子供たちはしばしばクラスで寝ますか？これが原因です

一部の子供たちはクラスで寝る習慣から逃れることができません。この状態は確かに学校にいる間、リトルワンの学習プロセスを妨げる可能性があります。クラスでの睡眠習慣の結果として、あなたはしばしば教師や学校の校長から、彼のレッスンのスコアに影響を与えるあなたの子供の習慣についての報告を受け取るかもしれません。ただし、急いで結論を出さないでください。あなたはあなたの子供に尋ねるか、彼らがクラスでしばしば眠る理由についてもっと知るために家で彼らの活動パターンに注意を払うことができます。

クラスで寝ている子供？これが原因です

子供たちがクラスで寝る習慣を身につける原因はいくつかあります。すべての親にとって、子供がこの習慣を避けることが難しい理由を知ることが重要です。原因は何ですか？

1.授業時間が早すぎる

子供たちが授業で寝る習慣をつける最も一般的な要因の1つは、学校の時間が早すぎることです。インドネシアの学校への入学時間は、人間の脳が通常の活動を行うことができるようになるには、一般的に非常に早いことは否定できません。ある研究によると、学齢期の子供は1日あたり約9〜12時間の睡眠をとることが推奨されています。これは、学校の入学時間が通常07.00前後である場合、子供は少なくとも19.00、最大23.00で眠らなければならないことを意味します。この時間範囲には、お子様が学校に行くのにかかる距離と時間は含まれていません。大都市の子供たちの中には、交通渋滞に巻き込まれることがよくあります。一方、他の都市の多くの子供たちは学校から遠く離れて住んでいます。この状態により、リトルワンはずっと早く目覚めます。宿題の重荷は言うまでもなく、子供たちは休憩時間が不足することがよくあります。さらに、学校の外では、子供たちの自由な時間を奪う家庭教師や課外活動がまだあります。その結果、子供はしばしば眠くなり、クラスで寝る習慣があります。

2.睡眠不足

学校の時間は早すぎます。また、家庭教師、課外授業、宿題によって子供時代がますます奪われており、リトルワンの睡眠時間はほとんどありません。家に帰ったら、両親の仕事を手伝わなければならない子供もいます。その結果、子供たちは睡眠不足になり、授業で眠る時間を盗むことがよくあります。

3.睡眠が遅すぎる

あなたの子供が学校の外で遊ぶ時間の不足はまたあなたの子供がしばしば密かにテレビを見たり、遊んだりするようにします ゲーム、 本を読んだり、どんな活動をしても、夜遅くまで彼は幸せになります。その結果、あなたの子供は休む時間があまりなく、クラスでよく眠ります。

4.特定のレッスンに従うのが難しい

すべてのレッスンが子供たちによって消化されるわけではありません。さらに、子供が子供の興味に合わないかもしれないカリキュラムシステムに従わなければならない場合。特定のレッスンに従えないために退屈していると感じるとき、あなたの子供はすぐに疲れて眠くなります。それで、彼はクラスで眠りに落ちました。

5.ストレス

ストレスは子供たちをしばしばクラスで眠らせることができます。学校の負担の蓄積、睡眠不足、難しい主題、そしてひったくりの子供時代は、子供たちにストレスを感じさせる可能性があります。ストレス状態はまた、あなたの子供がレッスン中に簡単に眠りに落ちる原因となる可能性があるので、彼らはしばしばクラスで眠ります。

6.特定の病状

子供たちをクラスで眠らせるもう一つの原因は、特定の病状です。お子さんの睡眠パターンが適切で良好であるが、クラスでの睡眠習慣を避けることが難しい場合は、医師に健康状態を確認する必要もあります。これは、不眠症や過眠症などの一部の病状により、学校にいる間、子供が眠くなることがよくあるためです。最後に、彼はクラスで寝る習慣があります。

クラスでの子供の睡眠習慣を克服する上での親の重要な役割

学校の負荷と睡眠不足により、子供が学校で寝る習慣を身に付けている場合は、解決策として採用される計画について子供に伝えてください。学校の授業以外での個別指導や課外活動の部分を減らすことも選択肢の1つです。眠くなったり、クラスで寝る習慣をつけたりすると、学校での子供の学習プロセスが混乱する可能性があります。これは、休息のない神経系と脳が、勉強中も含めて、受け取った情報を消化、処理、収集、アクセスするのが難しいためです。これを克服するには、睡眠パターンを維持することに加えて、子供たちに定期的に運動し、健康的で栄養豊富な食品を食べ、飲み物にも含まれているカフェインを避けるように促します。もちろん、良い例を示す必要があります。

SehatQからのメモ：

子どもたちへの開放性は、クラスでの睡眠習慣の問題など、子どもたちが経験するさまざまな葛藤を克服するために親がしなければならないことです。クラスで睡眠習慣を引き起こす要因を知っておく必要があります。お子さんに学業上の期待を高くしすぎないでください。そうすると、最終的にはお子さんの休息が減り、ストレスを感じることさえあります。