖を含むフルーツジュースを摂取することは、歯に有害とも呼ばれます。ミルクシロップであろうと砂糖であろうと、甘味料を含まないフルーツジュースで、甘いフルーツジュースを飲む習慣を変えてください。さらに、エナメルドリンクは歯のエナメル質への酸の攻撃という形でも影響を及ぼします。よく飲むと虫歯になります。
指が食品のプラスチック包装を開けることができないとき、歯の力が作用します。どうやら、この習慣は歯を損傷する可能性があります。さらに悪いことに、より硬いテクスチャでパッケージを無理やり開けなければならない場合、歯が割れる可能性があります。
大量の食事とは異なり、間食活動は口の中で唾液を生成しません。その結果、食品の残留物が何時間も歯に付着し、歯を損傷する可能性があります。あまり頻繁に間食することは避けてください。特に糖分が多い食品や甘いものは避けてください。おやつが欲しくなっても、糖度の低いものを食べるのがいいです。
勉強や仕事に集中しようとしているときに鉛筆を噛んだかもしれません。どうやら、鉛筆の質感が粗くて密度が高く、歯が割れる危険があるため、これは本当に歯を損傷する可能性があります。
コーヒーの色が濃いため、頻繁に飲むと歯に黄色い染みが残ることがあります。コーヒーによって引き起こされる黄色い歯の問題は、歯を再び白くすることを困難にすることを覚えておいてください。
喫煙は、肺や心臓などの内臓に害を及ぼすだけでなく、歯に損傷を与える可能性があります。たばこやその他のたばこ製品は、歯に汚れを残す可能性があります。さらに、喫煙によって口、舌、唇のがんも発生する可能性があります。あなたが喫煙をやめるもう一つの理由を考えるならば、あなたの笑顔を考えてください。
親指しゃぶりの練習が許可されている赤ちゃんは、曲がって押し出された歯を持っています。あなたが成長するとき、自信の問題は危険にさらされています。代わりに、両親は、赤ちゃんが大人のときに歯を傷める可能性のある赤ちゃんの習慣に常に注意を払う必要があります。その1つは親指をしゃぶることです。
健康な歯を持つことの利点
健康な歯を持つことは、あなたの社会生活と職業生活の両方に影響を与える可能性があります。上記の10の些細な習慣がまだ実行されている場合は、すぐに停止する必要があります。これらすべての悪い習慣を止めることで、次のことができます。
上記の些細な習慣による損傷した歯と歯茎は、見苦しい歯と口臭に関連していることがよくあります。これはあなたの自信、自尊心、自尊心に影響を与える可能性があります。歯周病や虫歯のない口で、生活の質も確実に向上します。快適な食事からぐっすりと眠ることから、歯痛や歯茎の痛みを伴わずに集中することまで。
1日2回歯を磨く、甘い食べ物を避ける、定期的に歯科医を受診するなどの良い習慣を身につけることで、虫歯や歯周病を発症するリスクを減らすことができます。どちらの条件でも歯が歯がなくなる可能性があります。
健康な歯と歯茎を維持することにより、認知症でさえも、いくつかの癌を回避する可能性が高くなります。新しい研究によると、65,000人の女性の約14％が
閉経、 歯周病の病歴のある人は、肺がん、乳がん、皮膚がんなどのがんを発症する可能性が高くなります。歯を傷つける可能性のあるいくつかの些細な習慣を知った後、すぐにそれらを止めるのは良いことです。最初は、習慣は悪く見えませんでした。しかし、時間が経つにつれて、損傷した歯が来てあなたを悩ませます。 【【関連記事】】
SehatQからのメモ
趣味のいくつかが上記の習慣に該当する場合は、すぐに歯科医に相談して、最善の治療を受けてください。歯を傷める可能性のある悪い習慣をやめることを躊躇しないでください。なぜなら、疑いはあなたがそれを止めるのを難しくし、そして結局、後悔はいつも後で来るからです。
