多くのインドネシア人は、糖尿病などの健康状態をハーブ療法に頼っています。シナモンは、糖尿病を治療するためのハーブの1つとも呼ばれます。しかし、この1つのスパイスが血糖値の制御に効果的であるというのは本当ですか？以下のレビュー全文をご覧ください。
糖尿病に対するシナモンの利点
糖尿病のシナモンは糖度を下げることができると言われており、キッチンスパイスであるだけでなく、健康のためのシナモンの利点が広く使われています。いくつかの研究は、シナモンが炎症を軽減し、コレステロールを下げ、バクテリアと戦うことができることを示しています。それだけでなく、シナモンも糖尿病に有益であると考えられています。以下は、糖尿病に対するシナモンの利点のいくつかです。
1.インスリンの効果を模倣します
糖尿病（糖尿病）の人では、膵臓でのインスリン産生が低下するか、体がインスリンに反応しなくなります。血糖値をエネルギーに変換するはずのインスリンは、適切に機能しません。その結果、血糖値が高くなります。さて、シナモンはインスリンの働きを模倣していると言われています。インスリンは、体の細胞を開いて糖分を血液に取り込むロックのように機能します。体の細胞では、砂糖がエネルギーに変換されます。によると
アメリカンカレッジオブニュートリションジャーナル 、シナモンはブドウ糖の細胞への移動を増加させることができます。これは、シナモンを摂取した7人の男性の研究によって証明されています。研究によると、シナモンは摂取直後にインスリン感受性を改善することが示されています。効果は少なくとも12時間続く可能性があります。別の研究もシナモンハーブサプリメントを与えることによって8人の男性で行われました。その結果、インスリン感受性は2週間の摂取後に増加しました。
2.空腹時血糖値とHbA1Cレベルを下げる
糖尿病に対するシナモンの利点の1つは、空腹時血糖値を制御することです。HbA1Cシナモンは、糖尿病、特に空腹時血糖値とHbA1Cレベルを下げるのにも役立ちます。 HbA1C自体は、過去3か月間の血糖値を調べるための血糖値検査です。だから、もっと長期的に。これは、2型糖尿病の543人を対象とした研究によって証明されています。それだけでなく、シナモンを飲んだ後、HbA1Cレベルも低下しました。ただし、HbA1Cについては、さらに調査が必要です。その理由は、いくつかの研究が異なる結果を示している、つまり有意な変化がないためです。与えられた用量と糖尿病管理に違いがあるかもしれません。糖尿病に対するシナモンの明確な投与量がないことを考えると、あなたはあなたの医者に相談するべきです。 【【関連記事】】
3.食べた後の血糖値を下げる
血糖値は、特に食事をした後、劇的に上昇する可能性があります。高低はあなたが食べる食べ物に依存します。そのため、糖尿病の食品は食物繊維が多く、グリセミック指数が低い必要があります。どちらも、食べた後に血糖値を急上昇させないでください。ある研究によると、シナモンを摂取すると、食事後の血糖値の急上昇を抑えることができます。同じジャーナルからの研究によると、6グラムのシナモンと大量のプリンを摂取すると消化が遅くなる可能性があります。これは、食物からのブドウ糖がゆっくりと血流に放出されることを意味します。もの;これは血糖値を安定させるのに役立ちます。別の研究では、シナモンは小腸の炭水化物を分解する消化酵素をブロックすることにより、食事後の血糖値を下げることができることが示されました。
4.糖尿病合併症のリスクを下げる
シナモンは糖尿病合併症のリスクを減らすとも言われています。糖尿病の人は糖尿病のない人の2倍の心臓病のリスクがあります。ジャーナルに発表された研究
糖尿病ケア シナモンはこの糖尿病合併症のリスクを減らすのに役立つと述べています。この研究によると、シナモンを摂取した2型糖尿病の人々は、悪玉コレステロール（LDL）とトリグリセリドが低いことが知られています。さらに、これには善玉コレステロール（HDL）の増加も伴います。別の研究では、2グラムのシナモンを12週間補給すると、収縮期血圧と拡張期血圧が低下することもわかりました。糖尿病に対するシナモンの利点は非常に有望に見えますが、その安全性を証明するには、より広範な研究が必要です。あなたはそれを消費する前に医師に相談する必要があります。 【【関連記事】】
SehatQからのメモ
さまざまな既存の研究から判断すると、シナモンで血糖値を下げる方法は通常、サプリメントを摂取することによって行われます。醸造や調理との混合など、他の方法でも機能する場合があります。ただし、この方法には、特に正しい線量を測定する際に、独自の問題があります。さらに、糖尿病に対するシナモン消費の安全な量を明確に説明する研究はありません。クリーブランドクリニックによって報告されているように、米国糖尿病学会は有用ではありますが、糖尿病のハーブ療法としてシナモンを使用することを推奨していません。また、それを主な治療法として使用するべきではありません。糖尿病に対処する最善の方法は、運動と食事を通して健康的なライフスタイルを改善することです。糖尿病治療薬やインスリンを処方されている場合は、血糖値をコントロールするためにシナモンを服用することはお勧めしません。サプリメントを服用する前に医師に相談して、サプリメントが安全であり、服用している薬に影響を与えないことを確認してください。糖尿病のシナモンの痛みについてもっと議論するには
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糖尿病のシナモンは糖度を下げることができると言われており、キッチンスパイスであるだけでなく、健康のためのシナモンの利点が広く使われています。いくつかの研究は、シナモンが炎症を軽減し、コレステロールを下げ、バクテリアと戦うことができることを示しています。それだけでなく、シナモンも糖尿病に有益であると考えられています。以下は、糖尿病に対するシナモンの利点のいくつかです。 
糖尿病に対するシナモンの利点の1つは、空腹時血糖値を制御することです。HbA1Cシナモンは、糖尿病、特に空腹時血糖値とHbA1Cレベルを下げるのにも役立ちます。 HbA1C自体は、過去3か月間の血糖値を調べるための血糖値検査です。だから、もっと長期的に。これは、2型糖尿病の543人を対象とした研究によって証明されています。それだけでなく、シナモンを飲んだ後、HbA1Cレベルも低下しました。ただし、HbA1Cについては、さらに調査が必要です。その理由は、いくつかの研究が異なる結果を示している、つまり有意な変化がないためです。与えられた用量と糖尿病管理に違いがあるかもしれません。糖尿病に対するシナモンの明確な投与量がないことを考えると、あなたはあなたの医者に相談するべきです。 【【関連記事】】 
シナモンは糖尿病合併症のリスクを減らすとも言われています。糖尿病の人は糖尿病のない人の2倍の心臓病のリスクがあります。ジャーナルに発表された研究 糖尿病ケア シナモンはこの糖尿病合併症のリスクを減らすのに役立つと述べています。この研究によると、シナモンを摂取した2型糖尿病の人々は、悪玉コレステロール（LDL）とトリグリセリドが低いことが知られています。さらに、これには善玉コレステロール（HDL）の増加も伴います。別の研究では、2グラムのシナモンを12週間補給すると、収縮期血圧と拡張期血圧が低下することもわかりました。糖尿病に対するシナモンの利点は非常に有望に見えますが、その安全性を証明するには、より広範な研究が必要です。あなたはそれを消費する前に医師に相談する必要があります。 【【関連記事】】 
