MPASIは、あなたの子供が生後4〜6か月のときに消費する最初の離乳食です。 MPASIのための赤ちゃんの最初の食べ物の選択は注意することが非常に重要です。これは、赤ちゃんが生涯を通じて他の年齢層と比較して、最初の1年でより速く成長するためです。 MPASI（母乳の補完食品）は、赤ちゃんが生後4か月になる前に与えてはなりません。これは、最初の4か月で、母乳または粉ミルクだけで赤ちゃんの成長のための栄養ニーズを満たすのに十分だからです。また、この時でも、赤ちゃんは固形食を食べる準備ができていません。赤ちゃんの最初の固形食を早く与えると、食べ過ぎや体重増加につながる可能性があります。
4〜6か月齢の乳児授乳（MPASI）の開始
赤ちゃんがそれを受け取る準備ができたら、補完的な食べ物を与えることができます。これは、次の条件によって特徴付けることができます。
- 赤ちゃんは自分の頭を抱えてチャイルドシートにまっすぐ座ることができます
- 出生時体重の2倍など、赤ちゃんの体重増加が非常に重要であることを示しています。一般的に、赤ちゃんは体重が6.5kg以上のときに固形食を摂取できます。
- 赤ちゃんは、お腹が空いているかどうかに関係なく、必要に応じてスプーンを近づけると、口の開閉に反応します。
- 赤ちゃんは食べ物を手に入れようとすることで空腹を知らせます
- 赤ちゃんは食べ物を口の前から口の後ろに移動できます（赤ちゃんは食べ物を飲み込むことができます）
- 赤ちゃんはスプーンから口に食べ物を移すことができます
上記の兆候は通常、赤ちゃんが生後6か月に達したときに発生しますが、生後4か月のときにそれを示すことができる赤ちゃんもいます。したがって、助産師や医師と母乳育児をするのに適切な時期について話し合う必要があります。一般的に、赤ちゃんはこの年齢範囲で2回固形食を与えることができ、1回のサービングは2〜3スプーンの範囲です。与えられたMPASIの食感は、厚いお粥にすりつぶされた、または一般的に呼ばれる食品です
ピューレ。材料用
ピューレ、野菜、果物、肉の混合物から作ることができます。たとえば、サツマイモ、リンゴ、鶏肉を一緒にすりつぶします。砂糖を含まないヨーグルトを少し加えることができます
ピューレ ただし、1歳未満の乳児は牛乳を飲まないでください。
6〜9か月齢の離乳食（MPASI）を与える
赤ちゃんはこの年齢層で固形食に慣れ始めていますが、それでも彼らの要求に応じて日常的に母乳を与えています。これは、母乳が6〜9か月の乳児のエネルギー需要の半分以上を満たしているためです。これは鉄の栄養源でもあります。この年齢範囲では、補完食品用の赤ちゃんの最初の固形食品は、1日あたり2〜3回の食事と1〜2回のおやつを与えることができます。 MPASIの1サービングまたは
ピューレ この年齢では、250mLのボウルの約半分です。その上
ピューレ、この年齢であなたはまた、挽いた食べ物を与えることができます。さらに、歯が成長し始め、赤ちゃんが特に親指と人差し指で食べ物を保持することに熟練した発達段階に応じて。次のような食感のある食品の1つを紹介し始めることができます
フィンガーフード。いくつかの例
フィンガーフード シリアル、スクランブルエッグ、ジャガイモ、または小さなクラッカーです。
9〜12か月齢の離乳食（MPASI）を与える
この年齢層では、補完的な食品を3〜4回の食事と、1日1〜2回の合間に与えることができます。 MPASIの部分は同じで、250mLのボウルの半分です。 MPASIの食感には、細かく刻んだ料理や粗く刻んだ料理を与えることができます。このタイプの固形食品は、赤ちゃんの発達に適応しており、より硬い食感で食べ物を噛んだり噛んだりすることができます。彼はまた、スプーンで食事を終えるために餌を与えられたときに唇を閉じることができます。 8ヶ月以上の赤ちゃんには、鶏肉から牛肉まで、肉の形で食べ物を与えることもできます。それだけでなく、赤ちゃんは自分が知っている食べ物の名前など、何かを言うことができるようになりました。彼はそれが欲しいとき、または彼が空腹のときに食べ物の名前を言うことができます。したがって、さまざまな種類の食品を提供することをお勧めします。あなたはそれを2〜3日ごとに与えることができます。期間は、赤ちゃんが新しい食物摂取にアレルギーがあるかどうかを確認することでもあります。
MPASIのための健康的な栄養価の高い離乳食の種類
離乳食メニューの選択肢としては、野菜、果物から肉まで、さまざまな種類の食品から補完的な食品を提供できます。赤ちゃんの補完的な食品メニューには、タンパク質、鉄、炭水化物、その他の重要な栄養素など、成長と発達に重要な栄養素が含まれていることを確認してください。補完食品用の健康的な離乳食の種類と例を次に示します。
1.緑の野菜
緑の野菜は、赤ちゃんの免疫システムに良い抗酸化物質とビタミンが豊富です。ほうれん草、豆、ブロッコリーなど、さまざまな緑の野菜を補完的なフードメニューとして提供できます。この種類の緑の野菜には、消化に良い高繊維、葉酸、鉄が含まれています。にんじんからかぼちゃまで、赤ちゃんの最初の食べ物を他のさまざまな野菜で補完することもできます。
2.果物
離乳食メニューとして使用できるその他の栄養価の高い食材
おやつ またはおやつは果物です。あなたがあなたの子供に与えることができる補完的な食べ物のための様々な果物には、オレンジ、メロン、リンゴ、ビート、ドラゴンフルーツからブルーベリーが含まれます。
3.ヨーグルト
生後6か月の赤ちゃんは、ヨーグルトなどのプロバイオティクス食品に導入できます。ヨーグルトを与えることは、ビタミンDとカルシウムの供給源になる可能性があります。さらに、ヨーグルトのプロバイオティクスコンテンツは、お子様の免疫システムを維持するのにも役立ちます。
4.ナッツ
ナッツは、赤ちゃんの消化のためのタンパク質、葉酸、繊維の優れた供給源です。ただし、ナッツを与えるときは、赤ちゃんのアレルギー症状の可能性に注意してください。
5.肉の盛り合わせ
動物性たんぱく質の供給源として、鶏肉、魚、牛肉など、さまざまな肉を使った離乳食メニューを作成できます。赤ちゃんの肉を準備する最良の方法は、柔らかくなるまで茹でるか、ソテーしてから細かく切ることです。
今これで、赤ちゃんの年齢の最初の1年間の補完的な摂食の種類と頻度がわかりました。赤ちゃんに食べ物を与える過程で、赤ちゃんに食べるように勧めますが、強制しないでください。これは、空腹と満腹の兆候を認識する赤ちゃんの自然な能力を妨げる可能性があるためです。赤ちゃんが食べるのが難しい場合は、特に好きな料理と混ぜて、フードメニューの種類を変えることができます。それでも赤ちゃんが食べたくない場合は、助産師または小児科医と話し合ってみてください。固形食中の離乳食は、成長と発達にとって非常に重要だからです。
