やせっぽちの女性は本当に妊娠するのが難しいですか？

痩せた女性は、明らかに神話ではなく、妊娠するのが難しいと感じています。これは、さまざまな研究によっても証明されています。妊娠プログラムは簡単なことではありません。いろいろなことをしても妊娠しない女性が多い。しかし、体重もこれに影響することをご存知ですか？実際、痩せた女性は妊娠しにくいという仮定があります。

痩せた女性が妊娠するのが難しいと感じるのは本当ですか？

痩せた女性は、エストロゲンを生成する脂肪が不足しているために妊娠が難しいと感じています。ある研究によると、痩せた女性は通常の体重の女性よりも妊娠が難しいことがわかっています。それで、すぐに妊娠するための理想的な体重は何ですか？どうやら、妊娠前の理想的な体重は45キログラム以上、ボディマス指数は18.5以上でなければなりません。ボディマス指数（BMI）が18.5以下の薄い体の場合、想像するのが難しい可能性があります。低体重になると、体がホルモンのエストロゲンの産生を停止する可能性があります。この状態は月経周期を不規則にする可能性があり、その結果、各周期で受精する卵子を放出することができなくなります。妊娠が困難な痩せた女性では、これは、十分に食べていない、運動しすぎている、または摂食障害の兆候であるために痩せている女性で発生する可能性が高くなります。妊娠の準備をするために、体はまた、後で子宮内で発達する胎児を支えることができなければなりません。女性の体が薄すぎると、それができなくなるのではないかと心配されています。ですから、痩せた女性は妊娠するのが難しいと感じています。体重が低すぎたり高すぎたりすると、実際には両方とも妊娠する能力に影響を与えます。太りすぎや肥満であることも排卵を防ぐことによって出産することに影響を与える可能性があります。卵巣がエストロゲンを生成すると、体の脂肪細胞もホルモンのエストロゲンを生成します。 [[関連記事]]エストロゲンが多すぎると、ホルモン避妊薬を使用しているか、すでに妊娠しているかのように体が反応する可能性があります。これにより、定期的な月経周期がなくなり、卵子が放出されなくなる可能性があります。妊娠が難しい痩せた女性に加えて、低体重であることも妊娠中に問題を引き起こす可能性があります。したがって、体重が正常であれば、妊娠して健康な胎児を産む可能性が高くなります。一般的に、女性はBMIが20〜25の場合、妊娠する可能性が高くなります。はい、それは痩せた女性が妊娠するのが難しいと感じることを意味します。あなたが痩せていて、妊娠する前に体重を増やす必要がある場合は、徐々にそれを行ってください。また、安全に体重を増やす方法については、医師に相談したほうがよいでしょう。さらに、IVFまたは体外受精（IVF）の形で妊娠プログラムを使用していても、正常なBMIの母親の成功率はさらに高くなります。この場合、正常なBMIの母親のIVFプログラムの成功率は50です。 ％。残念ながら、痩せすぎている母親にとって、このプログラムの成功率はわずか34％です。

痩せた女性のために早く妊娠する方法

妊娠の可能性を高めるために体が薄くなりすぎないようにストレスを減らします。妊娠が困難な痩せた女性を克服するために、痩せた女性のために早く妊娠するいくつかの方法は次のとおりです。

1.月経周期に注意を払う

月経周期を常に追跡していることを確認してください。だから、あなたは正しい肥沃な期間を見つけるでしょう。だから、妊娠する可能性は大きいでしょう。

2.薄さの原因を突き止めます

通常の基準を下回る体重の原因のいくつかは次のとおりです。

• ストレス
• 甲状腺機能亢進症（甲状腺機能亢進症）
• 摂食障害（食欲不振または過食症）。

あなたがそれを見つけたならば、痩せた女性のために妊娠するための速い方法としてすぐに問題をコントロールしてください。

3.ストレスを減らす

あなたがそれが体重減少を引き起こすと強調されているならば、痩せた女性のために妊娠するための迅速な方法はストレスを管理することです。あなたはあなたの自由な時間にあなたの好きな趣味をすることができます。それでも気になる場合は、近くに心理学者や精神科医がいます。 【【関連記事】】

妊娠の準備のために体重を増やす方法

高タンパク食品を摂取すると、痩せた女性の体重が増える可能性があります。妊娠の可能性を高めるだけでなく、体重が正常であれば、低体重や未熟児が生まれるリスクを減らすこともできます。痩せた女性が妊娠するのが難しいリスクを減らすためにできることは次のとおりです。

1.より多くのカロリーを消費します

体重を増やすためにできる最も重要なことの1つは、体が燃焼するよりも多くのカロリーを消費することです。ゆっくりと定期的に体重を増やしたい場合は、300〜500カロリー余分に必要です。一方、すぐに体重を増やしたい場合は、700〜1,000カロリー以上必要です。アボカドやマメ科植物などの健康的な高カロリー食品を食べてみることができます。

2.たんぱく質をたくさん食べる

タンパク質は体重増加のための重要な栄養素です。肉、魚、卵、乳製品、ナッツなど、消費できる高タンパク食品。あなたが体重を増やそうとしているとき、望ましい結果を達成するために体重1キログラムあたり1.5-2.2グラムのタンパク質を消費してください。

3。1日3回食べる

1日3食を食べ、エネルギー密度の高いスナックで摂取量を補って、すぐに体重が増える可能性を高めます。あなたが体重を増やすことができるように、毎食でたくさんのタンパク質、炭水化物、そして脂肪を食べてください。

4.食べる前に飲まないでください

食べる前に水を飲むと満腹感が早くなります。胃がいっぱいになり、体が十分なカロリーを摂取しにくくなる可能性があるため、食べる前に飲むことは避けてください。

5.十分な睡眠をとる

適切に体重を増やすには、十分で質の高い睡眠をとることも重要です。また、筋肉の成長にも効果があります。

6.禁煙

喫煙者は非喫煙者よりも体重が少ない傾向があります。禁煙することで、体重を増やすことができます。この妊娠に備えるために体重を増やすためのさまざまな方法を経験する前に、適切な推奨事項を得るために医師に相談する必要があります。さらに、妊娠を計画しているときは、葉酸サプリメントを毎日服用することも重要です。

男性の体重は妊娠が難しい女性にも影響します

明らかに、女性の要因だけでなく、男性の体重も痩せた女性が妊娠するのを難しくしています。これは、BMIが18.5未満の男性の精子数が、通常の体重の男性よりも最大7％少ないためです。これがあなたが妊娠するのを難しくしている理由です。これは、ヨーロッパ生殖医学学会が発表した、生殖パートナーから引用された研究で証明されています。

SehatQからのメモ

痩せた女性は、脂肪の量と卵巣の成熟を促進するホルモンのエストロゲンの産生に密接に関連していると考えるのが困難です。そのため、痩せた女性を妊娠させる簡単な方法は、体重が少なすぎる原因を調べることです。宣伝を行う前に、産科医に相談することができます。さらに、栄養士または栄養士に会って、体重を増やすための適切な食事を決定することもできます。さらに質問がある場合は、経由で無料で医師に相談することもできます HealthyQ家族健康アプリ 。今すぐダウンロードAppStoreとGooglePlay 。 【【関連記事】】